- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Mavimi : İri Yarı Bir Kızın 73lerden 58lere Düşme Azmi..
- Konu Sahibi Lusi
- Başlangıç Tarihi
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Merhaba kızlar menü aynı yazdığım gibi oldu onun dışında sadece yarım bardak
light ayran ictim şimdilik iyi gidiyor kaldı iki gün bu sabah bile hemen tartıda fark oldu
sabah aç karnına 60.9 kg çıktım
demekki bünyem aynı yeme şekline alıştığı için değişiklik olmuyordu ama bu dukan metabolizmama tokat gibi geldi
iyiki böyle bir karar almışım
pazar günü tekrar eski diyetime devam etcem her durduğunda atak dönemini uygulamayi düşünüyorum
sea tatlım hosgeldin gayet güzel kilo veriyorsun 65 e ne kalmış ki
böyle giderse 1 ay sonra 60 bile olursun
mavini tatlım bende perşembe günlerimi protein günü ilan ediyorum
light ayran ictim şimdilik iyi gidiyor kaldı iki gün bu sabah bile hemen tartıda fark oldu
sabah aç karnına 60.9 kg çıktım
demekki bünyem aynı yeme şekline alıştığı için değişiklik olmuyordu ama bu dukan metabolizmama tokat gibi geldi
iyiki böyle bir karar almışım
pazar günü tekrar eski diyetime devam etcem her durduğunda atak dönemini uygulamayi düşünüyorum
sea tatlım hosgeldin gayet güzel kilo veriyorsun 65 e ne kalmış ki
böyle giderse 1 ay sonra 60 bile olursun
mavini tatlım bende perşembe günlerimi protein günü ilan ediyorum
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Ben kullandım canım yulaf kepegi ama geçmiyor boğazımdan ya sütün içine koydum olmadı yoğurt içine koydum yine yiyemedim bir
süre kullandım ama daha fazla devam edemedim
Yulaf kepegi midede şişiyormuş ve midedeki yağı emip dışarı
atıyormuş ama gelgelelim ki tadı berbat bogazimi sarıyor çünkü
süre kullandım ama daha fazla devam edemedim
Yulaf kepegi midede şişiyormuş ve midedeki yağı emip dışarı
atıyormuş ama gelgelelim ki tadı berbat bogazimi sarıyor çünkü
Yakamozcum benim bi arkadaşım dukanla baya kilo verdi.Bende heveslendim kitabıydı,yulafıydı aldım ama benimde boğazmdan geçmedi.Sevemedim.Yoğurtla denedim ama denemmle çöpe atmam bir oldu.Dedim bana mı öyle geldi ama yanlızz değilim yani
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Ayy ne berbat birşey o dimi tatlım ya
bende kitabını aldım hatta birgün a dan z ye gereken bütün
diyet ürünlerini aldim kitabıda baştan sona okudum ama ilk günden biraktim
o kadarda zor değilmiş ya bugün 2. Atak günüm hiç zorlanmadim
normalde kendi kafama göre diyet uyguluyorum 2 ay oldu 2 haftadir kilom hiç değişmedi
bende o yüzden 4 gün atak yapmayı düşündüm bakalım inşallah güzel sonuçlar alirim
bende kitabını aldım hatta birgün a dan z ye gereken bütün
diyet ürünlerini aldim kitabıda baştan sona okudum ama ilk günden biraktim
o kadarda zor değilmiş ya bugün 2. Atak günüm hiç zorlanmadim
normalde kendi kafama göre diyet uyguluyorum 2 ay oldu 2 haftadir kilom hiç değişmedi
bende o yüzden 4 gün atak yapmayı düşündüm bakalım inşallah güzel sonuçlar alirim
Evet çok berbat bişey
Yapanlar zorlanmadıklarını söylüyolar.Hatta bahsettiğim arkadaşım hayat tarzım oldu falan diyodu.Yulafından da memnundu yani pöffff:44:İnşallah canım
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
günaydın herkeslere
yine soguk bir gün ama yaz gelecek
güneş yüzünü gösterecek ve bizde çıpçıtır olarak başlıycaz yaza
dün misafirlikte sadece türlü yedim
ne tatlı ne börek agzıma sürmedi
aksam bir dilim tam bugday ekmegi acı sos 1 kasık domates ve zeytin yedimm
gece yatmadan 5li çay
kahvaltı
2 has.yumurta
bir çatal peynir
2 zeytin yesillik domatas biber
sekersiz cay
ara elma kromlu form çayı(yeni denedim ve begendim)
bir hurma
öglen yesillik domates biber ve zeytinle hazırladıgım doyurucu salata
