bugun resmen zafiyet geçirdim
açlıktan öldüm resmen ama iştahım yoktu zorla yedim
sabah 7:20 idi kalktığım ama kahvaltıya 10 oturdum
ya şimdi aklıma düştü acaba yeşilçay mı beni bugun kötü etti, çok halsizdim
sabah - 10:00
- 1 dl tahıllı ekmek (hatta kenarlarını yiyemedim bile)
- 1 kk peynir
- 1 yeşil zeytin
- 1 küçük domates
- 400ml yeşilçay
öğle - 14:00
- 2 tane patlıcan dolması (bulgur-pirinç karışımlı)
akşam - 18:00
- 8 yk bakla yemeği (annem için azcık enginar da koymuş)
- 3-4 yk yoğurt
- 2-3 çatal salata
ara - 21:30
- çilek (epey yedim özlemişim yaaaa)
su - 1,5-2lt
spor - yok bugun çok halsizdim zaten hareket bile edemiyordum
bakıyorum da menüye, 1000kalori bile değil toplasanız taş çatlasın 750
selam lily
ya son dönemlerde yeşilçay benide fena yapıyor sence neden? anlayabildinmi
banada balık gibi kokuyor sanki :)
cnm öncelikle günlüğüme hoşgeldin, gerçi eski menüleri toplamakla meşgulum gördüğün üzere:26:
ben yeşilçayı seviyorum ama biraz fazla demlendiğinde kokuyor, bir de ödem atma özelliğinden dolayı olsa gerek, baş dönmesine falan da neden olabiliyor, hem iştah da kesiyor üstelik zayıflamada epey etkili
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?