-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
MasaL91'in diyet günlüğü...
- Konu Sahibi MasaL91
- Başlangıç Tarihi
gercekten öyle yapiyo galiba cünkü reglken pek kücük tuvaletimi yapmiyodm okadar su icmeme ragmen..demek bundan kaynaklaniyomus bildigim iyi oldu simdilik 1.5l den fazla icemiyorm reglken az iciyim ozaman
bende bosuna iciyomusum okadar iyi oldu bu bilgi :)
öncelikle konuyu dogru yeremi actim bilmiyorum..benim sorunum kilo kendimi bildim bilelide hafifte olsa kiloluyum..ama artik hafiflikten cikti cooook fazla oldu..98 kiloydum 2 gün önce yarina 100 kilo cikarim herhalde
Canım benim moraini yüksek tut stresten kendini yemeğe vermişsin haylıyle mide genişlemiş.Kulaktan dolma dietlere de girme alla korusun sağlığın için çok zararlı bak en deli dolu yaşındasın en güzel zamanların bu günler bir daha ele geçmez azimli ve kararlı davran ve bir diyetisyene git o senin için uygun bir program hazırlar ve spora başla bak yüzmeyi yeviyorsun buda çok güzel bir spor sana son tavsiyemde beyaz ekmek şeker hamurişinden uzak dur sebze ağırlıklı beslen kepek veya tam tahıllı buğday ekmeklerinden al ve dilimlere de dikkat et bak o zaman yavaş ve emin adımlarla kilo vermeye başlarsın yeterki kendine güven herşey senin elinde açıkınca meyva ye su iç inşallah yardımcı olmuşumdur sevgiler
o nasıl bir tavuk burger yahu 1 tanesi 100 gr
benim aldıklarımın için de 8 tane var toplam 320 gr ve 100 gr 6 karbon.senin aldıkların çok mu büyük acabayedim yemegimi 3 tavuk sosis 10kb 200g etti
1izgaralik sosis 0 kb hesapladim
100g tavuk gögsü izgarada hepsi 0.5kb
1kasik mayonez 1kb öyle yaziyo üstünde
1 bardak light cola toplam 11.5 kb etti sabahla gün icerisinde toplam 29.5kb olms fena degil dimi acikmam zaten artik
fena değil ne demek çok iyi bence.ben bugün hesaplama yapmadım dikkat ettim ama puanını bilmediğim emin olamadığım şeyler vardı.
patlıcanlı biberli bi yemek vardı mesela 10 civarı oalbilir
bir tane de ufak biber dolması yedim o da 12 civarı olsun,
sabahkiler 5 civarı olsun,
öğlende 5 civarı olsun hindi döner yedim.
bi adet de diet çikolata yedim 14 krbn
az üzüm yedim o da 10 olsun
56 olmul abovv
olsun ya bu bile başarıdır benim için valla
o cok tehlikeli bence ve benim icin baya bi iskence gibi olr
Kelepçe ameliyatı olmasını için tavsiyede bulunduğunuz kişi 19 yaşında ve 100 kilo altında, uzman olmadığınız konularda kulaktan duyma bilgiler ile lütfen bilinçsizce tavsiyelerde bulunmayalım, sağlıklı beslenme programları ile kısa zamanda kilosunu verecektir bu arkadaşımız fakat sizin tavsiyeniz ölüm riski taşıyor, lütfen paylaşımlarımıza dikkat edelim..
