Minikkelebk zayıflıyor...

M

Minikkelebk

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
Kayıtlı Üye
19 Temmuz 2012
6.999
8.649
448
İstanbul
Çok güzel kilolar vermiştim vaktiyle burada
Yine motive olacağım
Çok fena durumdayım
Aldım başımı gittim
Etrafımda ki herkes beni uyarmaya başladı
Bayrama kadar 5 kilo vermeliyim
Çok fazla şişliğim var zaten
4-5 artık Allah ne verdiyse
Hayatımda gördüğüm en yüksek kiloyu gördüm bu sabah

30 Temmuz 84.4
31 Temmuz 83.9
1 Agustos. 83.2
2 Agustos 83.9
3 Agustos. 82.6
4 Agustos 82.5
5 Agustos. 82.9
6 Agustos. 82.8
7 Agustos. 82.5
8 Agustos. 82.1
9 Agustos. 81.9
10 Agustos. 81.9
11 Agustos 81
12 Agustos 80.6
13 Agustos. 80.3
14 Agustos. 80.6
15 Agustos. 81
Tam 3 haftam var ilk hedefim için
Daha önce yapabildim yine başaracağım
Benim en büyük sorunum
Hareketsizlik
Yürüyüş yapmaya çalışacağım hergun 1 saat
İlk hedefim bayrama kadar 79.9 olabilmek


6..07 2020 91.5

9.07. 89.3

10.07 89

11.07. 88.9

13.07. 88.4

14.07. 87.9

15.07. 87.4

16.07 87.5

17.07 87.8

18.07. 87.2

19.07. 87.1

20.07. 87.4

21.07. 87

22.07. 87.3

23.07. 87.1

24.07 87.1

25.07. 86.6

26.07. 86.5

27.07. 87

29.07. 86.3

5.07. 85.8

6.08. 85.6

7.08. 85.3

9.08. 85.6

10.08 84.9

11.08. 84.3

12.08. 84.4

13.08 83.7

14.08 83.6

15.08. 83.5

16.08. 83

17.08. 82.7

18.08 82.6

19.08 82.9

20.08 82.5

21.08 82.4

22.08. 81.7

23.08. 81.7

24.08. 81.9

25.08 81.4

26.08. 81.2

27.08 80.9

28.08. 80.4

29.08. Aynı

30.08. 80

31.08. 81.2

1.09. 80.4

2.09. 79.7

3.09. 79.4

4.09. 79.5

5.09. 79.3

6.09. 79

7.09. 78.8

8.09. 78.6

9.09. 78.3

10.09. 77.9

11.09. 77.7

12.09. 77.8

13.09. Tartilamadım

14.09. 77.3

15.09. 77.5

16.09. 77.2

17.09. 77.1

18.09. 77

19.09. 76.9

20.09. 77.1

21.09. 76.4

22.09. 76.4

23.09. 76

24.09. 75.8

25.09. 75.6

26.09. 75.3

27.09. 75.2

28.09. 75.2

29.09. 75.1

30.09. 74.8

1.09. 74.5

2.09. 74.5

3.09. 74.9

4.10. ? Tartılmadım

5.10. 75.4

6.10. 74.7

7.10. 74.9

8.10 74

9.10. 73.9

10.10. 74

11.10. 73.2

12.10. 73.1

13.10. 73.8

14.10. 73.1

15.10. 73.2

16.10. 73

17.10. 72.8

18.10. 72.1

19.10. 72.5

20.10. 72.1

21.10. 72.2

22.10. 71.9

23.10. 71.8

24.10. 71.5

25.10. 71.2

26.10. 72.1

27.10. 71.2

28.10. 71.2



































6.07 91.5

13.07 88.4

20.07 87.4

27.07. 87

5.08. 85.6

12.08 84.4

19.08. 82.9

25.08. 81.4

1.09 80.4

8.09 78.6

15.09. 77.5

22.09. 76.4

29.09 75.1

6.10. 74.7

13.10. 73.8

20.10. 72.1

27.10. 71.2





  1. Ay 5.9 toplam 85.7
  2. Ay 6.6 toplam. 79
  3. Ay 4.3 toplam 16.9 74.7
 
Son düzenleme:
Merhabaa ben de katılıyorum sana benim de bayrama kadar kilo vermem lazım gönül isterki 50 kilo olayım şu an isveç diyeti yapıyorum 3. Günümdeyim
1. Gün 60.0 kilo ile başladım
2. Gün 58.9
3. Gün 58.5
 
