• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Mavimi : İri Yarı Bir Kızın 73lerden 58lere Düşme Azmi..

Gunaydin citirlar
Kimse gelmem is
Dun karbonhidratsiz beslenmem beni zorladi
Hatta aksam basim agridi erkenden uyudum
Sporumu yapamadim
Ama tartida az da olsa bir hareketlilik oldu

Neyse

Kahvaltim
2 dlm ekmege tost
3 zeytin
Salatalik
Sutlu kahve
 
Günaydın kızlar kahvaltım
1 yumurta
1kk peynir
5 zeytin
2 dilim ekmek domates salatalık
standart kahvaltımmmm:))
 
Gunaydinlar kadınlar kulübü nün güzel kızları kahvaltm bi bardak süt nobetten cktm uyuyacagm icin biseyler yemek istemedim
 
günaydın çıtırlar

kahvaltım
yoğurt
1 kepekli galeta
 
öğle yemeğim
1 kepçe ezogelin çorba
8 yemek kaşığı pazı kavurma
4 yemek kaşığı yoğurt
 
Nisam ve guzis menuleriniz enfes kizlar
Haftaya daha guzel sonuçlar alicaz
 
Ogle yemegim
6 kasik mercimekli pilav
Yogurt

Annem gondermis cok guzeldi biraz daha yememek için zor dayandim

Aksama proteinli bir seyler yemem lazim
 
tatlım nasıl gidiyor kilo verme çabalarınnnnnnnnnnn

kahvaltına yorum yapayımm

çok sağlıksız bir menü günün en önemli öğünü kahvaltı

Yumurtasiz kahvaltim yoktur tatlim normalde, hazirlayamadim evden bir sey, is yerinde de tost yememek icin yogurt alip yedim istisna oldu bugun :kk77:

Kilo veremiyoruz bahtimiz baglandi :KK47::KK14::KK14:
 
az önce ara yaptım 1 elma 1 tost :))
akşam içi menum hazır 1 kepçe tarhana çorba 4 yemek kaşığı nohut 3 köfte ve bol salata
 
Oglen yemegim
iki kasik corba
iki catal kabak dolmasi
3 sigara boregi:KK57::KK20::KK20:
2 kasik hosaf

Aksam yemegim
iki kasik ezogelin corba
avcum kadar tavuk izgara
bi kac kasik yogurt
ve salata

ekmek ve pilav yemedim jillian yapmaya niyetliydim lakin basim agriyodu uyuyup kalmisim yeni kalktim kalkmasam daha iyiydi tabi bu saatte ne yapicaksam artik :KK53:
 
günaydın çıtırlar güzel bir Ankara sabahından herkese selamlar günümüz hiç kaçamaksız az kalorili bol hareketli geçsin :KK55::KK49:


kahvaltım

2 yumurtadan omlet
zeytin
ve yoğurt
 
Back