Popüler Konu LenaG ile MasterFit

askrhpozitif .!.:
Hayırlı olsun kuzum yeni işin

Samsung health varya onuda indirebilirsin oda iyi sayiyordy

Çok mu belli ettim tuhh🙄

Herşey reyting için😆

Karıştırmış olabilir tabiki kaptanimda eğer öyleyse dün o kadar yazdım velilere insan bir cevap verirdi🤣🤣

Ceviz, keten tohumu ,mor lahana, limon, zerdeçal, yoğurt ve yoğurt suyu

Valla bizimkilerde bir tuhaf hepsi bana dokunmayan bin yaşasın modunda hiçbir şeye el atmiyorlar

İnşallah hayır kaç yerine etiket yapıştırıp yazdım birde 🙃

Ölür müsün öldürür musun böyle insanı Allah'tan 1 hafta kullanacaklar bunu
Genişletmek için tıkla...
Sağolasın canım Amin.
Aynen çok kızdım o kıza. Birde kızım en çok onu severdi onunla oynardı. Yaptı bir yaramazlık😡
Cordeliaa .!.:
Nehir6161 Nehir6161 kırmızı kaptan mi olmak istiyorsun? Bence @madamhd olacak gibi. @askrhpozitif de sessiz sessiz ilerliyor. Hedef_69 Hedef_69 aç. Bu 4 kişi favorim. Çok merak ediyorum sürpriz gelir mi?

Aaa @zeyneppk kaptanda var. Üst üste kırmızı takım kaptanı mi olacak yoksa. 🤩🤩🤩
Genişletmek için tıkla...
Gözüm yok kaptanlıkta, ben sporumu yapayım zayıflayayım yeter bana güzelim 🥰
Zipzip- .!.:
24 -30 Eylül Menü Bildirimleri


MasterFit Yarışması 2. Etap24.09.2021 CumacumacumartesiPazarpazartesisaliÇarşamba perşembe
Kırmızı Takım
1​
@zeyneppkkırmızı kaptan
82,5​
✅✅✅✅
2​
@Elisa83kırmızı
65,6​
✅✅✅✅
3​
@Brzhuzurkırmızı
67,2​
✅✅❌✅
4​
@askrhpozitifkırmızı
86​
✅✅✅✅
5​
 Cordelia Cordelia kırmızı
59,45​
✅✅✅✅
6​
@Tutku44kırmızı
75,7​
✅✅✅✅
7​
 Nehir6161 Nehir6161 kırmızı
74,2​
✅✅✅✅
8​
@madamhdkırmızı
79,4​
✅✅✅✅
Kırmızı Takım ortalama
Mavi Takım
1​
 Hedef_69 Hedef_69 mavi kaptan
71,7​
✅✅✅✅
2​
@Tutaste53mavi
69,95​
✅✅✅✅
3​
 Umutumut82 Umutumut82 mavi
90​
✅✅✅✅
4​
@bluegreeneyesmavi
71,6​
✅✅✅✅
5​
 C _CikiLeta mavi
61,7​
✅✅✅✅
6​
@ekim2009mavi
80,4​
✅✅✅✅
7​
 fantastikaaa fantastikaaa mavi
100,7​
✅✅✅✅
8​
@Ytmzmavi
65,6​
✅✅✅❌
9 Aijoo Aijoo mavi 75,2✅✅✅✅
Mavi Takım Ortalama
Genişletmek için tıkla...
Ellerine sağlık canım . Kıyasıya mücadele devam ediyor acaba ödülü kim kazanacak. 🙄
fantastikaaa .!.:
Bugünki menümü vereyim kaptanlarim...

Sabah
Domates
Salatalik
Biraz peynir
3 zeytin
1 yumurta

Ara
Türk kahvesi
1 kare bitter

Aksam
1 tabak yogurtlu kabak
Salata

Su 2.5lt
1 fincan yesil cay da icildi.
Sporu gece yazarim.
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Hedef_69 Hedef_69
Genişletmek için tıkla...
Saat kaçlarda yemek yiyorsun onu çok merak ettim .
ekim2009 .!.:
bana yaaa ya o benim kilom olsunnnnnnn:mad:
Genişletmek için tıkla...
Bana ne ya o benim kilom bir kere , o kiloya düşmek için kaç ay mücade verdim ben . Çalış seninde olsun . 🤣🤣🤣🤣vermeyeceğim kilomu banane banane . Bana dah çok yakışıyor bir kere 🤭
Umutumut82 .!.:
Iyi aksamlar kızlar bugünki menüm

Sabah 2 bardak ılık tarçın karanfil limonlu su
1 dilim ekmek 1/2 salatalik 1 orta boy domates 1.5parça peynir 5 zeytin 1 yumurta çay

