Mavimi : İri Yarı Bir Kızın 73lerden 58lere Düşme Azmi..

yakamozzz60 .!.:
Sağol canım çocuk hastalığı da zor ya Aklım hem onda bunada şükür Allah'ım beterinden korusun
Genişletmek için tıkla...
Cocuklar cok hassas hemen zayif dusuyorlar
Diger sayfada gordum antibiyotigi hemen vermemekle iyi yapmissin canim
Cocuklari bagimli yapiyorlar antibiyotige
Gecmezse son secenek olmali.
Ins simdi ye iyilesmistir deryacim
 
Bende erken den uyandim bugun
Birazdan kahvaltimi yapicam
2 yumurtadan omlet
Yesillik
Peynir ve sut
Olacak menum
 
Bir de dun 40 dakika civari yuruyus yaptim
Unutmusum yazmayi

Su an kar yagisi var
Ogleden sonra devam etmezse bugun yine yuruycem
 
günaydınlar bu arada

kahvaltım
1 yumurtadan omlet (azcık peynir ufaladım azcık da ceviz)
zeytin
süt


boğazım ağrıyor hasta fln olmam inşallah
 
mavimi .!.:
yarın protein yapalım mı o zaman pazar da yaparız yine 2 gün yapmış oluruz haftada ne dersiniz bi düşünün bakalım
Genişletmek için tıkla...
Tamam uyar canim bana
Yarin protein gunumuz o zaman
Kizlar sarj altin unutmusum
Sarjim bitmek uzere
giremeyebilirim

Ogle yemegim evden
1 tabak yogurtlu sehriyeli garniturlu salata

Mutlu gunler olsun hepimize
 
Slm kızlar
Menümü paylaşayım
Kahvaltı
Bi haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Peynir
Grisini
Çay
Bi iki lokma oğlumun kahvaltısından
 
Ara öğünüm
Bi avuç leblebi
5 gün kurusu Kayısı
Kola
3 Çubuk kraker
 
Slm citirlar kk ne bagimlilik yapmis bende boyle catladim
hava soguktu 20 dk yurudum
menum Dedigim gibiydi
 
Slm hanımlar
Akşam yemeğim, şimdi yedim
Bi tabak taze fasülye
5 adet lahana sarması ( küçük be bulgurdan yapılmış)
Kola
 
selamlar citirlarim asiri yogundum bugun gelemedim
oglen yemegim
1 lahmacun
bol salata

Aksam yemegim
1 kepce yesil mercimek
elim kadar izgara tavuk
bi kac kasik yogurt

ara ogun yok abur cubur yok hic acikmadim cok yiyorum sanirim yediklerim cok geliyo anlamadim azaltmam gerekli anlasilan
 
Denizim deryam tatlislerimmm yarin protein yapiyorum ben izgara tavugumda ayirdim yarin icin birazdan da spora gidicem insallah yediklerimi eriteyim p.tesiye guzel sonuclar alayim
 
sea44 .!.:
Bir de dun 40 dakika civari yuruyus yaptim
Unutmusum yazmayi

Su an kar yagisi var
Ogleden sonra devam etmezse bugun yine yuruycem
Genişletmek için tıkla...

Tatlimm tatlimmm sahanesin menuler de sahanee ben de sana ozenip spor yapicam bugun maasallah boyle ornek ol bize
 
yakamozzz60 .!.:
Slm hanımlar
Akşam yemeğim, şimdi yedim
Bi tabak taze fasülye
5 adet lahana sarması ( küçük be bulgurdan yapılmış)
Kola
Genişletmek için tıkla...

tatlimm tatlimm menun guzel fasulye yesen acikabilirsin erken yiyorsun cunku afiyet olsun tatlimmm hem minicikmis ki
 
Ayyyy kizlarrr spor salonuna gittim öldüm öldüm yarim saat koştum bisiklet ekliptik haftada 3 gun gidicem gitmeliyim ayy bi program yapti o listeyi yapsam 50 kiloya duserim heralde aman allaaahim tutulmasa bir yerlerim iyidirrr
 
Seymacim ne guzel yaa
En kisa zamanda sonuc alacaksin ins
Bende yarindan itibaren evde egzersize basliyorum
yuruyuse de ara ara devam
Senden dolayı istek geldi
mavimi .!.:
Ayyyy kizlarrr spor salonuna gittim öldüm öldüm yarim saat koştum bisiklet ekliptik haftada 3 gun gidicem gitmeliyim ayy bi program yapti o listeyi yapsam 50 kiloya duserim heralde aman allaaahim tutulmasa bir yerlerim iyidirrr
Genişletmek için tıkla...
 
Aksam yemegim
4 kasik bulgur pilavi
5 kasik turlu
Yogurt

Bu ara bulgur pilavini cok yiyorum
Cok seviyorum yaa
Ama az yagli yapiyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…