miskin ve tombul kadınlar gurubu topağı (topik :) )

bugün üç dilim kepek ekmeği ve yumurda yedim. bir kupa yeşil çay ve funda çayı karışımı içtim :KK66:ikiyüz step adımı ve yirmi duvar şınavı çektim sabah sporum tamamdır:)
 
caponumm .!.:
kafam karışmış ne demek hiç bişi anlamadımm yaaaa bende malum döneme girdimama olmadım allah öküz iştahı vermiş gece gündüz yiyorum destekk verin banaaaaa bişiler yapın
Genişletmek için tıkla...

öğün sayısını arttır, aralarda, yeşil elma ye, şekerli krizi tutarsa bir bardak süte biraz toz tarçın koy onu iç iştahını yatıştır, bu dönemde eve ebur cubur alma, her gün 5-6 badem ye regl ağrılarınada, sinirinede iyi geliyor, buz dolabının üzerine kendimi seviyorum bu beden benim ne istersem, beynim onu yaptırır, fazla yemiycem yaz, as olmadımı, çok büyük bir canavar çiz, üstüne ekim abla yaz buzdolabına onu as elini dolaba atarsan, elini kıtlar:)))
 
caponumm .!.:
kuzumm yaaaa yok valla manda iştahı+öküz iştahı=seda iştahı
Genişletmek için tıkla...

ağzına acı biber sürerim kendine öyle demeeeeeeeeee, sonra vücudun seni dinlemez ona göre....canın çok çekerse küçücük bir parça çikolata at ağzına yeme bekle ağzında erisin...
 
anobis .!.:
bugün üç dilim kepek ekmeği ve yumurda yedim. bir kupa yeşil çay ve funda çayı karışımı içtim :KK66:ikiyüz step adımı ve yirmi duvar şınavı çektim sabah sporum tamamdır:)
Genişletmek için tıkla...

alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis
 
kızlar nerdesiniz caponum yoksun gülüm dersane ve derler başladı galiba sen yinede arada bir selam ver, merak ettirme bizi...
m.m.m.m canım arada sende uğra boş kaldı topikçiğimiz :))
 
ya topic taşınmış ekim abla söylemese bulamıcaktım

geldim ama kendimi boşladım bu aralar

pazartesiden itibaren daha karalı olcam inş yardımlarınızla
 
günaydııınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn canım ailemmmmm sizleri çook seviyorummmmm ya evet dersane başaldı derslere asılıyorum stersde yediriyor sanırım bana iş yeride çok yoğun harektsizliğimi orası telafi ediyor bu aralar mesai yede kaldığım oluyor ve ben yaklaşık bazen 6-7 saat ayakta koşturuyorummm ekim ablacım tamam bi daha öle demicem ama napıyım ya dün erkek arkadaşımda dedi ne çok yiyorsun bıraktın kendini dedi verdiğin kiloları alacksınnn dedii şişmanlamanı istemiyorum dedi bu kilolar hep onun yüzünden beni tavlamak için pastaneleri talıcıları önüme sererdii ben 59 kiloydum oldum 3 ayda 75 kilo sonra o zayıfladı ben kaldımm üsdü beniii bende kötü kötü baktımm dedim şu hastalığım bitsin ben yapacağımı biliyorum sana görürsün dedim içimden ama şu inceltici kremmimi sürüyorum malm gün olup bitsede bi ölçülenecem
anobisim ben tartıya çıkamıyorumm yaa kesin acayip bişiçıkacak korkuyorum
buzdolabına dediğini yapacamm çünkü gece yemelerim başaldıı benimm yaaaa buzdolabından nefet ediyorummm
birde bu işyerindeki,ler bana uysaaaaaa
 
m.m.m.m .!.:
ya topic taşınmış ekim abla söylemese bulamıcaktım

geldim ama kendimi boşladım bu aralar

pazartesiden itibaren daha karalı olcam inş yardımlarınızla
Genişletmek için tıkla...