Ara 1 mandalina

Öğle 1 tas kıymalı tarhana çorbasi 1 tas yoğurt

Ara 2 yulafli büskivi 1 fincan şekersiz sütlu kahve

Akşam 1.5 tas tarhana çorba 1 dilim ekmek
1 bardak Tarçinli karanfilli limonlu su

3 litre su
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Hedef_69 Hedef_69 @
Genişletmek için tıkla...
Ne var bu menüde ben yemek falan göremedim . Bakıyorum bakıyorum yemek yok. Nerde bu yemekler...:sopa::sopa:
 
Umutumut82 .!.:
Iyi aksamlar kızlar bugünki menüm

Sabah 2 bardak ılık tarçın karanfil limonlu su
1 dilim ekmek 1/2 salatalik 1 orta boy domates 1.5parça peynir 5 zeytin 1 yumurta çay

Ara 1 mandalina

Öğle 1 tas kıymalı tarhana çorbasi 1 tas yoğurt

Ara 2 yulafli büskivi 1 fincan şekersiz sütlu kahve

Akşam 1.5 tas tarhana çorba 1 dilim ekmek
1 bardak Tarçinli karanfilli limonlu su

3 litre su
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Hedef_69 Hedef_69 @
Genişletmek için tıkla...
Umutcugum tarhana çorbası bukadar masum değil karbonhidrat un hamur yani yanında ekmek te yiyorsun ..Senden ricam 2 gün yeme su tarhanayi artık🙄
 
zeyhannn .!.:
detoks olarak mutlaka klorofil tozunu deneyin. Müthiş bir ağır metal kimyasal temizleyicidir. Ayrıca hücre yaşlanmasını engelliyor. Bir haftada ciltte mükemmel sonuçlar veriyor.
Genişletmek için tıkla...
Değerli bilgi için teşekkür ederim canım. Klorofil tozunu ilk kez duydum . Araştırıp öğreneyim.
 
Umutumut82 .!.:
Iyi aksamlar kızlar bugünki menüm

Sabah 2 bardak ılık tarçın karanfil limonlu su
1 dilim ekmek 1/2 salatalik 1 orta boy domates 1.5parça peynir 5 zeytin 1 yumurta çay

Ara 1 mandalina

Öğle 1 tas kıymalı tarhana çorbasi 1 tas yoğurt

Ara 2 yulafli büskivi 1 fincan şekersiz sütlu kahve

Akşam 1.5 tas tarhana çorba 1 dilim ekmek
1 bardak Tarçinli karanfilli limonlu su

3 litre su
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Hedef_69 Hedef_69 @
Genişletmek için tıkla...
Canim salatan yok. Hem emziriyorsun. Bol yeşillik olmasi lazim. Oglen yemezsen aksam olmali. Buskuvi yerine meyve ya da kuru meyve olabilir. Dut kurusu, kuru kayisi, hurma sut icinde cok iyi. Sebze de yine bagirsak içinde cok iyi. Bugun biraz protein ve karbonhidrat agirlikli olmuş
 
fantastikaaa .!.:
Bugünki menümü vereyim kaptanlarim...

Sabah
Domates
Salatalik
Biraz peynir
3 zeytin
1 yumurta

Ara
Türk kahvesi
1 kare bitter

Aksam
1 tabak yogurtlu kabak
Salata

Su 2.5lt
1 fincan yesil cay da icildi.
Sporu gece yazarim.
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Hedef_69 Hedef_69
Genişletmek için tıkla...
Akşam acikabilirsin. Ara öğün ekleyebilirsin saat 21.00e kadar. Afiyet olsun canim💙
 
nehir6161 .!.:
Sağolasın canım Amin.
Aynen çok kızdım o kıza. Birde kızım en çok onu severdi onunla oynardı. Yaptı bir yaramazlık😡

Gözüm yok kaptanlıkta, ben sporumu yapayım zayıflayayım yeter bana güzelim 🥰

Ellerine sağlık canım . Kıyasıya mücadele devam ediyor acaba ödülü kim kazanacak. 🙄

Saat kaçlarda yemek yiyorsun onu çok merak ettim .

Bana ne ya o benim kilom bir kere , o kiloya düşmek için kaç ay mücade verdim ben . Çalış seninde olsun . 🤣🤣🤣🤣vermeyeceğim kilomu banane banane . Bana dah çok yakışıyor bir kere 🤭

Ne var bu menüde ben yemek falan göremedim . Bakıyorum bakıyorum yemek yok. Nerde bu yemekler...:sopa::sopa:
Genişletmek için tıkla...

Bugün ev ahalisi kahvalti istedi yemekte. Onlara krep yaptim. Kendimde en masum çorbaya dayandım. Birde bebiş var kendime ekstra yemek yapsam spor yapamayacaktım.
 