ayran
aksama da Allah kerim
yine soguk bir gün ama yaz gelecek
güneş yüzünü gösterecek ve bizde çıpçıtır olarak başlıycaz yaza
dün misafirlikte sadece türlü yedim
ne tatlı ne börek agzıma sürmedi
aksam bir dilim tam bugday ekmegi acı sos 1 kasık domates ve zeytin yedimm
gece yatmadan 5li çay
kahvaltı
2 has.yumurta
bir çatal peynir
2 zeytin yesillik domatas biber
sekersiz cay
ara elma kromlu form çayı(yeni denedim ve begendim)
bir hurma
öglen yesillik domates biber ve zeytinle hazırladıgım doyurucu salata
ayran
aksama da Allah kerim
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
güzel kahvaltı tatlım
arada simit falan da yemek lazım
hatta bende haftasonu yiycem
afiyet olsun bebekiiim
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
yakamozcuuummmmm işteee buuuu
diyorum baskada bir sey demiyorum
cook sevindim tatlımmm bak gör haftaya seni 50 li kilolara göndercez insalaahh
insallah dedigin gibi olur canım zaten bende 62 bile olsam yeter ama 60 da müpmükemmel olur ahh ahhh
haydi bu gazla aynen devammm
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
evet tatlım mübarek ne güzel kokuyor arkadaş yemişti de özlediğimi farkettim o an ben de bu sabah yiyim dedim maksat nefse işkence çektirmemek
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Slm kızlar hemen menüme geceyim
kahvalti
3 haşlanmış yumurta
light peynir
saat 3.5 gibi
yağsız dana eti ve soğanla soteledim hiç yağ koymadım çokta lezzetli oldu
yanında yarım bardak light ayran
etten midem bulandı biraz
1 saat sonra falan 2 haşlanmış yumurta ve peynir yemeyi düşünüyorum
bugün böyle yarın son gün atakta
ay yazmayı unuttum minicik bir parçada tavuk ve biber turşusu yedim
kahvalti
3 haşlanmış yumurta
light peynir
saat 3.5 gibi
yağsız dana eti ve soğanla soteledim hiç yağ koymadım çokta lezzetli oldu
yanında yarım bardak light ayran
etten midem bulandı biraz
1 saat sonra falan 2 haşlanmış yumurta ve peynir yemeyi düşünüyorum
bugün böyle yarın son gün atakta
ay yazmayı unuttum minicik bir parçada tavuk ve biber turşusu yedim
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
hoyyyy ben geldim günlükçüm
ne temizliktir ya rabb üşengeçliğime son verip bahar temizliğine giriştim tül perde halı kilim indirdim cam pencere parke halı kilim pırıl pırıl pek de iyi yaptım çok da iyi yaptım
tabi bunca iş bittikten sonra ne yemekler hazırladım misafir bile ağırladım güveçde kuru fasülye mi dersiniz tarhana çorbası mı dersiniz cacıklar salatalar mı dersiniz eee bu kadar yorgunluğun ve emeğin üstüne hak ettim hepsini yemeği
ımmhh ellerime sağlık
ne temizliktir ya rabb üşengeçliğime son verip bahar temizliğine giriştim tül perde halı kilim indirdim cam pencere parke halı kilim pırıl pırıl pek de iyi yaptım çok da iyi yaptım
tabi bunca iş bittikten sonra ne yemekler hazırladım misafir bile ağırladım güveçde kuru fasülye mi dersiniz tarhana çorbası mı dersiniz cacıklar salatalar mı dersiniz eee bu kadar yorgunluğun ve emeğin üstüne hak ettim hepsini yemeği
ımmhh ellerime sağlık
- 7 Eylül 2012
- 370
- 54
- 73
hoyyyy ben geldim günlükçüm
ne temizliktir ya rabb üşengeçliğime son verip bahar temizliğine giriştim tül perde halı kilim indirdim cam pencere parke halı kilim pırıl pırıl pek de iyi yaptım çok da iyi yaptım
tabi bunca iş bittikten sonra ne yemekler hazırladım misafir bile ağırladım güveçde kuru fasülye mi dersiniz tarhana çorbası mı dersiniz cacıklar salatalar mı dersiniz eee bu kadar yorgunluğun ve emeğin üstüne hak ettim hepsini yemeği
ımmhh ellerime sağlık
davetin üzerine geldim şekerim
)afiyet olsun ye tabii ki,
strese girdiğim anda,tartıya çok çıkmaya başladığımda falan, kilo vermem duruyor benim,
size de öyle oluyor mu??