sariseker18 .!.:
Merhabaa ben de katılıyorum sana benim de bayrama kadar kilo vermem lazım gönül isterki 50 kilo olayım şu an isveç diyeti yapıyorum 3. Günümdeyim
1. Gün 60.0 kilo ile başladım
2. Gün 58.9
3. Gün 58.5
Genişletmek için tıkla...
O diyeti yapmasan canim
Ama niyet etmişsin başarırsın umarım
Sık sık yaz beni de motive edersin
 
Ben de 58 kilodan 77 ye kadar çıkan biri olarak kendime sinir olmaya başladım. Şekeri kesiyorum, ekmeği azalttım hafif kahvaltı yapıyorum bir kaç gündür. Mutlaka yumurta ve yeşillik. Bir de yürümeye başladım. InşaALLAH devamı gelecek. Size de kolaylıklar dilerim
 
sariseker18 .!.:
aa nedenki bu sefer kararlıyım zayıflamak istiyorum gelişmeleri yazacağım
Genişletmek için tıkla...
Cunku çok sağlıksız
Onu yapmak yerine çok bi fazlanda Yok
Kararla azimle yavaş yavaş sağlıkla 2 ayda verebilirsin canim
Yapanların dengesi bozuluyor
Fazlasıyla geri aliyorlar
 
Çok teşekkür ederim canim
Bol bol uğra bana
Yeni yılda eski kilona kavuşursun ins
 
1 kk suzme peynir

1 haşlanmış yumurta

6-7 bahçe biberi


Ara bi cay bardagi leblebi


Akşam 2 sk kıymalı kabak

1 kase yoğurt

4 tane kucuk dilim karpuz..

(Hani koca dilim değil yanlış anlaşılmasın) yarım porsiyon bile denmez
 
Sabah

1 haşlanmış yumurta

1 dilim karpuz

Ara 5-6 Yesil üzüm

Öğlen

Bi sk sossuz makarna

Ara 1 avuç leblebi

Akşam

bi kase mercimek çorba

Bi parça haşlanmış tavuk

Birkaç kaşık domates salatası
 
Sabah

1 haşlanmış yumurta

1 dilim karpuz

Ara 5-6 Yesil üzüm

Öğlen

Bi sk sossuz makarna

Ara 1 avuç leblebi

Akşam

bi kase mercimek çorba

Bi parça haşlanmış tavuk

Birkaç kaşık domates salatası
 
Bugün çok sınandım
Seytan resmen soldan soldan dürttü beni
Çok aşırı açlık hissettim
Düne göre biraz daha kötü bir menü çıkartmış olsamda
Sacmalamadim mutluyum
Sisemi aldım suyumu içiyorum
 
Bugün ruh halim hiç iyi değil
umuyorum sacmalamam günlükcüm..
Simdi yumurtami haşlıyorum
Bugün akşam nasıl olacak ?
Bazı seylere tahammül edebilirim ins
 
Bu saate kadar tembellik yaptım
5 parca ütü yapılacak
Ev süpürülecek
Banyo temizlenecek
Bulaşıklar yıkanacak
1.5 saat sonra görüşürüz
 
Sabah

1 haşlanmış yumurta

3 közlenmiş biber

2 parça kasar ,domates

Öğlen

Bi kase mercimek çorbası

Akşam

3 köfte

2 tane kuzusis

Ayran

Salata,közlenmiş biber

3. Günüde devirdik günlükcum
 
Sabah 1 dilim karpuz 1 yumurta ,biber,1 tatlı kaşığı t.pekmez

İkindi 1 kase yoğurt ,2 kaşık yulaf,2 hurma

4. Günüm ama çok bi değişiklik Yok henüz
Olur elbet bi 3 haftayı devirelimde
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…