Popüler Konu LenaG ile MasterFit

rica ederim 💚💖

kuzum canini sıkma🍃 napalım adım sayarında sorun çözülene kadar yürüyüşünü 1. sayfadaki puan hesabina göre puanlayalım m sonucta spor yapiyorsun 💚

afiyet olsun canım sanki asure yenmiş ama aksam sakin kalmış iyi olmus 😘dondurma kac top 10 top 20 top 👾👾

anladim canım yani adım içinde 😘😘

🌿rica ederim 😘😘

🙃🙃afiyet olsun canım 🌿sporu kaydettim ✅şifa olsun 💚
Sağol canım. Aa simdi farkettim. Böreğimi sen mi yazdın,kırmızı ve büyük?
 
Afiyet olsun

Tesekkur ederiz🧡

Eline saglik🌸

İyi geceler canim zipzipim. Eski dostum🌷
Rica ederim ne demek 🥰
Çok teşekkür ederim 🙏
28 Ağustos menüsü

Sabah
Peynirli yumurta
Nescafe
Domates salata
2 dilim ekmek

Ara
1 kase aşure

Akşam
1tabak çorba, salata

Dondurma

pastelfit pastelfit Tutku44 Tutku44
Afiyet olsun canım 🥰
Ellerine saglik canim
Rica ederim ne demek 🥰
29 AGUSTOS
KAHVALTİ
50 gram lavaş
3 küp Ezine
1 hasl yumurta
5 tatli kasigi kadar f.ezmesi
Az lor
1 yesil çay

İKİNCİ ÖĞÜN
7 kaşık tam buğday makarna
Zeytinyağlı dardanel ton (75 gram kadar)
5 kasik nohut
1,5 dilim kadar cavdarlı ekmek
Biraz soğan

ÜÇÜNCÜ ÖĞÜN
yarım börek

----
1 Kefir
1 Mineralli su
5 yaş incir
2 yesil çay toplamda
1 siyah çay, (şekerli)

SU
icemedim dogru durust

SPOR
ADIM
16.322 (1.600 puan olsun)
5+ 20 dak park aletleri (125 puan)

pastelfit pastelfit Tutku44 Tutku44
Vay vay Bozacım adımda çok iyisin bayılıyorum 🫠


pastelfit pastelfit kaptanım bu video hepimizin yapabilecegi bacak videosu.. sali carsba persembe bu videoyu grupcak yapsak ve 6 dk lik bu videoya guzel bir puan versek ne dersin 🙃🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

Ben yaparım gayet basit. Zorlanan lastiksiz de yapabilir. Ama Perşembe Cuma adım hesabı yok bilgin olsun🥰
 
29 Ağustos Pazartesi
Tutku44 Tutku44
Kahvaltı 12.00
Omlet 4 zeytin
Az peynir
1 d ekmek
1 kurabiye

Akşam 19.15
1 tabak mercimek yemeği
1 d ekmek
Az salata

Su 2 lt

Spor 45 reformer pilates
Adım 6.502
 

Eklentiler

  • D3CC31ED-EAF3-447F-9C18-96AF08C2BCF5.png
    D3CC31ED-EAF3-447F-9C18-96AF08C2BCF5.png
    85,8 KB · Görüntüleme: 18
X