Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Sabah kavurmali yumurta yedim 2 dilim ekmekle saat 13.00
16.30 yarim simit
20.00 5 nugget 1 küçük domates 2 dilim ekmek kendimce hamburger yaptim
40 dk cardio yaptim
3.2 lt su ictim
Elhan LenaG Cordelia
Yarim eşimin dogum gününü kutlicam biraz pasta yiyebilirim kusura bakmayin

serap911 .!.:

Benim reglilerim düzenli yani en fazla 4-5 gün gecikirdi. İlk regl olduğum zaman küçükken çok düzensiz olurdum birde tüy çok çıkardı bende ondan dolayı gidince anlaşılmisti yani senelerdir sorunum yoktu ama bu ay böyle oldu acaba dedim az yiyorum o yüzden mi

Genişletmek için tıkla...

Him az yemekten kastın ne peki protein sağlıklı yağlar sebze karbonhidrat alıyor musun, kestiklerin oldu mu tamamen

arwengsd .!.:

Sabah kavurmali yumurta yedim 2 dilim ekmekle saat 13.00
16.30 yarim simit
20.00 5 nugget 1 küçük domates 2 dilim ekmek kendimce hamburger yaptim
40 dk cardio yaptim
3.2 lt su ictim
Elhan LenaG Cordelia
Yarim eşimin dogum gününü kutlicam biraz pasta yiyebilirim kusura bakmayin

Genişletmek için tıkla...

Eşinin doğum günü kutlu olsun
Birlikte çok güzel ömrünüz olsun

14 şubat çarşamba


3.759 adım 375 adım

Cordelia

uranus35 .!.:

Eki Görüntüle 3387392
Aç uyuyomuyuz arkadaşlar bugün ?!

Genişletmek için tıkla...

Evettttt yuppiiiii oleyyyy

Hayırlı geceler

Gunaydinnn
Son spor bildirim gününden merhaba
Eliptige marş marş

Günaydın kızlar

14.02.2014 menü


08.30
Sade şekersiz americano

10.30
Şekersiz kuşburnu çayı


12.00
Burası. Shitzeli fırında yapıyor




14.00
Sade Türk kahvesi


19.00
1.5 kase domatesli şehriye çorbası




Su:2.5 lt

Günaydınlar son iki günümüz şahane geçsin , cumartesi gününe bol bol keyifli eksiler gelsin

Günaydın.

14 Şubat Çarşamba

Kahvaltı: (11.00) Mantarlı omlet
Bir dilim peynir, beş zeytin
Domates, yeşillik

Öğle: Bir kup muhallebi

Arada bir fincan cappuccino

Akşam: (17.00) Bir tabak pırasa, bir tabak yoğurtlu kereviz, yarım dilim kek.

Yarına o listeme 69’u not ederdim lakin bil bakalım ne oldum? REGL. Elhan

Şu her gün tartılma huyumdan vazgeçmem gerek vücut su tutuyor ödem tutuyor sonra modum düşüyor

yazarhanim35 .!.:

Şu her gün tartılma huyumdan vazgeçmem gerek vücut su tutuyor ödem tutuyor sonra modum düşüyor

Genişletmek için tıkla...

Ben de her gün tartılıp not ediyorum. Beni motive ediyor. Ödem yüzünden modumu düşürmüyorum. Sonuçta ödem. Bazen misafirliğe gidince falan çok kaçırdığımda bile diyorum ki neyse iki gün zarardayım, iki gün geç olsun hedefe ulaşmak.

Margaret Hale .!.:

Yarına o listeme 69’u not ederdim lakin bil bakalım ne oldum? REGL. Elhan

Genişletmek için tıkla...

Geliyorum arkandan bir iki güne

Margaret Hale .!.:

Ben de her gün tartılıp not ediyorum. Beni motive ediyor. Ödem yüzünden modumu düşürmüyorum. Sonuçta ödem. Bazen misafirliğe gidince falan çok kaçırdığımda bile diyorum ki neyse iki gün zarardayım, iki gün geç olsun hedefe ulaşmak.

Genişletmek için tıkla...

Ben kendime haftalık 1-1.5 kg hedef koydum ayda 6 kg yapıyor mis gibi işte :) Haziran ortası istediğimi bulurum istikrarımı bozmazsam :)

Margaret Hale .!.:

Yarına o listeme 69’u not ederdim lakin bil bakalım ne oldum? REGL. Elhan

Genişletmek için tıkla...

Ben de olayim artik insallah gecikmenin 9. Gününden selamlar

Günaydın kızlar

Dün uzun zaman sonra yaptığım evde spor hareketleri ve bugün benim bacaklar pert alt tarafı 20 dkk iki yıl önce 45 dkk yapardım vücut nasılda hamlasiyor

Günaydın