- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Asacagiz canim bunlari simdilik yediğin afiyet olsun. Canimiz sıkkın olunca sağlıklı şeyler tuketmeyi de ogrenicez inşallah
sara_28 neoldu canim
Canin neden sıkkın ozel olmazsa anlat tatlim rahatlarsin belki
T tatlitambak
Menun cok guzel tatlim spor ne alemde devam ediyomusun
nilfer_pdr ben uzmanlarda maximum 3 fincan yeşil cay icmek gerek diye duydugum icin 3 le sinirlandiriyorum. Beyaz ile yeşil cay özünde aynı olduğu için sorun olmaz diye düşünüyorum.
sara_28 canim malesef bizi mutlu eder diye dusunup yediğimiz karbonhidratlar, daha da karamsarlastiriyor. Kendi adima hic yedikten sonra iyi hissetmedim. Ama nefsimiz bizi oyuna getiriyor malesef. .
Asacagiz canim bunlari simdilik yediğin afiyet olsun. Canimiz sıkkın olunca sağlıklı şeyler tuketmeyi de ogrenicez inşallah
Evet canim suanda bisiklet sürüyorum 35. Dakikadayim 45 dk yapacagim.
75 e dusene kadar haftada 3 gun sora arttiracağim
Kolay gelsin canim.
Sagol miladcim bu sefer birakmak yok uzun sure de memlekete gitmicez o yuzden bozmak yok. Ve degisik kürler deneyeceğim ve olumlu sonuç aldiklarimi sizlerle paylasacagim
yok canim kayinvalide ile oturmuyoruz.benim evim ayri ve uzakta.yurume mesafesinde degil.arabayla sabahtan birakiyoruz cocugu.aksam is cikisi yemegimizi k.validede yiyp eve cikiyoruz.bazen esim gece vardiyasinda calisiyor.o zaman kayinvalidede yatiyoruz oglumla.hem evde yalniz kalmamak icin hemde sabah gotur getir olmasin diye.diger zamanlar evimizdeyiz.Olur tabi canim. Allah şifalar versin. Su kış bi bitse en çok bebek anneleri rahat edecek heralde. Siz kayınvalide ile oturuyorsunuz galiba Degil mi? Anne gibi kimse bakamıyor malesef bebeğe.
Selam kizlar.her birinize ayri ayri cok tesekkur ederim iyi dilekleriniz icin.idrar tahlili temiz cikti sukur.kandaki hafif enfeksiyon icin ise antibiyotik yazdi.suan uyuyo oglum dinlensin kuzum.atesi ne var gibi ne yok gibi.37-38 sularinda dolasiyor iste.
rabbim tez zamanda sifaya kavustursun oglumu ve tum hastalari
cnm yeni konumuz hayorlı olsun önceki konuyu neden bıraktın kapanacakmı o konuYeni topic yeni bir başlangıç:)) Cok sevgili arkadaslarimla yolumuza guzel yeniliklerle buradan devam edecegiz inşallah.
Katilimcilar
@milad2015
tomurcukkk
T tatlitambak
nilfer_pdr
R redvelvetcupcake
@ekim2009
@wetu16
@ranasevval
metra
darned
@angelina35
@castle
sara_28
@ilkay80
A aysun163
Kurallar;
*Her gun en az 2 fincan yeşil cay
*Her gun en az 2.5 lt su
*Haftada en az 3 gun en az 30 dk spor (yapmaya durumu musait arkadaslar için)
*menuler her gun paylasilacak *Yazamayacak olanlar onceden mazeret bildirecek.
*Her sali tartı gunumuzdur.
cnm yeni konumuz hayorlı olsun önceki konuyu neden bıraktın kapanacakmı o konu
birde herşey tamam ama ben salı değil perşembe bildirim yapabilirim çünkü cuma takımında yarışıyorum
ve haftada bir gün tartılabilirim yoksa azmim kırılıyor
tamam o zaman nasıl yapcaz ki bu gün olanıHımm o zaman perşembe günü tartida cikan sonucu sali gunu buraya yazarsın o gecerli olur canim. Nehir de cumartesi gunu diyetisyeni için tartiliyor sali gunu onu bildirim olarak yazıyor. Baska türlü perşembe günü yazman mümkün değil çünkü sali gunu yapilan bildirimleri dikkate alıyor tomurcukkk. Çalıştığı için onu da farkli gunlerde meşgul edemeyiz..
Kizlar bende menulerimi yaziyim
Sabah:1 litre ilik su
1 dilim armut
Kahvalti:
3 dilim firinda baharatli ekmek
2 ceri dometes
Birazda yesillik
Oglen:
1 tabak kabak yemegi
1 kase yogurt
1 dilim ekmek
Ara:1 kupa yesil cay
1 dilim kek
Aksam:
1 porsiyon garniturlu kofte yemegi
Belki yogurt yada salata (ekmek yemicem) 6 dan once yerim
Kizlar suyu 2,5 lt.ye tamamladim
Aksamda yuruyusu yaparim artik eksilerle ilerlemek istiyorum...
tamam o zaman nasıl yapcaz ki bu gün olanı
Bugun malum kosusturmacadayim.sabah ceyrek simit yedim.oglen ise ugradigimdada 7 tane badem.hala onla duruyorum ve canim hicbirsey istemiyor.ne su ictim dogru duzgun ne bisey yedim.yarina oglumda toparlar insallah bende.
ben bugun tam menu degil sadece aksam menumu yazarim kizlar bilginize...
Sagol canim.kendi evladim da dahil tum cocuklara bir suru dua okudum.kabul olur insallah.Canim cok gecmis olsun cocuklarin hasta olmalari cok kotu iyi bilirim benimkiler gecen hafta üçü birden hasta oldu deli olucam zannettim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?