Motive ile zayıflıyoruz :)

Merhaba kızlar bugün koşu bandımda ilk yürüyüşümü yaptım:) yeni başladığım için kendimi zorlamama adına sadece yarım saat hızlı tempoda yürüdüm ve sauna eşofmanlarımı giydim çok memnunum inşallah 1 aya kadar istediğim kiloya ulaşacağım:KK71:
 
maliyeci89 .!.:
Merhaba kızlar bugün koşu bandımda ilk yürüyüşümü yaptım:) yeni başladığım için kendimi zorlamama adına sadece yarım saat hızlı tempoda yürüdüm ve sauna eşofmanlarımı giydim çok memnunum inşallah 1 aya kadar istediğim kiloya ulaşacağım:KK71:
Genişletmek için tıkla...

Hadi inşallah cnm :)
 
Akşam yemeği 1 kepçe mantı 2 3 kaşık pilav 3 4 yaprak lahana turşusu
 
Günaydınn kızlar

Sabah 40 mekik çektim devam edemedim çünkü midem bulanmaya başladı nedense :KK43:

Yarım litre su içtim günüm başladı :)
 
maliyeci89 .!.:
regl yaklaşıncada mide bulantısı yapar belki ondandır ya da aç karınla çok su içmek:KK45:
Genişletmek için tıkla...

Hımm su içmemiştim ama regl dönemim geldi mi tam bilmiyorum :KK70: bi türlü takip etmeyi öğrenemedim :)) ama bence gelmedi daha 2 hafta oldu diye hatıarlıyorum haftalık takip ediyorum :)
 
Zerosima .!.:
Hımm su içmemiştim ama regl dönemim geldi mi tam bilmiyorum :KK70: bi türlü takip etmeyi öğrenemedim :)) ama bence gelmedi daha 2 hafta oldu diye hatıarlıyorum haftalık takip ediyorum :)
Genişletmek için tıkla...
Tlefonuna adet takvmi indir ordan takip et tatlım düzenini mutlaka:KK66:
 
Günaydınnn :)

Dün öğle yemeği 1 kase çoban salata 1 dilim ekmek

Ara öğün şekersiz kahve

ARa öğün kuşburnu

Akşam yemeği 1 kepçe şehriye çorbası

Gün boyunca 2 litre su :)
 
Günaydın cnm

Dün akşam ki yemek 1 tabak patlıcan kebabı 3 tane ıspanak kızartması 3 bardak ayran

Dün 3 litre su içtim toplamda

Bugün tartıldım 58.5 kg cnm :) Aslında kendime hedef koymuştum 58 diye ama beceremedim malesef :KK43:
 
Sabah kahvaltı 2 kurabiye 4 tane talaş böreği ben kendim yaptım hazır değil 1 bardak çay :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X