m.m.m.m hadi anacım bastıralım bu arad karnım ağrıyor o beklenen oluyorrr mu ne ayy
 
canlarım benim yaptığımız hareketlerle 76 olan kilom 75 düşmüş okadar çok sevindimki anlatamam..

bildiğiniz gibi çok fazla bir diyet yapmıyorum ama hareketlerimiz çooookk işe yaramış yaa yaşasıınnnn holeeeyy :)
 
anobis .!.:
canlarım benim yaptığımız hareketlerle 76 olan kilom 75 düşmüş okadar çok sevindimki anlatamam..

bildiğiniz gibi çok fazla bir diyet yapmıyorum ama hareketlerimiz çooookk işe yaramış yaa yaşasıınnnn holeeeyy :)
Genişletmek için tıkla...

canim benim cok sevindimmm tatlimmm
nasil ne kadar yaptin>gunde kac kez kac saat calistin aletle tatlim
 
walla yazdım güzelim buraya günde iki yüz adım felan yapıyorum sabah akşam

sonra ekim ablanın duvar şınavvını yapıyorum :)
 
dfg.gif
 
caponumm .!.:
günaydııınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn canım ailemmmmm sizleri çook seviyorummmmm ya evet dersane başaldı derslere asılıyorum stersde yediriyor sanırım bana iş yeride çok yoğun harektsizliğimi orası telafi ediyor bu aralar mesai yede kaldığım oluyor ve ben yaklaşık bazen 6-7 saat ayakta koşturuyorummm ekim ablacım tamam bi daha öle demicem ama napıyım ya dün erkek arkadaşımda dedi ne çok yiyorsun bıraktın kendini dedi verdiğin kiloları alacksınnn dedii şişmanlamanı istemiyorum dedi bu kilolar hep onun yüzünden beni tavlamak için pastaneleri talıcıları önüme sererdii ben 59 kiloydum oldum 3 ayda 75 kilo sonra o zayıfladı ben kaldımm üsdü beniii bende kötü kötü baktımm dedim şu hastalığım bitsin ben yapacağımı biliyorum sana görürsün dedim içimden ama şu inceltici kremmimi sürüyorum malm gün olup bitsede bi ölçülenecem
anobisim ben tartıya çıkamıyorumm yaa kesin acayip bişiçıkacak korkuyorum
buzdolabına dediğini yapacamm çünkü gece yemelerim başaldıı benimm yaaaa buzdolabından nefet ediyorummm
birde bu işyerindeki,ler bana uysaaaaaa
Genişletmek için tıkla...

ben bırakmadım ama tartı bana düşman olmuş bir kilo fazla çıkıyor... sevdiklerimiz kilo aldın diyince niyeyse bize küfür etmiş gibi geliyor zorumuza gidiyor, aslında iyi niyetle söylemiş çocuk, okadar çabaladın boşa gitmesin istemiş, ama seni gaza getirmişe benziyor, hadi caponum bu hafta bizde tam gaz kilo verelim:)))
 
anobis .!.:
canlarım benim yaptığımız hareketlerle 76 olan kilom 75 düşmüş okadar çok sevindimki anlatamam..

bildiğiniz gibi çok fazla bir diyet yapmıyorum ama hareketlerimiz çooookk işe yaramış yaa yaşasıınnnn holeeeyy :)
Genişletmek için tıkla...

alkisalkisalkishihoyyyt:dance::hooray::teytey: tebrikler canım topiğin yüz akı:nazar:
 
Günaydınlarrrrrr zemuszemus ekim ablamın yönlendirmesiyle ben de geldimmm opuyorumnanaktan
 
diyet tickerım silinmiş gerçi bu kadar süre yoktum nickimin silinmemesine şaşmalı :kedi:

gün itibariyle tombulluktan kurtulma çalışmaları başladı kaydirigubbakcemile2

tartı vurmuş 102'ye :eek:lmaz:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X