- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
günaydın balımmmmm pek değerli karatay teyzem karpuzu da pek önermiyor diyette bir de meyveyi diyet dışında yiyebiliyoruz diyet yapmıyorsak yani meyve alışkanlığına kilocuklarını verince dönebilirsin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Mavimi : İri Yarı Bir Kızın 73lerden 58lere Düşme Azmi..
- Konu Sahibi Lusi
- Başlangıç Tarihi
günaydın balımmmmm pek değerli karatay teyzem karpuzu da pek önermiyor diyette bir de meyveyi diyet dışında yiyebiliyoruz diyet yapmıyorsak yani meyve alışkanlığına kilocuklarını verince dönebilirsin
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
tatlımm tatlım tatlımmmmmm maaşallah
5 kilocuk nedir ki böyle böyle yavaş yavaş verdiğin çok daha iyi durmak yok diyete devammmm
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Günaydın şekerlerim
yeni gelenlere de kocaman bir merhaba
bu sabah uyasnır uyanmaz br bardak ılık su
07.15 kahvaltı
1 has yumurta
5 zeytin
kk peynir
domates bol maydanoz
bol su ve az önce 1 fincan yesiçay
öglene türlü yoğurt
aksama da yazarım
bu arada dün aksam dısarıdaydık
aslında aksam da sayılmaz 5 gibi yedik
menüm
tavuk uzgara salata ve ayran
1 saat sonrada 1 top dondurma
6 gibi bitirdim yeme isini
bir de kızlar gece esim sigara böregi istedi yaptım kızarttım ve agzıma bile sürmedim
esimde küstü ama ne yapayım her sey cıtır olmak icin
böyle kızlar bende durumlar simdi de gecmise bakayım biraz
yeni gelenlere de kocaman bir merhaba
bu sabah uyasnır uyanmaz br bardak ılık su
07.15 kahvaltı
1 has yumurta
5 zeytin
kk peynir
domates bol maydanoz
bol su ve az önce 1 fincan yesiçay
öglene türlü yoğurt
aksama da yazarım
bu arada dün aksam dısarıdaydık
aslında aksam da sayılmaz 5 gibi yedik
menüm
tavuk uzgara salata ve ayran
1 saat sonrada 1 top dondurma
6 gibi bitirdim yeme isini
bir de kızlar gece esim sigara böregi istedi yaptım kızarttım ve agzıma bile sürmedim
esimde küstü ama ne yapayım her sey cıtır olmak icin
böyle kızlar bende durumlar simdi de gecmise bakayım biraz
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Yakamozcum tatlım bozma moralini sen 10 kilo verdin dile kolay
dur bakalım belki meta duraklamaya gecmistir
tatlım sende bu azim varken kilo meta falan dayanmaz sana
biraz sabır sadece
buraları da bırakma sensiz tadı olmaz
günaydın kızlarr
Sabah yürüyüşümü yaptım geldim oğluşuda okula götürdüm kahvaltımı yaptım
ekmek yemedim bende
2 yumurta
domates
peynir
zeytin
kayısı
öğlen akşam için pek fikrim yok
bende sahilden dönerken simit alsam da yesemmi dedim direndim almadım
hehehh bende ofisin yanındaki simit fırınından geçerken aynı şeyi yaşıyorum.hemde 1 senedir her sabah
bende şöyle bir formül buldum hafta içi tahıllı sandviç yiyorum cmt günleri yarım gün olduğu için yemek çıkmıyor tok kalmak için o sıcak simitten sadece cmt günleri alıp yiyorum
hehehh bende ofisin yanındaki simit fırınından geçerken aynı şeyi yaşıyorum.hemde 1 senedir her sabah
bende şöyle bir formül buldum hafta içi tahıllı sandviç yiyorum cmt günleri yarım gün olduğu için yemek çıkmıyor tok kalmak için o sıcak simitten sadece cmt günleri alıp yiyorum
Sıcak sıcak öle güzeldiki ama hafta sonu ailemle kahvaltıda yiceğim şeyleri düşünüp vazgeçtim
Bende çalışırken o fırınlar varya yediklerim oooo şimdi evde daha kontrolluyüm
Çalışırken bide çok su içince wc problemi sürekli wc ye gidiyodum
günaydın balımmmmm pek değerli karatay teyzem karpuzu da pek önermiyor diyette bir de meyveyi diyet dışında yiyebiliyoruz diyet yapmıyorsak yani meyve alışkanlığına kilocuklarını verince dönebilirsin
