ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

1 nisan pazartesi menusu

Sabah

9.30 : 2 kucuk tam bugdaylı penirli poğaça

13.00 : nescafe

15.00 : 1 dilim peynirli börek

16.30 : 2 kucuk dilim bitter

19.00 : 4 köfte 4 patates kizarması 1 patlıcan kizarması , yogurt , salgam

Muttapa7555 Muttapa7555

Yarından sonra tekrar detoks günü yapicam :)
Böyle bi menü yok hiç olmadı sayıyoruz görmüyoruz :KK70:
 
Slm iyi aksamlar nasilsiniz Bugun hastsneye gittim pek menu olmadi gibi

Uyandim cevizli su

12 de 1 yumurta yesillik acik cay az ekmek

17 de 1 avuc sari leblebi

19 da az humus 1 dilim ekmek

21 de ananas cayi

24.00 de zencefil zerdacal limonlu yogurt kuru

Muttapa7555 Muttapa7555
Bu humustanda az yedim bardak atligi varya onun yarisi kadar belki daha az 😉😉Eki Görüntüle 2253146
Ekmek olsa da bugünkü menüyle eksiye geçersin:KK51:
 
O kadar tokum ki mideme sancı giriyor🤣🤣🤣
Ya bugün 57.6 gördüm akşam üzeri yanlış mı acaba ya hala bilmiyorum sinirlendim saldım ama tartıyı görünce akşamı hafif tuttum 58.3 oldum tok karnına ama yine de baya iyi şuan da hiçbişey yiyip içmiyorum inşallah 2 gündür yediklerim yarın dönmez
 
Yarın hastane zamanım dışarda olucam bütün gün, oruç da tutucam kandil inşallah detox gibi de olur bi yandan önemli olan iftar sonrası hafif tutmam ama gün içinde 57 gördüğüm için 3güne 56 görmek hedefim bu hafta tatlı kotamı fazlasıyla doldurdum hadi inşallah olucak :rapci:
 
Ikra meyra Ikra meyra 1 nisan menü
Sabah 2 kepçe tarhana
Ara çay
Akşam
2 kase tavuk çorbası
Ara sade kahve maden suyu
Su 2lt
Oo super menu bende simdi kahve iciyorum yaninda gul lokumu maglum regl oldum tekrar sade kahve 1 lokum 😉😉
20190401_230725-1-1.jpg
 
Yarin toparlarsin canim. Afiyet olsun oh sefan olsun.


Degmeeeeez. Salla gitsin kuzum.

Evet oyle yapti canim sarisini yemiyor hanim :KK51:
Benim kizlardan biri yer biri yemez bende bazen 1 sari yerim yaninda peynir filan bazen 1 yumurta 1 sari 😂😂😂
 
X