Aijoo .!.:
Canim salatan yok. Hem emziriyorsun. Bol yeşillik olmasi lazim. Oglen yemezsen aksam olmali. Buskuvi yerine meyve ya da kuru meyve olabilir. Dut kurusu, kuru kayisi, hurma sut icinde cok iyi. Sebze de yine bagirsak içinde cok iyi. Bugun biraz protein ve karbonhidrat agirlikli olmuş
Genişletmek için tıkla...

Haklisin canim yarin kabak var menüde 😆
 
Umutumut82 .!.:
Bugün ev ahalisi kahvalti istedi yemekte. Onlara krep yaptim. Kendimde en masum çorbaya dayandım. Birde bebiş var kendime ekstra yemek yapsam spor yapamayacaktım.
Genişletmek için tıkla...
Ton balik, haslama tavuk, haslama sebze olabilir. Haftalik alışverişimi planlayarak yapinca ben cok zorlanmiyorum. Gecen kış cok karnabahar yemişimdir, haşlama yapip yogurtla. Yada yine sebzeleri karistirip firinda enfes oluyor
 
nehir6161 .!.:
Sağolasın canım Amin.
Aynen çok kızdım o kıza. Birde kızım en çok onu severdi onunla oynardı. Yaptı bir yaramazlık😡

Gözüm yok kaptanlıkta, ben sporumu yapayım zayıflayayım yeter bana güzelim 🥰

Ellerine sağlık canım . Kıyasıya mücadele devam ediyor acaba ödülü kim kazanacak. 🙄

Saat kaçlarda yemek yiyorsun onu çok merak ettim .

Bana ne ya o benim kilom bir kere , o kiloya düşmek için kaç ay mücade verdim ben . Çalış seninde olsun . 🤣🤣🤣🤣vermeyeceğim kilomu banane banane . Bana dah çok yakışıyor bir kere 🤭

Ne var bu menüde ben yemek falan göremedim . Bakıyorum bakıyorum yemek yok. Nerde bu yemekler...:sopa::sopa:
Genişletmek için tıkla...
Eger evdeysem 10-11 arasi kahvalti yapiyorm. Isteysem kahvalti yapmiyorum. Saat 12-13 arasi ögle yemegi yiyorm. Aksami da 17-18 arasi yiyorm. Cok ekstra bi durum olmazsa yemek saatlerim degismiyor cnm.
 
Bismillahirahmanirahim

28 Eylül
12.30 2 yumurtadan 3 dilim sucukdan sucuklu yumurta 😆😆😆
1 dilim ekmek 😕


18.00
2 kepçe nohut (bitti çok şükür kimse ağzını sürmedi) 🤣
1dilim ekmek
Artık baya nohut pişirmem😆😆

Su 2 lt olur geceye kadar

Spor 35 dk leslie 105 puan

Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia Hedef_69 Hedef_69 E Elif_Eylul
 
Noisy Girl .!.:
Bismillahirahmanirahim

28 Eylül
12.30 2 yumurtadan 3 dilim sucukdan sucuklu yumurta 😆😆😆
1 dilim ekmek 😕


18.00
2 kepçe nohut (bitti çok şükür kimse ağzını sürmedi) 🤣
1dilim ekmek
Artık baya nohut pişirmem😆😆

Su 2 lt olur geceye kadar

Spor 35 dk leslie 105 puan

Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia Hedef_69 Hedef_69 E Elif_Eylul
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım nohut deyince aklima sen gelcen bundan sonra🥲
 
Aijoo .!.:
Ton balik, haslama tavuk, haslama sebze olabilir. Haftalik alışverişimi planlayarak yapinca ben cok zorlanmiyorum. Gecen kış cok karnabahar yemişimdir, haşlama yapip yogurtla. Yada yine sebzeleri karistirip firinda enfes oluyor
Genişletmek için tıkla...
Karnibahar, brokoli, tavuk benim de en sevdiklerim. Ve cok tükettiklerim. Karnibahar gaz yapan bi yiyecek ama bebek icin sıkıntı olabilir.
 
Noisy Girl .!.:
Bismillahirahmanirahim

28 Eylül
12.30 2 yumurtadan 3 dilim sucukdan sucuklu yumurta 😆😆😆
1 dilim ekmek 😕


18.00
2 kepçe nohut (bitti çok şükür kimse ağzını sürmedi) 🤣
1dilim ekmek
Artık baya nohut pişirmem😆😆

Su 2 lt olur geceye kadar

Spor 35 dk leslie 105 puan

Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia Hedef_69 Hedef_69 E Elif_Eylul
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canim ❤
Menude hic salata, yogurt ,yesillik yok
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
113K
Chocolita
Chocolita
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
88K
3oglanannesi
3oglanannesi
E
Kilolar Firarda 😎
456 457 458
Yorumlar
9K
Görüntüleme
222K
FitVenus
FitVenus
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
21K
Zeytur
Zeytur
A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
182K
sebbo
S
X