Selam canım. Bende iyiyim teşekkür ederim. Ooo ne güzel haber bu.. Umarım hakkınızda hayırlısı olur.. yaparsın tabi neden olmasın.. hiç birşey yapmamaktansa hafifte olsa yürüyüş güzel bence..
Evet tikler arttıkça motive olucamda artamiyor maalesef.. ders konusunda motivasyonum sıfır.. bende ya hep ya hiç olduğu için hiçten gidiyorum maalesef
Spora devam..
Bugünkü Hareketler
50 mekik, 30 sn. Superman, 20 makas, 20 köprü, 25 topuk dokunma, 25 sn. Düz plank, 20 şer bacak açma, 20 squat, 20 şer tekli, 20 iç bacak squat, 30 minder iç bacak, 20-30-10 zıplama, 20 şer yan squat. Tibeti nasıl yapıyordun? 3 le başlanıyor diye okudum ama tek 3 hareket azıma gitti doğrusu yanlış mı anladım acaba diye düşündüm. Yarın baslicam onada.