- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Mavimi : İri Yarı Bir Kızın 73lerden 58lere Düşme Azmi..
- Konu Sahibi Lusi
- Başlangıç Tarihi
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
merhaba arkadaşlar 71 kilo civarıyım iyice tosun oldum 
geçen sene bu forum sayesinde 65 e kadar inmiştim
şimdi hiç azim yok bende ama kilo vermem lazım
sizlerle beraber bende kilo vermek istiyorum
yarın sabah tartılıp net olarak kaç kilo olduğuma bakıcam
kabul ederseniz burda sizinle beraber yediğimi içtiğimi paylaşmak istiyorum
yaz geliyor düğünler var, denize gidilecek(
sabah yarım izmir kumrusu yedim domatesli peynirli
öğlen taze fasulye, yoğurt,
şu sıralar evde badana boya vardı yeni bitti bahar temizliğim bitsin leslie sensone da yapacam
geçen sene bu forum sayesinde 65 e kadar inmiştim
şimdi hiç azim yok bende ama kilo vermem lazım
sizlerle beraber bende kilo vermek istiyorum
yarın sabah tartılıp net olarak kaç kilo olduğuma bakıcam
kabul ederseniz burda sizinle beraber yediğimi içtiğimi paylaşmak istiyorum
yaz geliyor düğünler var, denize gidilecek
(sabah yarım izmir kumrusu yedim domatesli peynirli
öğlen taze fasulye, yoğurt,
şu sıralar evde badana boya vardı yeni bitti bahar temizliğim bitsin leslie sensone da yapacam
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Hosgeldin herşey_mümkün bizim sayfa herkese açık ama gelen gidiyor
umarım sürekli aramızda olursun şuan sürekli devam eden sayfa sahibi mavimi ben ve sea var
sea bu ara rahatsız o yüzden bir süredir aramızda yok mavimi ailesinin yanında salı günü bizimle olacak
kilon çok fazla yok istikrarlı devam edersen bırak 65 i 60 olursun bizlerde 70 lerden geldik bu rakamlara
önemli olan başaracağına inanmak biz burda birbirimize destek için variz
kızlar canım hiç yemek istemiyor biraz önce yine leblebi kuru üzüm yedim 5 gibi de taze fasulye
ve yoğurt yicem inşallah
umarım sürekli aramızda olursun şuan sürekli devam eden sayfa sahibi mavimi ben ve sea var
sea bu ara rahatsız o yüzden bir süredir aramızda yok mavimi ailesinin yanında salı günü bizimle olacak
kilon çok fazla yok istikrarlı devam edersen bırak 65 i 60 olursun bizlerde 70 lerden geldik bu rakamlara
önemli olan başaracağına inanmak biz burda birbirimize destek için variz
kızlar canım hiç yemek istemiyor biraz önce yine leblebi kuru üzüm yedim 5 gibi de taze fasulye
ve yoğurt yicem inşallah
hoşbulduk cnm
bana biraz diyet listenden bahsedermisin, nasıl verdin kiloları
çalışıyormusun ev hanımı mısın yani spora falan vakit ayırıyormusun
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Tatlım ben 25 yaşındayim evliyim ev hanimiyim 2 yaşında tatlı bir oğlum var
2.5 aydır diyet yapıyorum 2 ay boyunca bölgesel egzersiz yaptım günde 20 dakika biraktim
şuan yapıyorum
6 dan sonra birşey yemiyorum meyve dahil
abur cubur çok yerdim artık yemiyorum
ekmek zaten yemezdim o yüzden böyle bir sıkıntım olmadı
günde 2 ogun 1 ara ogun yapıyorum
genelde kahvalti sabit olur
2 haşlanmış yumurta
1 domates salatalık
peynir 3 kepekli grisini
ara leblebi
son yemeğimi genelde 4 5 gibi yerim sebze yemeği yoğurt olur
ama çoğunlukla yağsız tavuk sote cacık falan
son yemeğimi doyacak kadar yerim
6 olmadan da istediğin herhangi meyveyi yiyebilirsiniz
muz hariç
bol bol su ictim genelde böyle tatlım
2.5 aydır diyet yapıyorum 2 ay boyunca bölgesel egzersiz yaptım günde 20 dakika biraktim
şuan yapıyorum
6 dan sonra birşey yemiyorum meyve dahil
abur cubur çok yerdim artık yemiyorum
ekmek zaten yemezdim o yüzden böyle bir sıkıntım olmadı
günde 2 ogun 1 ara ogun yapıyorum
genelde kahvalti sabit olur
2 haşlanmış yumurta
1 domates salatalık
peynir 3 kepekli grisini
ara leblebi
son yemeğimi genelde 4 5 gibi yerim sebze yemeği yoğurt olur
ama çoğunlukla yağsız tavuk sote cacık falan
son yemeğimi doyacak kadar yerim
6 olmadan da istediğin herhangi meyveyi yiyebilirsiniz
muz hariç
bol bol su ictim genelde böyle tatlım
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Off kızlar vucudum ödem yaptı farkındayim yarından itibaren bol bol maydanoz yemeyi
planlıyorum 1 kg oynuyor tartıda yoksa kilo almamı gerektirecek birşey yemedim ufak tefek
kaçamakları saymazsak tabi. Ama bundan sonra o kaçamakları çok fazla önemsemiyorum zamanında