anşalıdı kaptan
bu meyvesizliğe zor alışcak gibiyim meyveyi çok seviyorum
SELAM KIZLAR
Mev*Can VE elisam34 SORMAYIN BENIM İŞYERİMİN DİBİNDE SİMİT SARAYI VE KAHVALTI SALONU VAR BURDA HERKES ÇITIR ÇITIR YİYOLAR HELE BEN HER ÖĞÜN OLSA SİMİT YERİM AM BİRDE ŞU VAR YEMİCEM DEDİM Mİ DE AĞZIMA SÜRMEMEM
BİRŞEY SORACAM KIZLAR
ŞU KURU ERİK VE KURU ÜZÜM SARI LEBLEBİ CEVİZ KARIŞIMI GETİRDİM EĞER AÇIKRSAM YİYEBİLİRMİYİM ONU SORUCAM GERÇİ ŞUAN AÇLIK YOKKKKKKKKK
Mev*Can VE elisam34 SORMAYIN BENIM İŞYERİMİN DİBİNDE SİMİT SARAYI VE KAHVALTI SALONU VAR BURDA HERKES ÇITIR ÇITIR YİYOLAR HELE BEN HER ÖĞÜN OLSA SİMİT YERİM AM BİRDE ŞU VAR YEMİCEM DEDİM Mİ DE AĞZIMA SÜRMEMEM
BİRŞEY SORACAM KIZLAR
ŞU KURU ERİK VE KURU ÜZÜM SARI LEBLEBİ CEVİZ KARIŞIMI GETİRDİM EĞER AÇIKRSAM YİYEBİLİRMİYİM ONU SORUCAM GERÇİ ŞUAN AÇLIK YOKKKKKKKKK
ah ah o simit sarayları yokmu ahhhh bizi bu hallere düşüren
valla canım ben her zaman diyet topiğine yazmışımdır kalorili şeyleri abartmadan erken saatte yiyin diye,abartmadığın sürece ye tabiki neticede can bu yok onu yeme yok bunu yeme eee sonra ne oluyor zayıflayınca yemediğimiz ne varsa yumuluyoruz bu sefer hurra verdiğini al fazlasıyla afiyet olsun şimdiden ama kaçırma dikkat et
Son düzenleme:
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
yasemincim
acıkırsan atıştır tatlım kuruyemiş ben de yiyiorum öyle bazı bazı ama bi kaç gün açlık çekiyosun sonrasında alışıyo bünye acıkmıyo ögünden öğüne yiyorum ben genellikle leptinciklerime izin veriyorum salgılanın üleynnnn
canım sen spor olarak ne yapıyosun.ne kadar
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
bana soruyorsan benim pek spor yaptığım söylenemez tatlım ben bazı haftalar 3-4 akşam yürürüm yarımşar saat sonra sıkılırım 2 hafta hiç yürümem sonra canım bi ister çıkar yine yürürüm böyle böyle devam edip gider
bana soruyorsan benim pek spor yaptığım söylenemez tatlım ben bazı haftalar 3-4 akşam yürürüm yarımşar saat sonra sıkılırım 2 hafta hiç yürümem sonra canım bi ister çıkar yine yürürüm böyle böyle devam edip gider
bu kadar kiloyu cok az sporla verdin yani.yediklerine dikkat ederek.bende zamanında 73 den 54 e düştüm ama 67 yim tekrar moralim bozuk.inancım kalmadı.umarım senın gıbı verebılırım
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
5 ayda verdim tatlım aya orantılarsak 3 kilodan az ediyor ayda bu da normal bi rakam isteyen herkesin yapabileceği bir şey bu.
sen ne kadar sürede vermiştin ve uyguladığın diyet egzersiz yöntemleri neydi tatlım anlatsana biraz
bende 4 ayda verdim 19 20 kilo civarı.benimkide normal kilo verimiydi.zaten tekrar kilo almadım doğum yapana kadar.aksam 7 den sonra bişe yemiyodum her gün 100 erlik periyodlarla 4 kere 400 ip atlar gibi yapıyodu.bolbol su bide.gun içinde hersey yıyodum.ama sımdı ıp atlar gıbı yapamıyorum bebekten dolayı.ben nasıl yapayım canım ya yardım et bana.bıde senın gıbı cıkolata sevmiyorum dıyemem.bıraz gaza gelmem gerek sanırım
selam canım
bende tam 1 yılda sağlıklı beslenerek diyem 15 kg vermiştim 60kg düşmüştüm
sonrasında 2,5 ay içinde sıkıntı stresten dolayı hop bu kiloya ulaşıtım
karatayı araştırdıkça hoşuma gitmeye başladı en azından sabah karnım doyuyor diğr öğünler de dikkat ettim mi olacak bede dün başladım kartaya
şimdilik spor olarak akşam sabah 20 dk yürüyorum
birde akşama dizizye bakarken 100-200 arası mekık çekiyorum ayaklarımı havaya kaldırıp bisiklet ceviyorum
konisyon bis. Vardı ablam sen zayıfsın dedi aldı götürdü o olsaydı hergun 1 saat sürüyordum
beden gelişmeler böyle
sadece karar ver hemen başla erteleme tatlımmm