Bu bedende kalmak istemediğim için doğru düzgün kıyafet almıyorum kendime 2 yıldır bu da beni çok etkiliyor hep aynı şeyleri giyiyorum kendimi cezalandırır gibi modum hep düşük bu yüzden o kadar kıyafetin içinde paspal gibi duruyorum elim gitmiyor almaya
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Lütfen yardım edin fikirlerinize ihtiyacım var çok tembelim :(
- Konu Sahibi paticiks
- Başlangıç Tarihi
Destek almayı yorumlardan sonra düşünmeye başladım daha önce düşünmüyordum.
Eşim yapsa olay çıkarerkek adam tembel mi olur diye söylenirim sağolsun çok idare ediyor beni şımardım galiba
o yüzden konu açtım birileri beni eleştirsin kötülesin hırslanıp kendimi toparlayayım diye ama çok iyi niyetli insanlar yazdı
linçlenmeyi beklerken şevkatle sardılar beni
Tiroidlerinize baktırdınız mı? Bende doğum sonrası kilo veremedim (6 yıl oldu) müthiş bir halsizlik vardı. Meğer haşimatom varmış. Doktor bu değerlerle nasıl ayakta duruyorsun dedi. Duramıyorum zaten dedim
belki öyle bir sıkıntı vardır.Ama kendinizi en iyi siz tanırsınız, halsizlik mi yoksa tembellik mi?
Hiç bakmadım tiroid baktırmak lazım aile hekimliğinde bakılıyor mu acaba?Tiroidlerinize baktırdınız mı? Bende doğum sonrası kilo veremedim (6 yıl oldu) müthiş bir halsizlik vardı. Meğer haşimatom varmış. Doktor bu değerlerle nasıl ayakta duruyorsun dedi. Duramıyorum zaten dedim
Ama kendinizi en iyi siz tanırsınız, halsizlik mi yoksa tembellik mi?
Bence tembellik bendeki ya bide yapmaya yapmaya insanın hiç yapası gelmiyor
Bilmiyorum aile hekimi bakıyor mu. Ben eğitim araştırmada baktırdım.
- 13 Haziran 2011
- 12.654
- 7.691
- 448
Ya ayniymisiz işte yapma bunu kendine... diyetisyenim bana demişti ki bugün bir tatlı yersen en basitinden bir gofret bile yersen ertesi gün terkrar canın ister. Bu bir kısır döngüsü demisti. Çok haklıymış.Değerli yorumunuz için çok teşekkür ederim
Ben de 60 kilo ile evlendim 85 kiloya çıktım
Siz yine 2 çocuk dünyaya getirmişsiniz ben doğumda yapmadım çok yiyorum her yemekten sonra mutlaka tatlı yemem lazım mesela alışmışım evlendikten sonra beni alan aldı diyerekten saldım galiba
Dediğimi yap bir diyetisyen şart...bak ben diyetisyenin her söyleyeceğini biliyorum tecrübeliyim çünkü ama gene de gidiyorum çünkü gideceğim için aman tartıda az cikayim diye kısıtlıyorum kendimi.
Bu arada yaşınız gençtir sanırım yaş geçtikçe daha zor veriliyor kıymetini bilin..öğlenin üçünde yürüyorum ben akşam zamanım olmadığı için..bugünden itibaren de sabah yuruyerek ise gelmeye başladım. Normalde 6.45 de evden çıkardım şimdi 6.20 de çıktım sırf yürümek için . Yeter ki isteyelim yeter ki işte. Hayatı erteleme
Canim bence sen telefon bagimlisisin.
Öncelikle sabah uyanınca telini eline alma ve şart koy kendine. İşe gidip etrafı toparlayana kadar elime almayacagim diye
Kahvaltını dükkanda yapabilirsin.
Kahvaltıdan sonra zaten tele bakmaya bol vaktin olacak.
Hanımlar beni affetsin ama bir rahatsizlik yoksa 25 kilo alana kadar aklın nerdeydi demezler mi?
Yani insan hiç mi kendine 5 kilo koydum üstüne durayım yahu demez, kaldı ki yaş genç,çocuk yok.
O zaman alınan kilolar daha zor veriliyor.
İlk iş bir psikolog+ tekrar diyetisyen.
