- 23 Mayıs 2020
- 967
- 1.687
- 63
- Konu Sahibi Cilekliekler7
- #1
29 yaşındayım ve hayatım boyunca hep zayıf olup yese de kilo almayan gıcık tayfadandim. Ta ki kızımı emzirmeyi bırakana kadar . 69 kilo ile doğuma girip doğum sonrası 59 kilolara kadar düşen ben şuan 71 kilodan aşağıya inemiyorum. Boyum 174 bu arada . İdeal kilom 65. Defalarca diyet girişiminde bulunup hep çok çabuk sıkılıp pes ettim . Bu sefer pes etmek istemiyorum . O yüzden bu konuyu açıp motivasyonumu korumak istiyorum .
71.600 ile başladım. Bugün 4. Günüm sabah aç karnına 69.350 çıktım. Şu ana kadarki eksiyi ödem olarak kabul ediyorum . Bir daha ki tartı günüm bir haftayı tamamlayınca. Yediklerimi ve yaptıklarımı yazacağım. Bir nevi aralıklı oruç yapıyorum.
71.600 ile başladım. Bugün 4. Günüm sabah aç karnına 69.350 çıktım. Şu ana kadarki eksiyi ödem olarak kabul ediyorum . Bir daha ki tartı günüm bir haftayı tamamlayınca. Yediklerimi ve yaptıklarımı yazacağım. Bir nevi aralıklı oruç yapıyorum.
yarın dengelemem gerek .
konuyu aktif kullaniyosunuz bende aktif şekilde kullanmak istiyorum bana pes etmeyecek azimli yarı yolda birakmayacak gaza da getirecek bir diyet arkadaşına ihtiyacim var 
isterseniz diyet arkadaşı olalım elimizden gelene kadar bu zayıflama yolunda beraber yürüyelim 
Sonra 85 e düştüm ama sütüm azdı ve sürekli süt yapan şeyler yiyeyim derken tekrar 90 ı gördüm artık aynaya dahi bakmak istemiyorum kilodan hareket etmekte bile güçlük çekiyorum artık oğlum 6 aylık oldu ek gıdaya başladık emzirmeye devam ediyorum ama artık bu kilodan kurtulmak istiyorum iyice psikolojim bozuldu hala hamileyken giydiğim pantolon ve tişörtleri giyiyorum üzerime olucak hiçbişe bulamıyorum bu beni çok üzüyor. Yemeye o kadar alışmışımki sürekli açım boğazıma dur diyemiyorum sürekli gidip gelip dolabı açıyorum ama artık kararlıyım herşeyi direk keserek değil ama azaltarak ekmeği tatlıyı şekeri tamamen keserek başladım 87 ile başladım diyete bugün 3. Günüm hayırlısıyla daha şimdiden hafiflemiş hissediyorum yada kendimi öyle inandırıyorum bilmiyorum 
Burası belki beni motive eder diye bende günlük açtım buradanda sizi takip edicem inşallah veririz kiloları kızlar hedefim ilk etapta 80 i sonra 70 i ve 60 görmek 
Haftaya pzrtsi tartılıcam ve 6 günde kaç kilo verdim yazıcam yada kaç gram verdim 
Yani inşallah verebilirim hepimize kolay gelsin...
birlikte ilerlersek çok daha güzel olur.
bugün onu sütten kesme operasyonuna başladım bakalım. Onu sütten kederden açlıkla daha iyi baş edeceğimi düşünüyorum. Emziren anneler şişe şunu tabdiye edebilirim bu emzirdigim ikinci çocuğum olduğu için tecrübeyle sabittir ki sağlıklı yiyecekler bebeklere süt yapiyor üç beyazin yasaklı yiyeceklerin bebeğe faydası yok süte faydası yok size zararı var bol su içerseniz yediklerinise dikkat ederseniz emzirirken de kilo verilebiliyor ama önemli olan üç beyazi mumkunce at tüketmelisiniz. Bana gelince ben aslında 1 mayıstan beri diyet yapıyorum iki küçük cocugum var yemek öğün saatleri sasabiliyor ama baya dikkat ediyorum aralıklı oruç yapıyorum. Geçtiğimiz çarşamba kilom 68.700 Gr filandi, önümüzdeki Çarşamba günü tartilcam ayrica bir uygulama buldum kısa egzersiz plates yapiyorum hepimize bol eksiler diliyorum 
