Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Efenin_Annesii .!.:
MENÜLERINIZI YAZARSANIZ SEVINIRIM HANIMLAR BOŞLADIGINIZI DÜŞÜNÜYORUM BU BENIM MOTIVASYONUMU ÇOK DÜŞÜRÜYOR! VE DIYET MENULERI DEGILDE AKSAM NE YEDIN MENUSU GIBI BOL KALORİLİ BESINLERLE GELİNİYOR. BOŞA KÜREK SALLIYORUM BURADA BOŞUNA BU TAKIM VARMIŞ HISSI VERIYORSUNUZ BANA BEN BÖYLE HAYAL ETMEMISTIM COK ÜZDÜNÜZ. CUMAYA KADAR DÜZGÜN SAGLIKLI BESLENMEYE UYGUN MENULER ISTIYORUM ....
Elhan Elhan
SABAH 1 HASLANMJS YUMURTA SMOOTHİE ICTIM. ÖGLEN SALATA 1 BARDAK KEFIR AKSAM TAVUK GOGUSU HASLAMA VE SALATA 3 LITRE SU 1 HAVUC

TEŞEKKÜRLER...😶


Eki Görüntüle 3299681

DeryaOnDiet DeryaOnDiet
@Ozzybal
@zeyneppk
@Akrrep
-Murphy- -Murphy-
@1artiikizanasi (sizde siteye girdiğiniz zaman bildirimlerinizi yaparsanız sevinirim ) cnm
Genişletmek için tıkla...
cok haklisin kaptanim. o agzimizi tutmamiz laizm orasi kesin de nasil
 
dunku menum
sabah: 1 yumurtadan menemen, 1 dilim ekmek
ogle: el ici kadar tavuk, 1 kase salata, 1 dilim ekmek, 1 kase yogurt
ara: 1 muz, 2 yemek kasigi yogurt
aksam 20:00- 2 kase yogurt, 2 dilim ekmek, 1 avuc fistik

su: 3lt
spor: 40dk bisiklet
45 dk zumba
Elhan Elhan Efenin_Annesi Efenin_Annesi
 
Elhan .!.:
Yediğinde bir şey yok lonelycim. Sebze+ çorba
Bir dilim kaşarlı veya yumurtalı ekmek sanırım. Erken saatte yediğin için de şanslıyız. Gece yemeleri olmasın yeter ki :KK60:
Genişletmek için tıkla...
Evet gece yemedim çok şükür
Bugun de toplu menü paylaşacağım insallah

Böyle olunca daha az yiyorum 😊
Bugun yürüyüş de var adım sayar indiriyorum şimcik😊
 
Aaa meğerse bende adimsayar varmış ve arka planda hep açkmış 😁😁😁
Eylül ayında baya da yürümüşüm
Screenshot_20230912_103550_Pedometer.jpg
 
Jou .!.:
KIzzz buara 3 gündürr böyle oluyorumm yaa simdi 2ciye geçiyorum saat 5şe kadar 3litre bitiriyorum ondan sonra icmiyorum pek hic sevmem suyu çünkü bide aksam dan sonra gece cişe kalkmamak için🤣🤣🤣
Genişletmek için tıkla...
Allahimmm 😄😄 süper dur bugün bende öyle yapim gece çok kalkıyorum yoksa 🥴
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
113K
Chocolita
Chocolita
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
88K
3oglanannesi
3oglanannesi
E
Kilolar Firarda 😎
456 457 458
Yorumlar
9K
Görüntüleme
222K
FitVenus
FitVenus
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
21K
Zeytur
Zeytur
A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
182K
sebbo
S
X