Kendini zorlamadan yavaş yavaş.
Verdikçe mutlu olup daha çok vereceksin.
Bu arada kilo almanın diğer bir sebebi geç yatıp geç kalkman.
Benim çok yakınım kiloluydu. Ne dediysek kar etmiyordu. Akupunkturla bile götürdüm ben kilomdan memnunum dediği için Dr tedavi başlatmadi. Kişi önce kendi isteyecek.
Sonra kendi karar verdi ve gündüz 5ten sonra hicbirsey yemedi. Ama gündüz 11-5 arası istediğini yedi. Aralıklı oruç yani.
6kilo verdi şimdilik.zayifladikca eskiden yakışmayan şeylerin nasıl güzel durdugunu gördü ve daha heveslendi.
Önce telefon ve yatma kalkma saatlerinizi düzenleyin gerisi gelir.
Öncelikle sabah uyanınca telini eline alma ve şart koy kendine. İşe gidip etrafı toparlayana kadar elime almayacagim diye
Kahvaltını dükkanda yapabilirsin.
Kahvaltıdan sonra zaten tele bakmaya bol vaktin olacak.
Hanımlar beni affetsin ama bir rahatsizlik yoksa 25 kilo alana kadar aklın nerdeydi demezler mi?
Yani insan hiç mi kendine 5 kilo koydum üstüne durayım yahu demez, kaldı ki yaş genç,çocuk yok.
O zaman alınan kilolar daha zor veriliyor.
İlk iş bir psikolog+ tekrar diyetisyen.
Kendini zorlamadan yavaş yavaş.
Verdikçe mutlu olup daha çok vereceksin.
Bu arada kilo almanın diğer bir sebebi geç yatıp geç kalkman.
Benim çok yakınım kiloluydu. Ne dediysek kar etmiyordu. Akupunkturla bile götürdüm ben kilomdan memnunum dediği için Dr tedavi başlatmadi. Kişi önce kendi isteyecek.
Sonra kendi karar verdi ve gündüz 5ten sonra hicbirsey yemedi. Ama gündüz 11-5 arası istediğini yedi. Aralıklı oruç yani.
6kilo verdi şimdilik.zayifladikca eskiden yakışmayan şeylerin nasıl güzel durdugunu gördü ve daha heveslendi.
Önce telefon ve yatma kalkma saatlerinizi düzenleyin gerisi gelir.
Yaşım genç 92 doğumluyum metabolizmamda hızlı diyete uydum mu çok güzel kilo veriyorum işte benim sorunumda başlıyorum en ufak bir şeyde bozdum mu nasıl olsa bozuldu diye komple salıyorum bir dahaki diyete başlayana kadar aşırı yiyorum verdiğiminde üstünde almış oluyorum böyle bir kısır döngü içerindeyim
değerlerime baktırdım herşey çok normal :)
Yorumunuz için çok teşekkür ederim
Evet telefon bağımlısıyım galiba çok vakit geçiriyorum sosyal meydayaya sınırlama koymam gerek
kendime en çok kızdığım şeyde dediğiniz gibi 5 kilo aldıysam niye üstüne koya koya devam ettim ne gerek vardı niye kendimden vazgeçtim 25 kilo ne demek yani çok fazla çok
Evet %40 oranında temizledim evi çok sıcak olduğu için daha fazlasını yapamadım klima siparişi verdik onu bekliyoruz klima gelince heryeri elden geçireceğim
- 9 Kasım 2022
- 218
- 891
- 33
- 23
Peki uyku saatlerini ne yaptınız? Öğlene kadar yatakta mısınız hâlâ?
Bugün 9:30 da yataktan kalktım
alarmımı 7 ye kurmuştum Yarın daha erken kalkma planım var :)
- 9 Kasım 2022
- 218
- 891
- 33
- 23
Olsun yine de gelişme varBugün 9:30 da yataktan kalktım
Yarın daha erken kalkma planım var :)
her gün daha iyiye :) inşallahOlsun yine de gelişme var
Merhaba evimi düzene soktum zaten misafirim vardı o yüzden ev dip temel temizlendi
uyku düzenim geçen hafta iyiydi erken kalkmıştım bugün haftanın yorgunluğu çıktı geç uyandım
Benzer Konular
- Kilitli
