- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.594
Afiyet olsun kaptanım.Sabah 1 yumurtadan omlet salatalık domates yeşil biber biraz maydanoz zeytin yedim.
Öğlen sade bir Türk kahvesi 1 elma
Aksam 2 kaşık Özbek pilavı 1 kase cacık çay 3 litre suu
Elhan
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.594
Teşekkür ederim kaptanım. Senin Menün de az ve ozdu çok beğendim.Çok fresh bir menü olmus cancağızım
- 25 Ağustos 2019
- 60.191
- 109.212
- 30
Ablamm kalorili takılıyorum artık istediğimi yiycem ama abartmayarak bide detoxlarıda bıraktım hamile.kalırım falan allah muhafaza düşüğüm olur diye kızıkamda o ay öyle olmuştu zor tutundu kızıkamAfiyet olsun canım
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.594
- 25 Ağustos 2019
- 60.191
- 109.212
- 30
Evettt
bakalım böyle verebilcekmiyim Son düzenleme:
- 1 Aralık 2019
- 5.603
- 22.502
- 30
- 25 Ağustos 2019
- 60.191
- 109.212
- 30
Kizzz niyeeee bende sıkı diyetteyimm niye öyle dediinnn aralıklı oruç yapıyorumTakımımdan hiç memnun değilim kırmızı takıma karşı mavi takım olarak Bi senimotivasyonum düştü
- 1 Aralık 2019
- 5.603
- 22.502
- 30
- 25 Ağustos 2019
- 60.191
- 109.212
- 30
Hahahahaha kızzzz banad aöyle ettiler kimse yok başıboş yalnız hissettim yaa kimse bizim gibi aktif değelll kaynanamlar geldi cay faslıbaklava yiyolar ben oturmuş tv ye bakıyom yoksa acıktımmEtiketledigim kimseden ses seda yokelhanimla ben konuşuyoruz sadece mavi takım olarak diyorum kiz sen kırmızıdasin
meleklerr diyo otur pilav ye kalmasın çöp olmasın diyee yokyokk dedim suss jouuu
- 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
Sabah
Omlet
Peynir domates salatalık 1 tb ekmek
Ara
Yeşil cay 3 ceviz
17.30 akşam
4 köfte
Salata
Ayran
1 t.b ekmek
Tarçınlı süt
2 litre su
Elhan 
Lavinia_98
Omlet
Peynir domates salatalık 1 tb ekmek
Ara
Yeşil cay 3 ceviz
17.30 akşam
4 köfte
Salata
Ayran
1 t.b ekmek
Tarçınlı süt
2 litre su
Elhan Lavinia_98 - 1 Aralık 2019
- 5.603
- 22.502
- 30
Hahahahaha kızzzz banad aöyle ettiler kimse yok başıboş yalnız hissettim yaa kimse bizim gibi aktif değelll kaynanamlar geldi cay faslıbaklava yiyolar ben oturmuş tv ye bakıyom yoksa acıktımm
aman diyim cnm yeme her zaman ki klasik pilav işte pehhh - 25 Ağustos 2019
- 60.191
- 109.212
- 30
Amannvallahaaa nedirr yani yesen nolcakk gelde pisman olll nese çayımı yudumlayayım en iyisi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Sagol canımSüperisin canım mavişimNasıl gurur duydum ki
azmin daim olsun. Maşallah canım süpersinnnnn
Mavisş Takımılm bugün coşmuş. Bana harika bir kaptanlık yaşattınız. Süpersiniz
canım arada böyle olur, menülerini gördük. Üzme o güzel canını. Haftaya her şey daha güzel olacak. Seninle kaptanlık duygusunu yaşadığım için, bana bu duyguyu yaşattığın için çok çok teşekkür ederim canım Joum
harikasın canımm, tebrik ederim.
Tebrik ederim canım
süpersin deryacığım
inşallah canım
kaptaniçemmmmm bu nasıl güzel bir sonuç. Tebrik ediyorum.
Tebrikler canımmm
Gurur duydum efenim
İnşallah deryacım
çok teşekkür ederim canım
estağfurullah kaptaniçem. Emeğine sağlık
yaaaaaaa
Benim Maviş Takımımmmmm
Tüylerim diken diken oldu vallahi
Bana bu gururu yaşattığınız için hepinize çok çokkkk teşekkür ederim.
Azminiz bol olsun.
Hep mutlu olun.
O güzel yüzleriniz hep gülsün.
Sizleri çok seviyor ve tekrardan kutluyorum.
@Ozzybal
@Hayalkuran
@Ekrl
@sudansebep
@Akrrep
teşekkür ederim canım. Başarı hepimizin
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Tamamdır kaptanımEki Görüntüle 3298575
Kendinize bir sebep bulun. Adımları belirleyin, sık sık konuşun kendinizle uyumadan önce hayal edin. Göreceksiniz ki iradeniz artacak. O zaman spor ve diyet yapmak angarya değil, sizi hayallerinize götürecek olan kanatlarınız olacak.
Ve güzel takımım günün moddosunu buraya yazıyorum;
Vazgeçmenin nasıl hissettirdiğini zaten biliyorum merak ettiğim vazgeçmezsem neler olabileceği...
BENİM VE TAKIMIM İÇİN EN ÖNEMLI KURALLARIM ;
DeryaOnDiet
@Ozzybal
@zeyneppk
@Akrrep
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Haklısın canım. Hemen yarın duzene giriyorum. Bugun karısık bır menu oldu ama cok yemedımSesiniz çıkmıyor haftasonu diye kaçamak yapmaya kalkmayın bakın pazartesi tartı günü ona göre
@Ozzybal
@zeyneppk
@Akrrep
♡♡♡♡♡♡BOL SUUUU İÇELİM SIZI SEVİYOREEE
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Tam 7 yıl sonra eşimle basbasa bir aksam gecşrdik
bakıcımız sagolsun kaldı kızlarla önce film izledik, ardından canlı muzık yemek, içmek fılan. Ama cok yemedım. İnşallah bir dahaki çıkışımıza daha hoş daha ince olacagım. Eşim iyiki düşünüp planlamışsın dedi, yıllardır hiç başbaşa kalmamıştık. İyi geldi.
- 1 Aralık 2019
- 5.603
- 22.502
- 30
Amannvallahaaa nedirr yani yesen nolcakk gelde pisman olll nese çayımı yudumlayayım en iyisi
Telafi edersin cnm
Aslinda bizimde böyle birseye ihtiyacımız varda ne zaman uygulanır bilemiyorumTam 7 yıl sonra eşimle basbasa bir aksam gecşrdik
Eşim iyiki düşünüp planlamışsın dedi, yıllardır hiç başbaşa kalmamıştık. İyi geldi.
vaktiniz güzel geçmiş olsun bugünlük 
- 13 Ekim 2016
- 6.169
- 26.511
Lavinia_98 kaptanım ben cuma menümü paylaşmadim ama kaçamak yoktu güzel bir gün geçirdim. Şuan hatırlamıyorum sadece bugünün menüsünü yapabileceğim 
Kahvaltı
12:00 1 yumurtadan ıspanaklı omlet,5 zeytin,1 dilim peynir,1 ceviz,domates, salatalık
Ara
15:00
Sade türk kahvesi
2 kare bitter
Akşam
18:00 1 tabak az patatesli türlü
4 YK yoğurtlu semizotu salatası
2 lt su
Spor yapamıyorum çok işim var bu aralar. Okullar bir açılsın inşallah ben de harekete geçeceğim
Elhan
hee söyle canım benim :)
