Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Katılım formu:

ADINIZ: ( isteğe bağlı )Deniz
YAŞINIZ:33
BOYUNUZ:161
KİLONUZ:72.4
HEDEF KİLONUZ:59
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ:öğretmen
ÇOCUK SAYISI:1
KİLO ALMA NEDENİNİZ:duygusal açlık, aç olmasamda yemek yemem.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:dizlerimde sorun var. Squat tarzi spor, kosmali ,ziplamali seyler yapamıyorum.
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: saglikli olmak, güzel görünmek.
Hoşgeldiniz ben migi ❤️ ismin hiç yabancı degil
 
Katılım formu:

ADINIZ: ( isteğe bağlı )Deniz
YAŞINIZ:33
BOYUNUZ:161
KİLONUZ:72.4
HEDEF KİLONUZ:59
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ:öğretmen
ÇOCUK SAYISI:1
KİLO ALMA NEDENİNİZ:duygusal açlık, aç olmasamda yemek yemem.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:dizlerimde sorun var. Squat tarzi spor, kosmali ,ziplamali seyler yapamıyorum.
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: saglikli olmak, güzel görünmek.
Hoşgeldin. Biryerden gözüm ısırıyor?
 
ben anlamıorum haftasonu ne oluyorda artı geliyoruz
yada yerimizde sayıyoruz
:işsiz::işsiz::işsiz:
Cuma öncesi sıkı bir diyet yapıldığı için cuma ve hafta sonu fazla yeniyor. Bir de aile yemekleri vesaire olduğu için kaçamaklar oluyor. Kaçamak olmasa bile Cuma öncesi kendini çok sıktığın için daha fazla kilo veremeyebiliyorsun. 🤷‍♀️
 
Cuma öncesi sıkı bir diyet yapıldığı için cuma ve hafta sonu fazla yeniyor. Bir de aile yemekleri vesaire olduğu için kaçamaklar oluyor. Kaçamak olmasa bile Cuma öncesi kendini çok sıktığın için daha fazla kilo veremeyebiliyorsun. 🤷‍♀️
kendimi mehter takımı gibi hissediorum :KK43:
 
kendimi mehter takımı gibi hissediorum :KK43:
Evet diyet yaparken 6 gün kendini sıksan bile bir gün yediğinde sadece yerinde sayıyorsun fazla yersen bir ileri iki geri gibi oluyor. Bozma olayına çok dikkat eden sadece ödüller yapan kişiler istikrarlı olarak kilo veriyor. Diğerlerinin kilo vermesi doğal olarak Mehter marşı havasında oluyor. 🙈🙊
 
Ayaklarına sağlık canım 💕
28 Kasım Pazar

Kahvaltı 13.00
2 dilim ekmekle kaşarlı tost
3-4 küp kaşar
2-3 zeytin

Ara 17.00
1 mandalina
1 küçük trabzon hurması

Akşam 19.30
1 kepçe mercimek çorbası
2 parça tavuk 3 elma dilim patates
Salata yoğurt

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia C _CikiLeta
Afiyet olsun canım Ayaklarına sağlık 💕
Ayaklarına sağlık canım💕
Boğazım ağrıyor. Grip belirtileri var. Yarın test olurum iş yerinde. Dün başladı test oldum birşey çıkmadı bugün biraz daha ilerledi bakalım yarın ola hayr ola. Gördün ya daha yeni yazdım . Sen nasılsın iyi misin ?
Geçmiş olsun canım 💕
Günaydın...🤩🤩🤩🤩

Güzel sağlıklı mutlu bı hafta olsun...az kalorili bol hareketli🥰🥰🥰

Günaydın
Cuma :72,9
Bugün 72.3
-600🙄🙄
2 kg verme hayalim suya düştü
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia @fittanne


Günaydın kızlar :KK68::KK68:


Günaydın hayırlı sabahlar 💙💐❤️
65 çıktım artı yani Regliyim sanırım onun etkisi 🤦🏼‍♀️
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia C _CikiLeta

Günaydın kızlar ❤❤❤❤
Günaydın kızlar 💕
Ayaklarına sağlık canım 💕
Herkese günaydın, mutlu huzurlu sağlıklı bir hafta dilerim.💛💜💙♥️

güüüüüüüüüüünnnnnnnnnnnnaaaaaaaaaaaaaaaaayyyyyyyyyyydddddddddddddııııııııııınnnnnnnnnnnn

bakın haftasonu göbek atmadığım için ne oldu biliomusunuz?
yerimde saydım :KK42::KK42:

kilo stabil 62.95

Günaydın kızlarrr 💕💕💕

Cuma 86.6
Bugün 86.9

Eki Görüntüle 2960745

Günaydınnnnn 💕
Eksi gelen hanımlar hepinizi tebrik ederimm💚
Benim dün yediğim hurmalar bugün beni tırmaladı..:oops::ıslık:
Günaydın kızlar 💕
Sabit olmanda iyi
Günaydın canlar hayırlı sabahlar 💚💚

Geçmişi henüz okuyamadım herkes iyidir inşallah.

Raporum bitti hala hastayım ama okula geldim mecbur. Sabah çok telaşlı çıktığım için tartılamadım. Zaten kesin artı vardır ne yürüyüş yapabildim ne tuvalete cikabildim günlerdir 🤦

Günaydın kızlar 💕
Azimli kızlar günaydın az önce tartıldım. 79.3 kiloyum. Başlangıç kilosu oluyor.
Başlangıçin hayırlı olsun canım
Günaydın canim ❤
Günaydın kaptanım 💕
 
X