• 2025 Ramazan Sofraları
  • Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Mavimi : İri Yarı Bir Kızın 73lerden 58lere Düşme Azmi..

mavi kedi .!.:
Günaydın Çıtırlarım

günlüğün kurucu başkanı olarak bazı kararlar aldım ve uymanızı rica ediyorum. Şöyleki;

1- Aktif katılım göremiyorum. maalesef herkes yediğini yazıp çıkıyor bazen onu da yazmıyor mavi kedi dahil. herkesten aktif katılım bekliyorum gün içinde en az 6 mesaj bekliyorum menülerin dışında bu da tabiki.

2- birbirimizin kontrolü sağlanmalı. burda günlük arkadaşıysak birbirimizi kontrol edip yanlışlarımızı eksikliklerimizi söylemeliyiz ki şu kilo verme işini sıkı tutup bir an evvel bitirelim.

3- kilo bildirimi yapmıyoruz bu da olmaz. ben cuma günleri kilo bildirimimiz olsun diyorum. başka öneriniz itirazınız varsa beklerim.

4- spor aktivite ve su. bunlar önemli ve bunlara da dikkat edilip bildirilecek.


kısaca özet geçeyim:


1- aktif katılım ve günlük 6 mesajdan fazla hafta sonları da dahil.

2- birbirimizi kontrol ve denetleme

3- cuma günleri kilo bildirimi

4- spor ve bol su




not: talep ve görüşlerinize açığım.
Genişletmek için tıkla...
Mavi kedicim kesinlikle sana katiliyorum ve sonuna kadar da uymata hazirim artk şu kilo skntısndan bir an önce kurtulmak istiyorum
 
guziss35 .!.:
mavi kedicim katılıyorum tatlım sana artık üstümüze yapışan kılolardan kurtulalım gitsin
bu arada bende diyetisyene gitmiycem artık daha once uyguladığım ayça kaya diyetime geri doınuş yaptım bugun ıtıbarıyle
ve spor leslı yapıyorum akşamları ve gun içinde yarım saat yuruyuş
Genişletmek için tıkla...
Tatlim bende ayca kayayi uyguluyorum genelde. Yani uyguluyorm demeyelim de örnek aliyorum. Verdigi örnek menulerini cok begeniyorm ve cok uygun geliyo bana. Hatta kitabini da aldim guzel oluyo arada acip bakmak
 
Bende kitabi var canim verdigi tarifleti bende deniyorum gayet guzel ben 42323 uyguluyorum sen hangisini uyguluyosun
 
günaydın kızlar 22 yasındayım evliyim bir kızım var 1.5 ysında doğumda 18 kilo aldım 8 kg verdim ama 10 kilo kaldı defalarca diyete başlayıp bıraktım ama bu hafta gerçekten kararlıym 60.9 kiloyum 154 boyum hamile kalmadan önce 50 kiloydum
 
rukish93 .!.:
günaydın kızlar 22 yasındayım evliyim bir kızım var 1.5 ysında doğumda 18 kilo aldım 8 kg verdim ama 10 kilo kaldı defalarca diyete başlayıp bıraktım ama bu hafta gerçekten kararlıym 60.9 kiloyum 154 boyum hamile kalmadan önce 50 kiloydum
Genişletmek için tıkla...

Allah bagislasin tatlimmmm kizini :nazar:
Eski günlerine dönmene 10 kilo kalmis tatlimmm cok iyi kisa surede birlikte elele halledicez bu derdi artik 391. Sayfada bazi kurallarimiz var okuyup okey dersen baslayabilirsin bizimle :KK15:
 
sağol cnm :)
kurallara uyabileceğimi düşünüyorum spor ve suya gelince her gün yürüyüş yapıp 2.5 l su içiyorum zaten
kilo bildirimleri ne zaman
 
rukish93 .!.:
sağol cnm :)
kurallara uyabileceğimi düşünüyorum spor ve suya gelince her gün yürüyüş yapıp 2.5 l su içiyorum zaten
kilo bildirimleri ne zaman
Genişletmek için tıkla...

Spor yapman cok iyi tatlimm

Cuma gunleri tatlimm cuma sabahi ac karnina tartilip bildirimde bulunuyoruz ben de cizelge olustuyorum ve takip basliyor erisin margarinler erisin göbeciklerrr
 
Son düzenleme:
rukish93 .!.:
günaydın kızlar 22 yasındayım evliyim bir kızım var 1.5 ysında doğumda 18 kilo aldım 8 kg verdim ama 10 kilo kaldı defalarca diyete başlayıp bıraktım ama bu hafta gerçekten kararlıym 60.9 kiloyum 154 boyum hamile kalmadan önce 50 kiloydum
Genişletmek için tıkla...
Allah bagislasin bebegini canim benimde 10 aylik bir kzm var yaslarimiz ve kilolarimzda birbirine yaknms bnde 23 yasndaym istanbulda mi oturuyorsn canim
 
Slm kizlar
23 nisan calismalari derken simdi gelebildim
Sabah
2 has yumurta
Peynir
Salatalik
Bolca cay

Ogle az once yedim
Firinda patlican li turlu
Salata
Yogurt
 
Kzlar ögle ögunum 3 ince dilim sucuk ve 1 ince dilim kasarla 2 dilm kepekli ekmekle yapilms yagsz tost 3 zeytn salatalik domates ve sekersz cay
 
Bu arada tartim gelmis
Esim aradi simdi

Bakalim sabah görcez
yazarim size
 
5
rukish93 .!.:
günaydın kızlar 22 yasındayım evliyim bir kızım var 1.5 ysında doğumda 18 kilo aldım 8 kg verdim ama 10 kilo kaldı defalarca diyete başlayıp bıraktım ama bu hafta gerçekten kararlıym 60.9 kiloyum 154 boyum hamile kalmadan önce 50 kiloydum
Genişletmek için tıkla...
Hosgeldin canim
Umarim ulasirsin hedefine:KK55:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back