Miladımız--》2015

nilfer_pdr · 6 Mart 2015

Herkese iyi akşamlar
Sabah
2 dilim çavdar ekmeği
2kk peynir
Domates maydanoz taze nane
Çay
Ara
Kahve
2 gün kurusu
1ck kuru üzüm
Öğle
Form çorba
3k yoğurt
Ara
1 sb süt
3/4 elma
Ara
Yeşil çay
10 çiğ badem
Akşam
2 kuru dolma
Haşlanmış brokoli
Kuru borulce salata
Bu gun fena gitmedi ama haftasonu nasıl geçer bilemiyorum

redvelvetcupcake · 6 Mart 2015

nilfer_pdr .!.:
Herkese iyi akşamlar
Sabah
2 dilim çavdar ekmeği
2kk peynir
Domates maydanoz taze nane
Çay
Ara
Kahve
2 gün kurusu
1ck kuru üzüm
Öğle
Form çorba
3k yoğurt
Ara
1 sb süt
3/4 elma
Ara
Yeşil çay
10 çiğ badem
Akşam
2 kuru dolma
Haşlanmış brokoli
Kuru borulce salata
Bu gun fena gitmedi ama haftasonu nasıl geçer bilemiyorum

Çok güzel canım.
Bodrumluyum ben bizde kuru dolma falan hiç yapılmaz, ben de hiç yapmadım ama inanılmaz severim. Bir dahaki ödülümde yiyeceğim =))

aysun163 · 6 Mart 2015

İyi aksamlar canlar bugun cok yogun bir gun gecirdim iki sefer okudum ama yorum yapmadan ciktim miladcim sitem etmissin ama haklisin bikac gundur pasifiz biraz daha fazla ilgili olursak daha iyi olucak ama cok sukur ki hepimiz kacamaksiz gidiyoruz
Bugunku menum
Sabah
İlik limonlu su

Ara
Zencefilli turk kahvesi
Bir avuc badem

Ogle
Çeri domates
Salatalik
Peynir
Zeytin
5 tane kofte
Bir dilim ekmek
Sekersiz cay

Ara
Bir muz bir mandalina

Aksam
Uc kasik bulgur pilavi
Ton balikli salata
Bir dilim ekmek

Az sonra bisiklet surmeyi dusunuyorum bakalim

tatlitambak · 6 Mart 2015

redvelvetcupcake .!.:
Canım benim iki tane rulokattan hiçbir şey olmaz, hiç sıkma canını :)

Metracım, tatlıtambak ve miladla çok uzun süredir tanışıyoruz o yüzden onların kırılmayacağını bildiğim için rahatça yazıyorum istediğimi. Gözüme çarpan bir şey olunca yazmak istiyorum ama bu kadın da çok bilmiş gibi konuşuyor deme diye yazmıyordum ama bu sefer yazmak istedim =))
1 kase çorba= 2 porsiyon çorba= 2 dl ekmek
Yanına bir dl ekmek de tüketmişsin biraz karbonhidrat ağırlıklı gibi geldi bana menün

Canımmm az önce yazdım sonra kızı uyutmaya gittim o yüzden menüne yorum yapamamıştım. Valla tam örneklik menülerin, süpersin az kaldı az hedefe =)

Teşekkür ederim sayende canim.... gunler hemen geçsin istiyorum

tatlitambak · 6 Mart 2015

redvelvetcupcake .!.:
Çok güzel canım.
Bodrumluyum ben bizde kuru dolma falan hiç yapılmaz, ben de hiç yapmadım ama inanılmaz severim. Bir dahaki ödülümde yiyeceğim =))

Ben de bugun yaptim ama yemedim. Esim ve kizim sagolsunlar bitirdiler bile...

darned · 6 Mart 2015

kızlarrrr bana bildirim gelmiyordu girmedim buraya şimdi tatlımla konuştukta buldum konuyu
sakın bıraktım filan zannetmeyin
bu arada
23 ocak 2015 =91.700
6 mart 2015 = 84.00
giden 7.700
geçen zaman 41 gün

ranasevval · 6 Mart 2015

Hayırlı akşamlar kizlar
Menü paylaşımı yapamıyorum. Istirahat ederek geçiyor günler....
Yakında menü de paylaşırım inşallah

metra · 6 Mart 2015

redvelvetcupcake .!.:
Canım benim iki tane rulokattan hiçbir şey olmaz, hiç sıkma canını :)

Metracım, tatlıtambak ve miladla çok uzun süredir tanışıyoruz o yüzden onların kırılmayacağını bildiğim için rahatça yazıyorum istediğimi. Gözüme çarpan bir şey olunca yazmak istiyorum ama bu kadın da çok bilmiş gibi konuşuyor deme diye yazmıyordum ama bu sefer yazmak istedim =))
1 kase çorba= 2 porsiyon çorba= 2 dl ekmek
Yanına bir dl ekmek de tüketmişsin biraz karbonhidrat ağırlıklı gibi geldi bana menün

Canımmm az önce yazdım sonra kızı uyutmaya gittim o yüzden menüne yorum yapamamıştım. Valla tam örneklik menülerin, süpersin az kaldı az hedefe =)

Canim zaten menulerimizi buraya yazmamizin amaci yanlislarimizi gormek birbirimizi uyarmak herzaman yorumlarinizi bekliyorum:)

Regl oldum yine istahim cok acik ondan boyle oldu galiba ama bundan sonra daha dikkatli olcam canim

metra · 6 Mart 2015

Kizlar buarada 1 saat yurudum bugun.
4 gundur aksatmiyorum insallah sonuc almaya baslarim yakinda..

