Muzaffer Kuşhan 2 Haftada 8 -10 Kilo Verdiren Diyet Deneyimlerimiz

bende pazartesi günü bu diyete başlıyorum zaten spora da gidiyorum, bakalım neler olacak size tek tek bildiricem :)

Merhaba bende yarın başlıycam. Boyum 1,65 kilom 62,5 bakalım nasıl olacak

Bu diyeti yapan var mı hala

Herkese merhaba konu pek guncel degil sanirim yapan sonuc alan varmi son zamanlarda

Merhaba kahvaltimi 1 dilim tam bugday ekmegini kizarttim biraz peynir ve sekersiz cay olarak yaptim oglen yemegini 3 te yiyecegim

Merhaba bende bugün diyete başladım. Daha önce denemiştim 3-4 gün uygulamıştım ama onda bile güzel kilo vermiştim.
Benim kafama takılan bu diyette ara öğün yok mu? Az önce 1 kutu kayısı ve ceviz yedim. Sanırım yememem gerekiyor.
Akşamda spor yapacağım. Sporsuz kilo verimi çok yavaş oluyor.
Başlangıç kilom 63.5

meraba kizlar yarin bemde bu diyete basliyorum bu dyeti iki sefer yaptim hep yarim biraktim ama bu sefer yarim birakmicM insallah sonuna kadr devam edicem zuhal32 birlikte basliyoruz aramiza katilmak isteyen olursa bekleriz burdan gunluk yazisip kac kilo verdigimizi yazariz motive ederiz birbirimizi yarin kilomu bildirip burdan yediklerimi paylasicam :)

Evet malzemelerimi hazırlıyorum yarın başlıyoruzz bende hep yarım bıraktım bu sefer tamamlıcam sabah kilomu yazarım en az 5 kilo vermek istiyorum yürüyüşlee desteklicem

bgun basladim bu diyete zuhalle tabi sian kadr menuye uydum sadece salata yemedim evde suan malzeme yok yarin pazar gnum bgun salatasiz gecicek kofte yerinede baget yicem 2 tane zumba yapicam brazdan ve aksam yuruyuse cikicam 1 lt su ictim 2 kupada itki cayimdan ictim hic kacamak yapmadim bayrama hedefim 59 kilo olmak bu sabah 66.2 kiloydum boyum 1.58 1.60 civari :) haydi kizlarrr yapmak isteyen katilsin bizeeee

.Bubble. .!.:

Merhaba bende bugün diyete başladım. Daha önce denemiştim 3-4 gün uygulamıştım ama onda bile güzel kilo vermiştim.
Benim kafama takılan bu diyette ara öğün yok mu? Az önce 1 kutu kayısı ve ceviz yedim. Sanırım yememem gerekiyor.
Akşamda spor yapacağım. Sporsuz kilo verimi çok yavaş oluyor.
Başlangıç kilom 63.5

Genişletmek için tıkla...

meraba persembe gnu bu dyete baslamissin nasil gidiyo diyet kilo verebildinmi hic :)

eşimle bende başladım eşim 74.1 ben 66.6 kiloyum.ilk gün sabah öğle menüye uydum şuan için iyi gidiyo inş didemcim 59 u görürüz.akşamüzeri yürümeyi düşünüyorumm

zuhal32 .!.:

eşimle bende başladım eşim 74.1 ben 66.6 kiloyum.ilk gün sabah öğle menüye uydum şuan için iyi gidiyo inş didemcim 59 u görürüz.akşamüzeri yürümeyi düşünüyorumm

Genişletmek için tıkla...

ayyy insallahh canim 59 grsem mutluluktan havalara ucarim hralde :)

bgun 2 gunum ve dunden bgune tam 1 kilo gitti dun herseye uydum sadece salta malzemem olmadgi icin salata yiyemedim ama aralrda kfte kacamagim ve tavuk kacamagim oldu yinede verdim oda nasil yuruyus ve sporla bence spor 45 dakika yaptim bide 1.30 saat tempulu yuruyus yaptim insallah bgunde yuruyusumu yapicam bkalim yarina ne kadr gidicek :)

Didem bizden başka kimse yok burda :)

aynen canim ama olsun yapmak isteyenlere yardimci olmus oluruz bgun 4 gunum ve suan 64.2 kiloyum diyete baslarken 66.2 kiloydum
birinci gun : 1 kilo
ikinci gun :200 gr
ucuncu gun : 800 gr
verdim yarina insallah hedefim 63.5 bakalim nolucak insallahh hedefime ulasirim :)

65.0 ile 5.güne başladık bakalımmm

Ben de dün başladım 67.0 la bugün 66.0 olmuşum

Oyyyyy .!.:

Ben de dün başladım 67.0 la bugün 66.0 olmuşum

Genişletmek için tıkla...

Kızlar 3. Gün sabah 65.400 geldim hemde hergün bir şekerli Nescafe içerek

Oyyyyy .!.:

Kızlar 3. Gün sabah 65.400 geldim hemde hergün bir şekerli Nescafe içerek

Genişletmek için tıkla...

Vay harika, konuyu aktiflik yapınca benimde tekrardan bu diyete başlayasım geldi, yarın başlıyorum o zaman bende :) Sizin ile bilgilendirmemizi yapalım belki motivasyon açısından da iyi olur :)