sakın ha tartılmak yok.p.tesi tartılmıycakmıydın sen bakiim
biz birden herşeyin en düşük krbnlusunu yiyelim istiyoyıruz.önceden gün için de yediğimiz krbnlu şeyleri bi hesaplasak herlade benim ki 150 bulur gecebilir bilebu arada topicin adı değişmiş fark ettin misakın ha tartılmak yok.p.tesi tartılmıycakmıydın sen bakiim
ama ben pazar basladim diyeteee eee nezaman tartilacam evet p.tesi tartilmistim..haklisin valla kim bilir ben kac kb aliyodm günde düsün 3 tane domates birden yedigim oluyodu cok severimde
ama zorlanmiyorm ben sevdigim seyleri yedigim icin...sen söyleyince baktim gördüm valla topigin adini ay cok güzel olms dahada moral oluyo 
cok haklisin..zaten benim asla yapmayacagim bisey kelepce ameliyati cok tehlikeli riski oldugunu biliyorum..cok eskiden annem yaptiracakti doktor demis 40kilo olabilirsiniz ve cok riskli demis..annem 40kilo olabilirsiniz diyince vazgecmis..o bir iskence benim gözümde kelepceyi taktiriyosn herseyi püree halinde yiyosun asla yaptirmam aslaaaa hersey benim elimde gidecek bu kilolar annem en sevdigim pastayi almis dün zor bulunuyo o pasta yemedim dokunmadim iyi gidiyorm
ben bugün bunlari yedim cok yemisim gibi geldi bana bi korku oldu 
kahvalti : 2yumurtali kasar ve beyaz peynir karisik bi yumurta oldu :) (1kb)
yarim domates (3kb)
1 ekmek (10kb)
1sucuk (1kb)
1yesil cay
ara: 1salam (1kb)
aksam : 2 izgara sosis (0kb)
100g tavk gögsü (0.5kb)
1 burger (8kb)
1 kasik mayonez (1kb)
150g yogurt (4kb)
1cola light (0kb)
saat 20:00 de 1 sucuk (1kb)
1kasar peynir (0kb)
1beyaz peynir (1kb)
1yesil cay
TOPLAM: 31.5kb olmus fazla degil kb ama cok yedim gibi hissediyorm ya :26: bide 1.5l su ictim spor yapmadim kendimi bi garip hissediyorm sanki halsiz uykusuz gibi erken yatacam bugün
kahvalti : 2yumurtali kasar ve beyaz peynir karisik bi yumurta oldu :) (1kb)
yarim domates (3kb)
1 ekmek (10kb)
1sucuk (1kb)
1yesil cay
ara: 1salam (1kb)
aksam : 2 izgara sosis (0kb)
100g tavk gögsü (0.5kb)
1 burger (8kb)
1 kasik mayonez (1kb)
150g yogurt (4kb)
1cola light (0kb)
saat 20:00 de 1 sucuk (1kb)
1kasar peynir (0kb)
1beyaz peynir (1kb)
1yesil cay
TOPLAM: 31.5kb olmus fazla degil kb ama cok yedim gibi hissediyorm ya :26: bide 1.5l su ictim spor yapmadim kendimi bi garip hissediyorm sanki halsiz uykusuz gibi erken yatacam bugün
ben geldim ama pek iyi haberlerle gelmedim dermişim bugün şöle bi kaba taslak hesapladım da sanırım 60 civası aldım krbn.2 adet diet çikolata yedim sadece bunlar 30 krbn.onu dışın da
patlıcanlı biberli bi yemek 10 olsun
tavuk sote 6-7 olsun
bi dilim ekmek 14 olsun
yani kabaca hesapladığım zaman 60 küsür çıkıyo.ama cam sildim kaç saat cnm çıktı.
masal bi gün napalım biliyomusun normal bi günümüz de yani deytin d'sinin bile olmadığı bi günümüz de kaç krbn almışısz bi hesapalayalım acep kaç çıkacak
bugün şöle bi kaba taslak hesapladım da sanırım 60 civası aldım krbn.2 adet diet çikolata yedim sadece bunlar 30 krbn.onu dışın da patlıcanlı biberli bi yemek 10 olsun
tavuk sote 6-7 olsun
bi dilim ekmek 14 olsun
yani kabaca hesapladığım zaman 60 küsür çıkıyo.ama cam sildim kaç saat cnm çıktı.
masal bi gün napalım biliyomusun normal bi günümüz de yani deytin d'sinin bile olmadığı bi günümüz de kaç krbn almışısz bi hesapalayalım acep kaç çıkacak
ben geldim ama pek iyi haberlerle gelmedim dermişim
patlıcanlı biberli bi yemek 10 olsun
tavuk sote 6-7 olsun
bi dilim ekmek 14 olsun
yani kabaca hesapladığım zaman 60 küsür çıkıyo.ama cam sildim kaç saat cnm çıktı.
masal bi gün napalım biliyomusun normal bi günümüz de yani deytin d'sinin bile olmadığı bi günümüz de kaç krbn almışısz bi hesapalayalım acep kaç çıkacak
iyi benim liste iyimis ozaman
ama sen bu sekilde ne güzel yavas yavas verirsin hem geri almazsin..bukadar zamandir nasil alisamadin sen bu diyete anlamadim ben hala 50lerdesin sindire sindire mi yapiyosniyi benim liste iyimis ozaman
cnm ben bu diyeti tanıdım tanıyalı hiç doğru düzgün yapmadım ki
sadece öncekine göre çok daha az alıyorum krbn o kadar.yani bu diyeti tanıdığımdan beri hiç 30 lar da 40larda kapatmadım desem yeridir.bu kadarı geliyo elimden.ama ona rağmen7- 8 civarı kg gitti.maşallah
sporu düzenli bir şekilde oturtsam aslın da bu kadar karbn almama rağmen güzel veririm de oturtamadım bir türlü sporu doğru düzgün.
Son düzenleme:
