Lutfen yardımcı olurmusunuz?

1.5 senelik evliyim polikistik over sendromu teşhisi kondu bana bunun bir tedavisi olmadığını zayiflamam gerektiğini söylediler sadece bilgisi olan yada yaşamış olan biri yardımcı olabilir mi?

Beslenmene ve kilona dikkat etmen lazım.
Sağlıklı bir beslenme düzeni yap kendine, hazır ve paketli gıdadan kaçın.
Avakado, yeşillik, ceviz, çiğ badem gibi şeyler tüketmeye özen göster.
Gebeliğe tamamen engel birşey değil, polikistik olup gebe kalan da var. Kendini psikolojik olarak yüksek tutman gerekir sadece