Popüler Konu LenaG ile MasterFit

pastelfit .!.:

Cuma adım atan karşısında saygı ile eğiliyorum. Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Tesekkurler pastelfitim

busra ytez .!.:

Aaa hayırlı olsun çok güzel

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım

pastelfit .!.:

Hoşgeldin canım nasılsın

Olsun verelim de sağlık olsun

Tamam canım eline sağlık

Başarılar canım hayırlı olsun

Tatilde herkesin işi oluyo maalesef

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim bitanem

aypare ackerman .!.:

oyyy hoşbldum özledim seni

Genişletmek için tıkla...

Evet ne zamandır karşılaşmadık, neler yapıyorsun

pastelfit .!.:

45. Etap Masterfit
Hanımlar yeni etabınıza başlıyoruz. Adım ve kilo birincilerini seçiyoruz.
Bu günden itibaren menü yazıyoruz.
Cumartesi’den Çarşamba’ya 8.000 adım atıyoruz.
Katılmak isteyen veya listeye yazmadığım var mı? Ya da listeden çıkmak isteyen .
Tutku44 @Cordelia fesang listeye ekliyeyim mi sizi

Masterfit 45. Etap	26Ağus.
	CUMA
pastelfit	57,1
Aijoo	78,9
D Diyettenvzgctm-olmuyo	70,8
succulentaski	59,6
DeryaOnDiet	72,8
gezegenfeza	79,5
sara_28	89,5

Genişletmek için tıkla...

Minnoşum kendime güvenmiyorum hiç

fesang .!.:

Minnoşum kendime güvenmiyorum hiç

Genişletmek için tıkla...

Hayatım ne zaman hazır hissedersen. Ama ben seni çok iyi biliyorum. Bomba gibi döneceksin

Hanımlar iyi geceler bol eksiler diliyorum

Aaa menü yazmadımhemen yazayım

26 Ağustos Cuma
Kahvaltı 12.30
1 omlet sucuklu kaşarlı
Yarım d süzme peynir
4 zeytin
Salatalık bolca
1 tk nutella 1 tk fıstık ezmesi
2 d ekmek

Akşam 19.00
1 servis kaşığı zeytinyağlı barbunya
1 servis kaşığı kıymalı kabak yemeği
1 kaşık pilav
1 kase sakata

Su tam hesap yok 2-2,5 civarı

Adım az bir kayıt yok saat şarjda kalmış ama az adım 5.184

45. Etap Masterfit
Hanımlar yeni etapta pastelfit ve Tutku44 etiketleyiniz.
Tutku44 canım adımlara bakacaksın diye anladım aksi ise bana haber verir misin

pastelfit .!.:

45. Etap Masterfit
Hanımlar yeni etabınıza başlıyoruz. Adım ve kilo birincilerini seçiyoruz.
Bu günden itibaren menü yazıyoruz.
Cumartesi’den Çarşamba’ya 8.000 adım atıyoruz.
Katılmak isteyen veya listeye yazmadığım var mı? Ya da listeden çıkmak isteyen .
Tutku44 @Cordelia fesang listeye ekliyeyim mi sizi

Masterfit 45. Etap	26Ağus.
	CUMA
pastelfit	57,1
Aijoo	78,9
D Diyettenvzgctm-olmuyo	70,8
succulentaski	59,6
DeryaOnDiet	72,8
gezegenfeza	79,5
sara_28	89,5

Genişletmek için tıkla...

Adim ve menü yazmadan devam ediyim

Baklavali_Cheesecake .!.:

Haftasonu beslenme koçluğu sınavım var kızlar şans dileyin
1 hafta olmam burda, sayfama da gelen olmadı bayağıdır

Genişletmek için tıkla...

Başarılar dilerim canım

Ayyulduz .!.:

Ah ah keşke tatil işi olmasa ben katilabilsem hiç kıymetini bilmiyo buranın bizim kızlar

Genişletmek için tıkla...

Sol dizim çok ağrıyor canım yaa, gece bile ağrıdan uyanıyorum, ne pozisyonda yatacağım bilmiyorum, günlük işimi yaptığım zaman şükrediyorum.

pastelfit .!.:

Hayatım ne zaman hazır hissedersen. Ama ben seni çok iyi biliyorum. Bomba gibi döneceksin

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım benim haftaya döneyim seminerler başlıyor benim için milat olsun

B O Z A .!.:

Slm kordiş

Çok üzgunum. Allah tez zamanda sifa versin.

Genişletmek için tıkla...

Amin canım sağol

60kiloyum .!.:

Rabbim Şafi ismiyle şifa versin

Genişletmek için tıkla...

Amin inşallah

B O Z A .!.:

26 AGUSTOS CUMA

Kahvaltı
Bir tabak dolusu patatesli yumurta
Bir dilim çavdarlı ekmekten iki malzemeli sandwiç

İkinci öğün
Bir tabak, yağda domatesli biberli söğüş
3 ince dilim čavdarli ekmek
7 tatli kasigi kadar fistik ezmesi
1 kakaolu karisim
Birkac lokma domates kurusu

Akşam
Yok

SU
3 litre

2 yesil çay
1 filtre kahve

ADIM
10.458

pastelfit

@Ayyulduz

Genişletmek için tıkla...

Ayyulduz etiketlenmicekmis pardon. Tutku44 olacak.

Günaydın kızlar

B O Z A .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım

gezegenfeza .!.:

Biliyor, burdaki doktorların vicdanı alınmış, direk yüzüne söylüyorlar.
Amin inşallah

Genişletmek için tıkla...

Allah Şafi ismi hürmetine şifa versin inşallah

Ayyulduz .!.:

Haftaya inşallah eksin güzel olur cnm

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım ben elimden geleni yapıyorum