Unicorn_s · 7 Mart 2015

redvelvetcupcake .!.:
İyi akşamlar,
Bugün diyetisyenim aradı, 'Ben İstanbul' dayım, müsaitsen bugün gel kontrole' dedi. Ben de koşa koşa gittim, memnun eden bir sonuçla karşılaştım. =)) O yüzden ödül öğünü aldım akşam için.
Yine değişik bir listemle devam edeceğim yarından itibaren

Adina cok sevindim canim benim ya. :KK9:

Böyle güzel haberlerin beni cok motive ediyor.
soz veriyorum Yarin bende kusursuz bir menu çıkaricam örrrttttmenimm :KK70:

o rulokatlara gelince cok tatliydilar diye kötü hissettim. Geri kalan ogunler nasıl canim?

Unicorn_s · 7 Mart 2015

gunessel .!.:
kızlarrrr bana bildirim gelmiyordu girmedim buraya şimdi tatlımla konuştukta buldum konuyu
sakın bıraktım filan zannetmeyin
bu arada
23 ocak 2015 =91.700
6 mart 2015 = 84.00
giden 7.700
geçen zaman 41 gün

Cok guzel ilerlemissin canım. Tebrikler

darned · 7 Mart 2015

milad2015 .!.:
Cok guzel ilerlemissin canım. Tebrikler

teşekkür ederim cnm ah şöyle bi dolu dolu 1 kilo verdim diyebilsem çok iyi olcak

Unicorn_s · 7 Mart 2015

gunessel .!.:
teşekkür ederim cnm ah şöyle bi dolu dolu 1 kilo verdim diyebilsem çok iyi olcak

Oda olur canim bir sure sonra birden bire gidecek kilolar merak etme moralini bozma. Bu işi biraz sabır halledecektir:))

darned · 7 Mart 2015

milad2015 .!.:
Oda olur canim bir sure sonra birden bire gidecek kilolar merak etme moralini bozma. Bu işi biraz sabır halledecektir:))

evet çok haklısın cnm az önce buraya 7.700 yazdım ya sonra durdum düşündüm ya ben hangi arada verdim bunları diye

Unicorn_s · 7 Mart 2015

gunessel .!.:
evet çok haklısın cnm az önce buraya 7.700 yazdım ya sonra durdum düşündüm ya ben hangi arada verdim bunları diye

Evet iste gayet güzel hızla gitmis kilolar ama ayni hizda devam edemezdi. Vucudunun toparlanmasi icin zamana ihtiyacin var. Sonra yine eski tempona Döneceksin tatlım

bende arkandan ağır ağır geliyorum işte yaşlılık:))

aysun163 · 7 Mart 2015

gunessel .!.:
evet çok haklısın cnm az önce buraya 7.700 yazdım ya sonra durdum düşündüm ya ben hangi arada verdim bunları diye

Canim cok tebrik ederim daha nice 7 kilolara insallah darisi hepimize

aysun163 · 7 Mart 2015

45 dakika bisiklet surdum ama bacaklarim fena agriyor yarin ara verebilirim

darned · 7 Mart 2015

aysun163 .!.:
Canim cok tebrik ederim daha nice 7 kilolara insallah darisi hepimize

teşekkür ederim cnm inşallah hepimiz dilediğimiz kiloya ulaşırız ki ben inanıyorum istersek başaramıyacağımız hiç birşey yok

nilfer_pdr · 7 Mart 2015

redvelvetcupcake .!.:
Çok güzel canım.
Bodrumluyum ben bizde kuru dolma falan hiç yapılmaz, ben de hiç yapmadım ama inanılmaz severim. Bir dahaki ödülümde yiyeceğim =))

Ben de izmirliyim babam giritli ama esim nigdeli zaten o yapıyor ama ben de bayılıyorum :KK68:

tomurcukkk · 7 Mart 2015

Gunaydin,gunun ilk mesaji benden gelsin.mutlu hafta sonlari herkese.
Benim icin de mutlu bir gun.Dogum gunu cocuguyum bugun :)
Sabah tartida gordugum rakam guzel bir hediye oldu bana.Gecen sene tam bugun 110 kiloydum.Bu sene 85 kilodayim.Saka maka 1 yilda 25 kilo gitmis bile.Bakarsiniz seneye kadar da bi 25 daha verir 60 a duserim.Neden olmasin

Öpuyorum hepinizi :KK68:

Miladımız--》2015

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

82 hedef 70 (kaldi 12)

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Bir kuş gelse yüreğimin ucuna konsa

2015 in çıtırı :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Bir kuş gelse yüreğimin ucuna konsa

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Bir kuş gelse yüreğimin ucuna konsa

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

82 hedef 70 (kaldi 12)

82 hedef 70 (kaldi 12)

Bir kuş gelse yüreğimin ucuna konsa

Popüler Üye

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9