çok sıkı yaptım diyetimi bu kadarı hakkım diye düşünüyorum. Çoğu gitti azı kaldı. Çoğu giderken hiç zorlanmadim
az olanı vermek çok çok daha zormuş onu anladım
bir kaç gün böyle beslenip tekrar 4 günlük protein diyeti yapcam
planlıyorum 1 kg oynuyor tartıda yoksa kilo almamı gerektirecek birşey yemedim ufak tefek
kaçamakları saymazsak tabi. Ama bundan sonra o kaçamakları çok fazla önemsemiyorum zamanında
çok sıkı yaptım diyetimi bu kadarı hakkım diye düşünüyorum. Çoğu gitti azı kaldı. Çoğu giderken hiç zorlanmadim
az olanı vermek çok çok daha zormuş onu anladım
bir kaç gün böyle beslenip tekrar 4 günlük protein diyeti yapcam
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
merhaba arkadaşlar 71 kilo civarıyım iyice tosun oldum
geçen sene bu forum sayesinde 65 e kadar inmiştim
şimdi hiç azim yok bende ama kilo vermem lazım
sizlerle beraber bende kilo vermek istiyorum
yarın sabah tartılıp net olarak kaç kilo olduğuma bakıcam
kabul ederseniz burda sizinle beraber yediğimi içtiğimi paylaşmak istiyorum
yaz geliyor düğünler var, denize gidilecek
sabah yarım izmir kumrusu yedim domatesli peynirli
öğlen taze fasulye, yoğurt,
şu sıralar evde badana boya vardı yeni bitti bahar temizliğim bitsin leslie sensone da yapacam
hoşgeldin tatlımmmmm
tatlımm tatlımm tatlımmmm yarın ilk işim tartılmak olacaktır inşallah iyi bir şeyler diyebilicem sonunda inşallah inşallahhhh:18:
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Kuzucum ben tekrar aranıza geldim.Her gelişimde safak takvimine bakıyorum hiç bişi kalmadı geliyo adanalıı
ayyy valla tatlım düşündükçe heyecanlanıyorum az kaldı azcık kaldı şu on güncüğün bitmesini iple çekiyorummm
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
tatlım ya ben çok seviyorum maydanozu limon sıkıyorum üstüne sabahları çok keyifli oluyor çok da faydalı bol bol tüket bence de
merhaba kızlar. bugün harika bir güneş var. birazdan işe gidecek, ve güneşi çok da görmeyen bir odada çalışacak olsam da yine de havanın parlak olması çok güzel. sabah bir fincan kahve ve biraz peynir yedim. bu aralar sabahları geniz akıntısı yüzünden midem bulanıyor biraz.:26:
yakamozcuğum low carbon diye bir diyet duydum geçen gün .altı gün hiç karbonhidrat yok bol protein ve sebze . bahsettiğin protein diyeti o mu.bir blogda gördüm çok güzel anlatmıştı bayan merak ettim
yakamozcuğum low carbon diye bir diyet duydum geçen gün .altı gün hiç karbonhidrat yok bol protein ve sebze . bahsettiğin protein diyeti o mu.bir blogda gördüm çok güzel anlatmıştı bayan merak ettim
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Günaydın kızlar
bugün itibarı ile 59.9 1 kilo almış görünüyorum ama biliyorum ki bu kilo değil
Henüz kahvalti yapmadim
Hilalcim ben dukan heyetinin atak evresini yapıyorum normalde dukan yapmıyorum ama
kilom durunca bu bana iyi geliyor 4 gün sadece proteinle besleniyorum sebze yemek yok
bugün itibarı ile 59.9 1 kilo almış görünüyorum ama biliyorum ki bu kilo değil
Henüz kahvalti yapmadim
Hilalcim ben dukan heyetinin atak evresini yapıyorum normalde dukan yapmıyorum ama
kilom durunca bu bana iyi geliyor 4 gün sadece proteinle besleniyorum sebze yemek yok
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
selamlar kızlar günaydınlar sabah saçma sapan bi kahvaltı yaptım kahvaltı da denemez tost yedim karışık midem ne biçim yanıyor şimdi ama evde bir şey yoktu akşam alayım bari ya :18:
tartıldım tartı 59,8 gösterdi bu arada , çakıldım kaldım valla hee ama bana çok bile o kadar saçma sapan beslenmeye öpüp başıma koyayım ben
tartıldım tartı 59,8 gösterdi bu arada , çakıldım kaldım valla hee ama bana çok bile o kadar saçma sapan beslenmeye öpüp başıma koyayım ben
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
mavimim canım maşallah güzel verdin kilolarını, bende 1-2 haftadır dikkat etmiyorum ama genede gidiyor kilocuklar gram gram olsada, midemiz küçüldü sanırım :)
aman dikkat edelimde büyütmeyelim mideleri, hooop diye verdiğimiz kilolar geri gelir mazallah
tatlım tatlım evet küçülmüş hemencik doyuyorum artık
ama kaç aydır uğraşıyoruz demi olsun o kadar hakettik biz bunu küçülsün mideciklerimizz
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
