sabah 7 de kalktım.
7.30 da iki ince dilim ekmek ve sıcak suda tuzu alınmış 1,5 kibrit kutusu büyüklüğünde peynirle yapılmış yağsız tost ve bir fincan sütsüz şekersiz kahve ile kahvaltı olayını hallettim.
10.30 da 1 fincan neskafe 3 ü 1 arada ve üç eti form bisküvi hüplettim
hadi bakalım hayırlısı
afiyet bal şeker olsun az kalori bol vitamin minarel olsun
elbette tatlım tombul tırtılları çıtır kelebeklere dönüştürme hattına hoşgeldin
yavaş olsun bizim olsun tatlım tabiki becerebilirsin şüphe duyma inan kafi
yumurtayla aran varsa tost yerine yumurta tercih et tatlım yağ yakma uzmanıdır kendileri çünkü
2 ögün iyidir peygamber efendimiz de öyle yapıyormuş ama gıdayı iyice azaltıp yıpratma vücudunu gıda bedenden ziyade ruhuda besliyor çünkü göz tokluğunu hissettirmen lazım. 1000 kalori altı sağlıksız derler ama iyice bi araştırmak lazım ki az yemek yiyince bünye savaş ilan edip savunmaya geçiyormuş ne bulursam saklayım depo edeyim aman tanrım savaş başlıcak diye
