Mekik Hareketi Yağ Yakmayı Sağlamaz!

hasretim34 .!.:

diger mekikler nedir ??

Genişletmek için tıkla...

yarım mekik cnm qercekten cok işe yarıyor bıraktıqında olmuyor püsküütün dediqi qibi qünlük yapacaksın alıskanlık haline qetireceksin ben bu ara ihmal karım cünkü tayinimiz cıktı evi topluyorum işlerimi bitince yine devam edeceqim

daisybaby .!.:

yarım mekik cnm qercekten cok işe yarıyor bıraktıqında olmuyor püsküütün dediqi qibi qünlük yapacaksın alıskanlık haline qetireceksin ben bu ara ihmal karım cünkü tayinimiz cıktı evi topluyorum işlerimi bitince yine devam edeceqim

Genişletmek için tıkla...

daisybaby .!.:

yarım mekik cnm qercekten cok işe yarıyor bıraktıqında olmuyor püsküütün dediqi qibi qünlük yapacaksın alıskanlık haline qetireceksin ben bu ara ihmal karım cünkü tayinimiz cıktı evi topluyorum işlerimi bitince yine devam edeceqim

Genişletmek için tıkla...

hasretim34 .!.:

tesekür ederim canim

ya kusura bakmassaniz bi kac soru daha sorucam :)9

simdi karin kaslari icn mekik ve sopali hareket yeterli dedik
peki kalca basen ve bacaklar icin sadece yürüyüs yeterlimidir yoksa baska birseyde yapmak gerekirmi ( umarim gerekmez delikafadulden)

Genişletmek için tıkla...

Püsküüt .!.:

Daisybabycim.. Bundan birkaç ay önce ben de ev taşıma işlerine dalınca sporu ihmal ettim.. Ve sonra gördüm ki en büyük tepki göbekten geldi.. kötükedihüso
Zor biliyorum ama sen yine de elinden geldiğince mekiği ihmal etmemeye çalış.. a.s.

Genişletmek için tıkla...

daisybaby .!.:

rica edrim cnm
cnm ben kalca ve basen için duvara vurma işlemi yapıyorum püskütcüqüm saqolsun cok işeme yaradı ve cokta inceldm bacak içinde yan hareketler gideriyorum cünkü yürüse vaktim yok 2 kızızm var onlarla zor oluyor evde spor yapıyorum qenellikle insallah tasınıca spor salonuna baslıyacaqım evi erlestiriyimde belki yürüyüs yeterlidir bilemiyorum cnm

Genişletmek için tıkla...