-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Lütfen bana yardım edin kafayı yıyorum..
- Konu Sahibi Hanrytom
- Başlangıç Tarihi
- 1 Ekim 2013
- 8.113
- 16.628
- 448
- 34
- 14 Ocak 2016
- 381
- 386
- 103
Zayıflık,şişmanlık,hastalık bir aldatma sebebi olamaz. Bunu aklınızdan çıkarın. Kendiniz için,sağlığınız için, normal standartlarda bi kiloya sahip olmak için diyetisyen eşliğinde kilo alabilirsiniz. Ama bundan daha önemlisi kendinize guveniniz. Siz kilonuzu degil, ozguveninizi kaybetmissiniz. Kendinizi sevin daha önemlisi sayın. Siz kendinize saygi duymazsaniz kimse size duymaz. Bu arada severseniz boza da kilo aldırır
bal ve keten tohumu karıştır ye ben öyle kilo almıştım ablam bana bacakların kürdan gibiydi derdi 1ay bu karışımdan sabah akşam 2-3 kaşık yedim ve 4-5 kilo alınca da bıraktım daha da devam etseydim kilo da almam devam edecekti siz kilo alın ve o lafları dedikleri için o insanları da utandırıp yerin dibine sokun
ağlamakla da hiç bi sorun hallolmaz kendinize daha da çıkmaza sokmaktan başka
şimdi bi karar alın güçlü olun ve uygulamaya koyun en kısa zamanda değişimi görüp bizide haberdar edin sevgiler
ağlamakla da hiç bi sorun hallolmaz kendinize daha da çıkmaza sokmaktan başka
şimdi bi karar alın güçlü olun ve uygulamaya koyun en kısa zamanda değişimi görüp bizide haberdar edin sevgiler
- 13 Ağustos 2015
- 529
- 1.203
- 63
- 34
Çok komik öneriler var gerçekten. Lütfen bi diyetisyene gidin. İnsanı ideal vücuda kavuşturan mucize formül, mucize yiyecek diye bir şey yoktur. Sağlıklı bi vücuda sahip olmanın formülü kilolu da olsanız zayıf da olsanız aynıdır. Sağlıklı beslenip spor yaparsanız ideal kilo da Sağlıklı bir insan olursunuz.
Hemen spora başlayın. Spor hem iştahınızı açacak hem de kaslarınızı belirginleştirdikçe motivasyonunuzu özgüveninizi arttıracaktır. Spora ilave Protein ve Sağlıklı yağlardan zengin bi diyet de yaparsanız süper olur. Çok ekmek yiyorum diyorsunuz. Bence azaltın ve yerine daha besleyici bi şeyler koyun. Bi dilim ekmek yerine yiyeceğiniz bi parça et çok daha avantajlı sizin için.
Arkadaşların verdiği öneriler evet belki kilo aldırır ama sağlıksız, biçimsiz bir vücut, bozuk bir cilt, sağlıksız saçlar, dişler ve daha bi çok problemi beraberinde getirecektir. Yani böyle beslenerek 60 kilo olsanız da yine vücudunuzdan memnun olamayacaksınız.
Hemen spora başlayın. Spor hem iştahınızı açacak hem de kaslarınızı belirginleştirdikçe motivasyonunuzu özgüveninizi arttıracaktır. Spora ilave Protein ve Sağlıklı yağlardan zengin bi diyet de yaparsanız süper olur. Çok ekmek yiyorum diyorsunuz. Bence azaltın ve yerine daha besleyici bi şeyler koyun. Bi dilim ekmek yerine yiyeceğiniz bi parça et çok daha avantajlı sizin için.
Arkadaşların verdiği öneriler evet belki kilo aldırır ama sağlıksız, biçimsiz bir vücut, bozuk bir cilt, sağlıksız saçlar, dişler ve daha bi çok problemi beraberinde getirecektir. Yani böyle beslenerek 60 kilo olsanız da yine vücudunuzdan memnun olamayacaksınız.
- 7 Haziran 2016
- 890
- 634
- 18
Ağlamakla hiçbir şey düzelmez.Öncelikle sakin ol kilo alamamanın sebebi ağlayıp,strese girmen.Kafanın sakin olması gerekiyor psikolojik açıdan.Dünyanın sonu değil moralini yüksek tut etrafa hiç kulak asma ve karbonhidrat ağırlıklı beslen her gece yatmadan önce bolca makarna ye.Baklava seviyorsan sürekli ye, pekmez ye,bal tüket,kuru yemiş ye olmadı aktara git bitkisel birşeyler kullan cnm.Ama ilk yapman gereken şey sakin olman ve gerçekten bol bol yemek yemen.
- 22 Mayıs 2013
- 2.025
- 5.972
- 358
Diytisyenle birlikte spora gitmen gerekiyor yediklerinin yağ yerine kas olarak depolanması ve kalıcı olması için. Çünkü belli ki metabolizman hızlı çalışıyor. İstediğin kadar gece yatmadan önce hamurişi ye sana kolestrol ve sağlığından götürmesi dışında bir faydası olmayacaktır.
Düzenli bir beslenme programına ihtiyacın var. Ama bu değişimi anlık değil yaşam biçimi haline getirmelisin. Yoksa kalıcı olmaz. Moralini bozup ağlamak sana hiç birşey kazandırmaz. Kocan terbiyesizine gerçek bir kadın olduğunu göster.
Düzenli bir beslenme programına ihtiyacın var. Ama bu değişimi anlık değil yaşam biçimi haline getirmelisin. Yoksa kalıcı olmaz. Moralini bozup ağlamak sana hiç birşey kazandırmaz. Kocan terbiyesizine gerçek bir kadın olduğunu göster.
- 20 Ocak 2012
- 2.471
- 671
- 363
Bence antidepresan bir süre al çünkü anladığım bu durumun psikolojik.Gerçekten en az 6ay kullan çok güzel olacak, yazık boşu boşuna daha fazla üzülme
- 27 Ekim 2016
- 635
- 335
- 103
sporla beraber diyetisyene git sağlıklı yollardan kilo al yağ değil
- 25 Nisan 2010
- 5.180
- 7.603
- 398
- 10 Şubat 2010
- 1.612
- 1.551
- 333
- 20 Aralık 2015
- 1.337
- 380
- 53
- 28
sonuçta sen böyle olmayı istemiyorsun yalanmı millet kendini bilmez insan çok Allah korusun bi hastalıktan dolayıda zayıflayabilirsin eşinede ben bunu istemiyorum sen bu durumda çok kırıcı oluyorsun bana destek olmalısın diye konuş çok canın yanıyor ama ağlarak bir yere varamazsın kilo almak için ekmekle pilavı bir arada ye diyetisyene git ben kilo alamıyorum de bol bol abur cubur ve keyfini çıkar o zayıflığın pizzalar ye sonuçta zayıfsın diye yemeni istiyorlar sende öyle yap
- 4 Eylül 2013
- 1.326
- 1.646
- 83
demekki vucudunuz ekmegi yaga donusturmuyor.
yuklenin tatliya,kalorili besinlere illa ki alirsiniz, tahin pekmezi, ceviz, muz artik ne bulursaniz yiyin
- 4 Mayıs 2016
- 2.927
- 7.969
- 158
- 27
