ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Selamlar. Bugunku menumu yazmaya geldim. Yine cok sahane musmukemmel bi menu oldu:KK53:

Sabah
1 yumurta
Peynir
Zeytin
Domates
Salatalik
1 dilim ekmek

Aksam
2 dilim pizza
3 tane elma dilim patates (firinda)

Tilya cayimi da icmeye başladım. Bugun 2.gunumdu.
Hadi bakalım faydasını görürsün inşallah tilyanın 😙😙
 
23 nisan menum

Uyandım sutlu tarcınlı yesil cay

12 de 2 yumurta sarısı maydonoz peynir zeytin ekmek salatalık acık çay

15 de yesil cay

18 de 1 et köfte köfte kadar tavuk mangal yaptık salata ceşitleri közlenmiş biber sekersiz kola yarım lavaş

21 de 10 adet antep fıstıgı yesil cay

23 de zencefil zerdacal limonlu yogurt

Sarellam Sarellam Muttapa7555 Muttapa7555
 
Selam kizlaar yarim saat once yeme isini bitirdim.

Menum Sarellam Sarellam

Sabah
2 haslanmis yumurta sarisi
Peynir
Zeytin
Domates
2 dilim ekmek
Cay

Aksam
1 kase kuru fasulye
Yarim kase pilav
Yogurt

Birazdan da tilya cayimi icicem
 
X