Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Değerleri normale dönsün inşallah. 🙏Hekimler annenle ilgileniyor sen kendini ihmal etme hastanede. Dönüşümlü bakabileceginiz bir yakının var mı canım? Tüm gece uyumamissin bugün de öyle geçecek gibi. 🥺
İnşallah kuzum Allah nerde varsa herkesin yardımcısı olsun var bugün gunduz eve gidip dinlenicem yarın kardeşim gelecek şehir dışında o kalır artık bu gece de burdayım
 
Elhan Elhan cumadan yana 1 kilo vermişim :KK9: :KK9: :KK9: :KK6: Jou Jou jouuu ben şook:)
IMG_20230829_073104-01.jpeg
 
Canım diyet yaparken bir de kabızlıkla mücadele ediyoruz. Sen doğru olanları yapmaya devam et. Pazartesileri genelde artı geliyorsun ama sonra eksiye geçiyorsun bu yüzden moralini bozma. 70' leri kırarsın sana güveniyoruz. :KK60: acele etme yeter ki herkesin bünyesi aynı değil. Strese girme tamam mı bitanem. :KK5:
Sagol canım benim teşekkür ederim ama etrafta çok dedikodu var hamile oldugumu düşünüyorlar çok kilo aldım diye ama ben hala aynı kiloda kaldım çok zor bşr süreçteyim dün aç yatıım
 
Sagol canım benim teşekkür ederim ama etrafta çok dedikodu var hamile oldugumu düşünüyorlar çok kilo aldım diye ama ben hala aynı kiloda kaldım çok zor bşr süreçteyim dün aç yatıım
Kilo verme sürecinde stresle de baş etmek zorundayız. Kimseyi dinlememeyi, umursamamayi öğreneceğiz. Az önce Instagramda bir hekimi dinledim. Screenshot_2023-08-29-07-50-15-982_com.instagram.android.jpg
Uzun süreli kabızlıkta magnezyum sitrat kullanımını tavsiye ediyordu aile hekimine bir görün tavsiye al istersen.
 
Kızlar iyigeceler tek.tek.alinti yapmadım geçmiş olsun dilekleriniz için hepinize teşekkür ederim Allah razı olsun yorucu bi gün oldu
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 hindi füme
Lor peyniri
Ogle
4 kaşık yesil mercimek yemeği
Havuç tarator
2 kaşık.arpa sehrye pilavi
Akşam
Et sote 4 kaşık
Sebze çorbası 1 kase
2 çatal helva
Su 1 litre icebildim
Spor yok
Saat 11 gibi yarım avuç fıstık yedım elim ayağım titredi hastane.ortami beni biraz etkiliyor yemeseydim iyi olacaktı sağlık olsun diyelim
Allah tüm hastalara şifa versin
Ne kadar az yersek okadar iyidirr zaten canım annen nasıl oldu
 
Süper bir arınma günü olmuş, detox suyunda neler kullandın?

Çok güzel menü 😍
Teşekkür ederim kaptanım hibiskus çayı demliyorum ayrı biyerde sonra nane yaprağı limon zencefil koyuyorm içine buz ve su koyup üzerine çayı ekliyorum :KK19: Maden suyu da koyabilirsin ben hergün maden suyu koymuyorum onda da tuz var diye. Hatta hibiskus çayını buz kalıplarında donduruyorum bazen varsa buz diye onu koyuyorm ya da naneli buz kalıbı koyuyorm rengarenk güzel bişi oluyor 🫠❤️
Waaaaaaw :KK9: :KK9: :KK9:
Ba yil dimmmm:KK60:
Afiyet olsun canım. :KK200:
Teşekkür ederim kaptanım :KK60:
 
X