Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Bende menümü paylaşayım.
Sabah kahvaltı yapamadım gibi birşey oldu.
3 adet zeytin
1 çatal peynir
Yarım dilim ekmek
1 bardak çayı tam icemedim
Ara öğün
(acıkınca) küçük hanimeller bisküvi aldim
Ara öğün
Bir bardak kefir
Akşam
7 kaşık taze fasulye
1 kaşık pirinç pilavı
1 bardak ayran
Bir kase salata
Ara öğün yapmadım. Kına gecesinde yedim.
Meyve suyu ikram ettiler icemedim. Bıraktım. Eve geldim şimdi bir bardak çay içer yatarım
 
HEPİNİZ MAVİ TAKIMA HOŞ GELDİNİZ
BU HAFTA HEP BERABER ÇOK VERİMLİ BİR HAFTA GEÇİRECEĞİMİZE İNANIYORUM.


OLABİLDİĞİNCE MENÜLERİNİZİ SIKI BİR ŞEKİLDE TAKİP EDECEĞİM.
BU HAFTA EN AZ 3 GÜN SPOR YAPMAYA ÇALIŞIP, BİRBİRİMİZİ MOTİVE EDELİM.
EKMEK, MAKARNA, PİLAV VE TATLIYI MÜMKÜN OLDUĞUNCA TÜKETMEYELİM YA DA AKŞAM ÖĞÜNLERİNDE YER ALMASIN.

ÇOK GÜZEL BİR HAFTA BİZİ BEKLİYOR
Efenin_Annesi
Mthn83
sibel_84
Hayalkuran
TemelinSafinazi
1 1artiikizanasi

 
Elhan eline sağlık, hazirladigin listeden takımı kurduk
 
inşallah kaptanim
 
Güzel bir hafta olur inşallah
 
Hayırlı olsun inşallah bol eksili bi hafta olur
 
Bu hafta bol gaza ihtiyacım var
Lütfen güzel olsun herşey çok Amin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…