- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.831
Cok iyi
Cok iyi9,500
10 da birakacam
Yumruk iyiymis
Tarih olarak yaz canım
Evet cok iyi hem stres atıyorsun hem güçlenıyorsun. Nabız çok yükseliyor ve terletıyor yenı olduğum ıcın az yapıyorum zamanla artar cok zevklıYumruk iyiymis
Mantiken ediliyordur. Yemek ismarlama gibi dusun. Arkadasima Yemek isterken, siz yediniz diye vermeyecekler miben de proyum diye vermeyecekler mi aciklama kismina , arkadasima hediye yazip nickini belirttim. Sen kendin de yapardin ama benim yapmam bir anı olarak kaliyor ve sasirmis oluyorsun
Tesekkurler
Bilerek sadece gülüp kactim, anla diyebunu sesli dinlemem lazim. Oglumu salliyorum
Senin anlamana hic sasirmadim kaptisaslinda Hedef60kgolmak de anlasin diye ben pro olmadan da biliyordum yazdim. Pro olmadan biliyorsam demek ki ...
Tahminim var derken, beni edoyosun sandim, ondan da aciklamadimbeni ne alaka dimi
Simdi cok iyi anladim isteZipzip- eski uye oldugu icin, pro uyelik vb iyi bildigi icin anladigini anladim
Bu mesaji tekrar okudum aciklamadan sonra kanki."Onu anlamazsin, bunu anlamazsin" tamam burasi anlasiliyor ama "hic sasirmadim, nasil anlamazsin" burasi cidden anlasilmiyo. Hani virgul olsa, ornekleme oldugunu anlicam beynimi yaktim yine kendim
Güzeldir de salak gibi lanse edilmek hoş değil :)Küçük sürprizler güzeldir
Ayağına sağlık canım
Afiyet olsun canımpastelfit Zipzip- Cordelia
24 Mayıs Salı
Sabah 8.3
Salata (haşlanmış yumurta, peynir ve zeytinli), yenidünya ve çay
Ara 12.30
Sütlü kahve
3 ceviz
Akşam 17.30
Kabak musakka ve cacık
Su 2.5 litre
Adım 8280
Eki Görüntüle 3072028
Afiyet olsun canım23.05.2022 menüm
Peynir ve zeytin
Domates ve salatalık
Wasa
Şekersiz çay
Öğle
Bir tabak kıymalı kabak yemeği
Bir bardak kefir
Akşam
Beş tane köfte
Salata
Su 2.5 litre spor 15 dakika leslie ve 9788 adım
Zipzip- Cordelia pastelfit
Eki Görüntüle 3072032
Afiyet olsun canım24.05.2022 menüm
Sabah
Yok
Öğle
Ciğer sote
Salata
Bir kepçe ezo gelin çorbası
İki kaşık pirinç pilavı
Ara
Bir fincan şekersiz kremasız neskafe gold
Bir elma
Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Salata
Su 1.5 litre spor yok 8071 adım
Zipzip- Cordelia pastelfit
Eki Görüntüle 3072042
Güle güle kullan canımHanımlar saçımı boyadım 2 cm beyaz çıkmış. Gündüz kargocular geliyo diye bu tip şeyler yapamadım. Sonra baktım kaş bıyık maşallahçok gençleştim kıssss kuaföre hiç gitmem içim sıkılıyo
Cok uzgunumgerçekten çok uzadı :) yani eski üye değilim,olsam bile bilmek zorunda değilim.100 kez nasıl anlamazsın inanmıyorumdemen kırıcı
teşekkür etme isteğim kalmadı şu an iyi geceler
Güzeldir de salak gibi lanse edilmek hoş değil :)
Reformerini yesinler şifa olsun :) ben çok sevmsitimZipzip- Cordelia sara_28 Elhan
24 mayıs Salı
Kahvaltı 07.40
1 kase yulaflı +süt
Öğle 11.20
Domates beyaz peynir ile tam tahıllı tost
4 zeytin
Ara 14.00
Yulaf bar
Akşam 17.30
1 kase yoğurt çorbası
4 kaşık taze fasülye
4 kaşık makarna
2 kaşık yoğurt
2,5 lt su
Spor
50 dk reformer pilates
15 dk yerinde koşu
Adım 8.323
İyiyim güzel arkadaşımKolay gelsin, ev işi çok nankör. Hiç bitmiyor.
Amin canım çok teşekkür ederim, sen nasılsın?
Demek ki varmış.Aaaaaaşansım hiç yoktur normaldee