ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Gecen gun tartiyi haliya koyup tartildim. 45 cikti. Yalandan da olsa bi mutlu oldum bi mutlu oldum sorma:KK70::KK70:

:KK70:
2255364
 
Yavas yavas geliyorsun ama bahar geldi daha kolay olabilir. :cool:

Aman bosver konussun . :63:


Aaa hangisini. :KK70:


Kizim duble cikolata ictim diyorum + hazir patates kizartmasi + tunali sandwich.


Merdiven cikiyorum ml ben firsat buldukca , + okullar arasi tempolu yuruyorum. Spora gelince su an yapamadim hala sol kolum iyilesmedi bir de oksurugum tam gecmedi. :KK12:
Tabiki en sonuncusunu su anda içtiğini :KK70:
 
O bana cok zor geliyo :KK48:
Gecen gun yokus indim ciktim da bacaklarim mahvoldu. Kondusyon 0:KK43:
Oo ben alistiysam... Plank bana zor geliyor mesela. 30 sn bile yapamam ama squat daha kolay gelir. :rapci:
Tabiki en sonuncusunu su anda içtiğini :KK70:
Hayir maden suyu , limon, elma , armut suyu , bir de salatalik arasindan dedim. Yarin 53 cikamam hic kusura bakmasin. :KK55:
 
6 Nisan 2019 @Muttapa7555

Bugun soguktu okuldan sonra gezdim biraz. Evlere senlik menum. :KK45:

Sabah:
Sutlu nescafe
Latte

Oglen
Br buyuk tunali soganli sandwich
Latte


Duble cikolatali smoothie

Aksam
Bir tabak hazir patates kizartmasi
500 ml maydanozlu ayran

2 Bitki cayi
Waaaww nasil yemisin oyle afiyet olsun 😉😉
 
X