ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Cik icmem artik , bugun baya sinandim . Dosya almaya gitmistim, baktim bir suru latte, cesit cesit bilmedigim markalar.

Almadiysam artik almam. :KK76:


Sana dedik katil bize ama gelmedin. :KK70:
Dışardan takıp etmek daha güzel..takdir ediyorum hepınızı ..hepımız basarcagız..bende kendime 5 hafta süre verdim kacamak yapmyacagıma daır soz verdim ..son bes kılo sızınle bırlıkte bende bıtırmıs olacağım kılo verme seruvenımı...sonra gelsin koruma dönemi...hepınız basarcksınız buna canı gönülden inanıyorum o yuzden takıp edıyorummm...
 
Gozler yalan soylemez. :KK53:

Dışardan takıp etmek daha güzel..takdir ediyorum hepınızı ..hepımız basarcagız..bende kendime 5 hafta süre verdim kacamak yapmyacagıma daır soz verdim ..son bes kılo sızınle bırlıkte bende bıtırmıs olacağım kılo verme seruvenımı...sonra gelsin koruma dönemi...hepınız basarcksınız buna canı gönülden inanıyorum o yuzden takıp edıyorummm...
Ben takimima guveniyorum kendilerini kanitladilar onlar. Kanitlamasalardi zaten simdi burada olmazdim. :KK51:

Sana da basarilar. :KK50:
 
Kahvaltıda yeseydin bari :KK70:
Bugün de niyetliydim yani detoxlicagma vücudu gece gece yağlıyorum :KK70:
1 tane yeter her katını ayırıp ye o illaki yiyeceksen
O ne be öyle bi tane baklava mı olurmuş:confused:
Ben şu ara dipte hissediyorum kendimi aynada kocaman geliyorum kendime tartıda destekliyor beni
O yüzden bırakmak istiyorum ki zaten 3aydir birşey olmamasından da belli
Öyle düşünme burda olmasan üzerine daha da alırdın yavaş olur ama etkisi muhakkak olur
Arkadaslar dk 1 gol 1 mesajı yazdım sonra hocaya email atarken kafam karıştı sanırım. Normal soya mocha aldim. Yaptıktan sonra da değiştirmedim. Kısmet :)
Bende tatlı istemiyorum ama yanlışlıkla olursa yerim :KK70:
 
Herkes zayıflıyor benim yüzde -0.30 Ne işimvar burda :KK43:
Böyle demee diyetisyene gittin mi hiç
Bugun genel keyifsizlik var sanirim. Benim de moralim epey bozuk aslinda. Dun tayin olacagimizi ogrendik. Dogu gorevi. Sehir falan belli degil daha ama ailelerden uzaklasacak olmak, esimin suriyeye falan gorevlendirmeyle gitme ihtimali cok korkutuyor beni su an. Dua edin bize olur mu kizlar:KK51:
Allah yardımcınız olsun canım gönlünüze göre olur inşallah
 
Kızlar bime yag ölcer kas ölcer tartı gelmıs hberınız olsun
Markasından emin olamadım ben
Yeni sürprizi açıklıyorum. En iyi menüye bir kupa var. Bu Pazar gününden itibaren başlıyor.

Oylamayla seçeceğiz.

En iyi menu seçmek için kriterler.

Kalori miktarı

Yasakli miktari

Protein yag karbonhidrat tuz şeker miktarı.

Anti oksidan miktarı asidik alkali gibi



Ben oy kullanmayacağım çünkü tarafsız olmam gerekiyor ama yönlendirme yapabilirim.
Ayrıntılı hesaplamalar var gibi duruyo ama bana uyar
 
Kizlar bana güveniyorsanız carsamba tartısini bir süre iptal etmek istiyorum.

Yuzdeler sıfıra yakın olduğu için haftada iki kere tartılmak takıma faydasız gibi görünüyor.

En iyi menu
Haftalik bir gün tarti
Haftalık 100 mesaj
Bence de 2 gün daha çok motive kırıyor toparlayamayınca salıyoruz
Arti iki gün ara verin. 3.sezon bu pazar başlasın 5 hafta sürsün. İtirazı olan düşüncesini yazabilir. Benim düşüncem bunlar.

Yani bugun ozlediginiz ne varsa yeyin. Abartmamak sartiyla.

3. Sezon pazar baslarsa 24 Mart - 28 Nisan arasi olacak.

Goruslerinizi bekliyorum.
Oh çok sevindim tam da tatlı yiceğim akşam o zaman ben dizi izliyim yemeyi biraz da abartayım regl olamamak beni krize soktu :confused:
 
:)

Pazarın kalma nedeni, hafta sonu kaçamakları. Bence iyi olacak.

İki gün ara verin rahatlayın biraz.

Ama tabi ki pazar günü üç gunluk bir sıralama olacak.sonra haftaliga geçeriz.
Evet tartı verip pazar gününü kaçamaklık geçirebiliriz benim eş evdeyken pazarları tatil mode oluyo
Bana uyar kaptan 1 dilim kekimi şöyle tadını çıkara çıkara yiyeyim 😂😂😂😂😂
1 dilimle kalabiliyosan süper🤣
Benim öyle şunu yesem dediğim bisey yok bilemiyorum

Aksam yemeğinde sarma yedim bikac tane kaçamağım o oldu
Bi de sen 89dan 67ye düşmüşsün nasıl bişey olmuyor daha ne olacak biraz daha sabret çoğu gitti 7 kaldı :KK9:
 
Bugün de niyetliydim yani detoxlicagma vücudu gece gece yağlıyorum :KK70:

O ne be öyle bi tane baklava mı olurmuş:confused:

Öyle düşünme burda olmasan üzerine daha da alırdın yavaş olur ama etkisi muhakkak olur

Bende tatlı istemiyorum ama yanlışlıkla olursa yerim :KK70:
Aaa yalan mi soyleyecegim. Ictiysem ictim derim ama iyiki icmisim mutlu etti beni. :KK70:

Bence de 2 gün daha çok motive kırıyor toparlayamayınca salıyoruz

Oh çok sevindim tam da tatlı yiceğim akşam o zaman ben dizi izliyim yemeyi biraz da abartayım regl olamamak beni krize soktu :confused:
Uc gunde kayda deger bir kilo verilmez zaten.

Haftalik olmasi daha iyi . :dondurma:

1 dilimle kalabiliyosan süper🤣
Ben de hic kalamam bir dilimle. :KK70:
 
Matcha denediniz mi? Denediyseniz etkisi ne oldu?
Denemedim

Limonlu su denediniz mi ? Denediyseniz etkisi ne oldu?
İçiyorum ödem ve yağ yakımına faydalı bence

Yesil cay denediniz mi ? Denediyseniz etkisi ne oldu?
Yeşilçaydan vazgeçmem bütün kaçamakları eritir :KK70:

Zerdecalli ya da zencefilli yogurt denediniz mi ? Denediyseniz etkisi ne oldu?
Denemedim ama pazardan itibaren bunu denicem

Kilo vermenize engel bir saglik sorununuz var mi?
Polikistik over sendromu

Boyunuz?
1.68cm

5 hafta sonraki hedef kilonuz?
52.9

@otur SIFIR
 
X