hem fikir alışverişi olsun. internette çok bilgi kirliliği var malesef.
ben mesela şu pastörize olayını hiç anlayamadım. illa pastörize tüketmemiz gerekiyor diye hep kapalı paketli peynirler, sütler yiyebiliyoruz. hiç el yapımı ya da açık satılan bi şey yiyemiyoruz ben mi yanlış anladım o kısmı acaba?
ben sıklıkla; tavuk, balık, kıyma, ceviz, yumurta, semizotu, sebze, havuç vs tüketmeye çalışıyorum. başka önerileriniz varsa onları alabilirim. ilk hamileliğim her bilgiye çok ihtiyacım var :)
ben mesela şu pastörize olayını hiç anlayamadım. illa pastörize tüketmemiz gerekiyor diye hep kapalı paketli peynirler, sütler yiyebiliyoruz. hiç el yapımı ya da açık satılan bi şey yiyemiyoruz ben mi yanlış anladım o kısmı acaba?
ben sıklıkla; tavuk, balık, kıyma, ceviz, yumurta, semizotu, sebze, havuç vs tüketmeye çalışıyorum. başka önerileriniz varsa onları alabilirim. ilk hamileliğim her bilgiye çok ihtiyacım var :)
Benim de ilk hamileliğim, bol su içmeye başladım. Gün içinde de özellikle kabak çekirdeği, badem, yoğurt, meyve tüketiyorum.
ben otçulum
onun dısında ben de kabızlık için kayısı yiyorum her gün. ceviz, fındık, meyve ve sebze tüketiyorum. her sabah yumurta yiyorum ama aslında yumurtadan nefret ederim 
bizzat şahit olan var mı bu duruma
ama Gamze için oradaki doku eksikliği diyorlar yani ayva ile ilgilisinin olduğunu sanmıyorum
