- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- 448
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #221
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Mutlu Bulut ile Mutluluk icin aralıklı oruç baslıyoooor 🌸
- Konu Sahibi MutluBulut_
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- 448
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #222
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- 448
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #223
Kahvaltıda ek olarak 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi yedim. Ara öğünde ilk deneme olarak şekersiz kurabiye yaptim. Bu kurabiyede pekmez ve duttan seker yapıp onu kullandim ondan 1.5 tane yedim. İnce ve kalıpla kestigim bir kurabiyeydi. Nescafe ictim yanında. 1 çay kasigi daha fıstık ezmesi yedim 
Akşam yemekte ek olarak 1 kaşık daha yemek ve 3 kaşık makarna yedim
Akşam yemekte ek olarak 1 kaşık daha yemek ve 3 kaşık makarna yedimEklentiler
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- 448
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #224
Kahvaltıda gorunen kadar patates daha yedim. Akşam yemeğinden bir saat önce falan 1.5 yemek kaşığı makarna yyedim ve yarım kurabiye. Akşam yemeğinde de yarım dilim daha yedim. O yediğimde pırasa ve yeşil mercimek karışımı 
ama bugün biraz az su içtim.
ama bugün biraz az su içtim.Eklentiler
- 25 Eylül 2019
- 1.570
- 13.653
- 158
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #225
Fatsecret diye bir uygulama var tavsiye ederim . Cok guzel ben hamileligimde saglikli beslenmek icin kullanmistim hic kilo almadim ve saglikliydim .
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- 448
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #226
İndiriyorum şuan bir bakayım
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- 448
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #227
Kahvaltıda artı olarak 1 yemek kaşığı Nutella ve bal karışık yedim ve o kadar daha peynir. Ara ogunden önce minnacık bir mandalina yedim. Ara öğünde yağsız,unsuz ve şekersiz kekimden +1 dilim daha yedim yemesem iyiydi
tarifide görsellerde paylastim. Birde akşam yemeğinde artı olarak bir tabak brokoli ve yoğurt yedim fotoğrafında çektim ama fotoğraf kayip
tarifide görsellerde paylastim. Birde akşam yemeğinde artı olarak bir tabak brokoli ve yoğurt yedim fotoğrafında çektim ama fotoğraf kayipEklentiler
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- 448
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #228
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- 448
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #229
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- 448
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #230
Bugün sadece kahvaltı fotografim var. Misafirlerim geldi biraz duzensizlik oldu. Ara öğün dicem ama farklı zamanlarda çeyrek dilim revani , 1 yemek kasigida yulaf lapasi yedim. Akşam yemekte 1 baget tavuk , ortalama 1 orta patates,salata, 1 bardak ayran ve 1.5 yemek kaşığı pilav yedim. Az su içtim birazdan bu açığı tanamlicam. Birde normalde 8 de en geç bitiriyordum yemek işini saati fark etmedim 21.30 a yaklasmis meğer ağzına bı çatal tatlı atmıştım 
neyse kahvaltimida 1 e doğru yapmıştım yarında o civarda yaparım
neyse kahvaltimida 1 e doğru yapmıştım yarında o civarda yaparımEklentiler
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- 448
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #231
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- 448
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #232
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- 448
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #233
Ara öğünde iki meyve yedim + 1 tatlı kaşığı Nutella 
birde farklı zamanlarda 1 yemek kaşığı makarna + 1 dilim patates
birde farklı zamanlarda 1 yemek kaşığı makarna + 1 dilim patates
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- 448
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #234
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- 448
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #235
Yarın tamda tartı gunumken akşam hiçte iyi geçmedi açıkçası. Sabah ek olarak 1 tatlı kaşığı reçel ve beyaz ekmekten çok çok az yedim. Aradan önce bir kaşık karnıbahar yedim. Akşam yemeği çok abartılı oldu hala yokum .ek olarak 3 kaşık falan daha börülce salatası + 4 kaşık bulgur pilavı +1 bardak daha ayran fazlasıyla mutsuzum. Yarın sabah karar veririm belki önümüzdeki hafta için haftalık tartı günü yaparım
fazlasıyla mutsuzum. Yarın sabah karar veririm belki önümüzdeki hafta için haftalık tartı günü yaparım Eklentiler
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- 448
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #236
Dün ne kadar çok yemisim hala acikmadim bıraksam akşama kadar acikmam sanırım
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- 448
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #237
Öncelikle tartimi yazayım 81.1 çıktım 2 haftada 2 kilo 200 gram daha gitmiş çok şükür maşallah diyeyim 
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- 448
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #238
Öncelikle bugün çok kötü birşey yaptım 1 yemek kaşığı Nutella yedim...... Kahvaltıda mantardan o kadar daha yedim. 1 çay kaşıgida reçel yedim.
ara öğünde nescafe ve 5-6 kuru dut yedim.
akşam yemekte ek olarak 2 yemek kaşığı daha bezelye, 1 kase yoğurt ve yarım zuber yedim.
ara öğünde nescafe ve 5-6 kuru dut yedim.
akşam yemekte ek olarak 2 yemek kaşığı daha bezelye, 1 kase yoğurt ve yarım zuber yedim.
Eklentiler
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- 448
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #239
Kahvaltıda 1 tatlı kaşığı reçel de ekledim.
Ara ogunde türk kahvesi 1 tatlı kaşığı Nutella , 3-4 fındık, 2 hurma , 1 kuru kayısı, 5-6 kuru uzum yedim.
Akşam yemeğinde az balık, patates, brokoli ve salata yedim. Yemeğin hemen ardından yarın için börek hazirliyordum ve kıymalı harçtan 2 yemek kaşığı falan yedim yanında da küçük yufka kopardım he birde yemekten önce 1 yemek kaşığı puding yedim 
Ara ogunde türk kahvesi 1 tatlı kaşığı Nutella , 3-4 fındık, 2 hurma , 1 kuru kayısı, 5-6 kuru uzum yedim.
Akşam yemeğinde az balık, patates, brokoli ve salata yedim. Yemeğin hemen ardından yarın için börek hazirliyordum ve kıymalı harçtan 2 yemek kaşığı falan yedim yanında da küçük yufka kopardım
he birde yemekten önce 1 yemek kaşığı puding yedim Eklentiler
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- 448
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #240
Kahvaltıda görünen kadar daha peynirde yemistim
