ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Günaydın kizlar. Sınava gidiyorum. Bu hafta sınav haftası.

Pazar günü uğrayacağım.

Bıktınız biliyorum bir araya ihtiyacınız var. 1 mayıs kararından vacgectim. 10 gün ara size iyi gelecek.

3.sezon :28 nisanda bitiyor
4.sezon 8 mayısta başlıyor.
8 mayısa kadar olmasi gereken mesaj sayısı 600.

Yeni katılanlar için de geçerli. Mesaj sayısı eksik olan yeni sezona katılamaz.
5. Sezon da duruma göre olabilir.



Bu arada maydanoz tozunu ayrana yoğurda katip deneyin. Maden suyuyla. İse yarayabilir. Ben de yaradı.

Pazar günü geçmişi okuyacağım. 1033. Sayfadan başlayarak :)

Görüşürüz.
Sınavlarında başarılar :rapci:
Oku bakalım mesajları sen istedin yazmamızı:KK70:
Ara olmasına çok sevindim artık 2 kilo alıp dönerim :confused:
 
Gunaydiiin. Nasilsiniz hatunlar
Hayirli sabahlar olsun nasilsiniz hanimlar ❤💙
Ben iyiyim kızlar kahvaltıyı yine es geçtim bi türlü sevemiyorum kahvaltı yapmayı tam İtalyanlara ayak uydururum kahve ve tatlı yerim de diyetteyim işte :KK70:
Bugun dersim var 5te, ufak bi aram var ama totalde 9da bitiyor sonra online olabilirim derse kadar da yemek çamaşır işleri işte
Siz nasılsınız neler yapıyorsunuz bugün
 
Ben iyiyim kızlar kahvaltıyı yine es geçtim bi türlü sevemiyorum kahvaltı yapmayı tam İtalyanlara ayak uydururum kahve ve tatlı yerim de diyetteyim işte :KK70:
Bugun dersim var 5te, ufak bi aram var ama totalde 9da bitiyor sonra online olabilirim derse kadar da yemek çamaşır işleri işte
Siz nasılsınız neler yapıyorsunuz bugün
Ne dersi kiz ben kacirmisim kolay gelsin tatlim
 
Bügünkü menümde karar veremiyorum çünkü canım herşeyi istiyor ama sağlıklı allahtan
Seçeneklerim
Öğlen
Ton balıklı salata veya kayısılı yulaf ezmesi Ikra meyra Ikra meyra attığına benziyor

Akşam
Zeytinyağlı pırasa veya köfteli salatamdan

Yanlarında veya ara öğün yoğurtla şalgam olur
Menü yerleri de değişebilir 14.30gibi öğleni yicem hala düşünüyorum 🤦
 
Bügünkü menümde karar veremiyorum çünkü canım herşeyi istiyor ama sağlıklı allahtan
Seçeneklerim
Öğlen
Ton balıklı salata veya kayısılı yulaf ezmesi Ikra meyra Ikra meyra attığına benziyor

Akşam
Zeytinyağlı pırasa veya köfteli salatamdan

Yanlarında veya ara öğün yoğurtla şalgam olur
Menü yerleri de değişebilir 14.30gibi öğleni yicem hala düşünüyorum 🤦
Ben olsam kayisiliyi tercih ederim yarin aksama ton balikli salatayi hazirlardim esinde yesin 😉😉
 
T
Bügünkü menümde karar veremiyorum çünkü canım herşeyi istiyor ama sağlıklı allahtan
Seçeneklerim
Öğlen
Ton balıklı salata veya kayısılı yulaf ezmesi Ikra meyra Ikra meyra attığına benziyor

Akşam
Zeytinyağlı pırasa veya köfteli salatamdan

Yanlarında veya ara öğün yoğurtla şalgam olur
Menü yerleri de değişebilir 14.30gibi öğleni yicem hala düşünüyorum 🤦
Toplu halde gün sonunda yaz mutlaka kupa gitmesin güme
 
Ikra meyra Ikra meyra 3 nisan menü
Akşam
4 yk kısır
1 bardak ayran
1 kase salata
Yatmadan maden suyu ile maydanozu ayran
Su 2lt
Yine oruç tutuyorum o yüzden böyle.
Eşim kısır istedi akşama oruçlu olunca kırmak istemedim onu
Allah kabul etsin tatlim
 
X