Ah bende ogrenebilsem keske bir dilim alip birakmayi onun icin hic yemesem daha iyi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Miladımız--》2015
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
Ah bende ogrenebilsem keske bir dilim alip birakmayi onun icin hic yemesem daha iyi
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
ayın 21inde günüm var o güne kadar harfiyen uyacağım nehircim bakalım sonuçlar nasıl olacak... menü ve yanıtladığın sorular için çok teşekkürler
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Kizlar gecmis olsun dileklerini okukustum ama o kadar yogunluk ve stres arasinda cevaplamayi unutmuşum. Herkese iyi dilekleri için cokk teşekkür ederim. 
simdilik evde oldugum icin kendimi temizliğe vurdum tabiri caizse:))
Dünden beri o kadar yorgum ve halsizdimki dr daha önce verdiği vitaminlerden aldim şimdi iyi hissediyorum. Butun gun temizlik yapmayi düşünüyorum arada birde veli toplantisi var ogleden sonra. Arta kalan zamanda bitiririm inşallah. Aklim sizde arada bakarim fırsat buldukça. Hepiniz opuldunuz.
simdilik evde oldugum icin kendimi temizliğe vurdum tabiri caizse:))
Dünden beri o kadar yorgum ve halsizdimki dr daha önce verdiği vitaminlerden aldim şimdi iyi hissediyorum. Butun gun temizlik yapmayi düşünüyorum arada birde veli toplantisi var ogleden sonra. Arta kalan zamanda bitiririm inşallah. Aklim sizde arada bakarim fırsat buldukça. Hepiniz opuldunuz.
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
canım nasılsın bebeişin nasıl umarım daha iyisinizdir ikinizde
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
Kizlar gecmis olsun dileklerini okukustum ama o kadar yogunluk ve stres arasinda cevaplamayi unutmuşum. Herkese iyi dilekleri için cokk teşekkür ederim.
simdilik evde oldugum icin kendimi temizliğe vurdum tabiri caizse:))
Dünden beri o kadar yorgum ve halsizdimki dr daha önce verdiği vitaminlerden aldim şimdi iyi hissediyorum. Butun gun temizlik yapmayi düşünüyorum arada birde veli toplantisi var ogleden sonra. Arta kalan zamanda bitiririm inşallah. Aklim sizde arada bakarim fırsat buldukça. Hepiniz opuldunuz.
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Ekimcim neden 1 milde bırakıyorsun canım.Sanırım 15 dakika sürüyor.2 mil yapsan daha iyi değil mi.Tam terleyeceğin kalori yakacağın sıra bırakıyorsun.Vakit problemi mi var? Bende leslie yaptığım dönem en az 3 mil yapıyordum canım çıkıyordu ama süper terletiyordu...
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
yarım saat sürüyor 1 milden sonra soğuma hareketi yapıyor yavaşlatılmış hareketler videonun başında 1 mil yazıyor ya aklım oraya gidiyor 2 mil aslında:))
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
- 12 Ocak 2015
- 1.370
- 2.176
- 158
- 35
Selam kizlar bugun iyi basladim sonrasinda ipler koptu yone komsu oturmasi offf
Sabah;
1 bardak ilik su
1 fincan yesil cay chai
Kahvalti;
1 haslama yumurta
1 dilim ekmek
1 kk peynir
Bol maydanoz dereotu
Ara;
2 yemek k. Nesfit
Tarcinli sut
Oglen;
2 yemek k rus salatasi
3 yaprak sarma
2 kucuk kurabiye
Ara;
1 fincan yesil cay
Aksam;
2 tavuk but haslama
Salata
Sabah;
1 bardak ilik su
1 fincan yesil cay chai
Kahvalti;
1 haslama yumurta
1 dilim ekmek
1 kk peynir
Bol maydanoz dereotu
Ara;
2 yemek k. Nesfit
Tarcinli sut
Oglen;
2 yemek k rus salatasi
3 yaprak sarma
2 kucuk kurabiye
Ara;
1 fincan yesil cay
Aksam;
2 tavuk but haslama
Salata
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Sabah
1 dilim ekmek
1 kk peynir
5 zeytin
1 domates
Ara
Yeşilçay + 1 ceviz ici
Oglen
1 kase tarhana çorbası
1 kase yoğurt
Yeşil salata
Ara
2 gun kurusu kayısı+ 1 ceviz ici
Ara
Yeşilçay + 3 medine hurması ( grissini yok maalesef )
Aksam
1 kase mercimek çorbası
6 yk mantar ve biber sote etsiz
1 bardak ayran
aksam 19.30 da yedigim icin ara yapsam mi kararsizim da .
sutlu kahve icerim sekersiz galiba
1 dilim ekmek
1 kk peynir
5 zeytin
1 domates
Ara
Yeşilçay + 1 ceviz ici
Oglen
1 kase tarhana çorbası
1 kase yoğurt
Yeşil salata
Ara
2 gun kurusu kayısı+ 1 ceviz ici
Ara
Yeşilçay + 3 medine hurması ( grissini yok maalesef )
Aksam
1 kase mercimek çorbası
6 yk mantar ve biber sote etsiz
1 bardak ayran
aksam 19.30 da yedigim icin ara yapsam mi kararsizim da .
sutlu kahve icerim sekersiz galiba
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Ben de bir avuc findik yiyecegimi soyledim ve yedim.cig findikti tabii.biraz once de 1 adet misirli pirinc patlagi yedim.bu beni tok tutuyordu onceden hep alirdim.ama diyet gida diye almaktan vazgecmistim.ta ki Nehirin diyetisyeni yazana kadar.simdi daha masum gelmeye basladi :) yanilmiyorsam Nehir ara ogunlerde yiyor 1 paket.5 li galiba onunki.ben 1 paket aldim form olanindan icinde 10 tane var ama gunde 1 adet yerim diye dusunuyorum...
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Kizlat benim 6 gun oruç borxum kaldi gunler uzamadan bitireyim diyorum. Sonrada yeni aldigim liste ile devam edeyim diyorum. Yarindan itibaren persembeye kadar oruçlu olacagim inşallah
nehir dedin ya ben bu liste cok guzel sonuclar aldim kacamaksi olarak diye. Ben de harfiyen persembe başlayacam. Oruçlarim bitsin.
senin sayende bu yaza zayif olacagim
nehir dedin ya ben bu liste cok guzel sonuclar aldim kacamaksi olarak diye. Ben de harfiyen persembe başlayacam. Oruçlarim bitsin.
senin sayende bu yaza zayif olacagim
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Listeni coookk begendim canimmm
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Canim.bence onu nehir onceleri ara ogunde yiyordu evet ama simdi oglen menusu olarak yaninda alternatifler ile tuketiyor
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208