Hosgeldin canimSelam kizlar ben geldimemzirme bitti hic bekledigim gibi zor degildi cok sukur memelerde hala sut var ama 2 hafta surer zaten. Neyse iste dogum gunu filanda , sabahta regl oldum kem kum 81.8 le geldim.
Zipzip- dilek gelecek ama nickini hatirlamiyor bulabilir misin ?
Tamam canım hoşgeldin tekrarGayet iyi anlayabiliyorum seni
Teşekkür ederim canım yoğun koşturma ile geçen hafta sonundan sonra mesaideyim canım sen nasılsın
O iş pek olamıyor maalesef yoksa çok denedim gamsız olmayı ama hayat yükünü sırtlanmak ailenin kolonu olmak gibi görevler edindim kendime şimdi de atamıyorum onları
Aynn güzel bir yarış yapalım cuma bum bum buuummmSen yürüyüş ve bisiklet bende pilates ve yapabilirsem evaher gün rapor verelim
Afiyet olsun canimŞuraya 3 günlük menü de bırakayım
17 haziran cuma menü
10.30
2 yumurta ile omlet
Domates salatalık yeşillik
7 zeytin
1 simit
14.30
2 elma
1 avuç leblebi
16.30
7 8 çatal karpuz
18,30
1 kase çorba
6 kaşık taze fasulye
21.00
20 kiraz
3 litre su
Spor maalesef
18 haziran cumartesi menü
09.00
3 kaşık kuymak
1 dilim ekmek
7 zeytin
Domates salatalık
2 tatlı kaşığı reçel
14. 30
1 kase mısır çorbası
4 kaşık bulgur pilavı
Salata
19.30
1 kase çorba
8 kaşık etli patlıcan yemeği
2 dilim ekmek
22.30
1 avuç karışık kuruyemiş
Çay kahve
3 litre su
Spor yok
19 haziran pazar menü
10.30
2 kaşık menemen
2 kaşık lor
3 köfte orta boy yarım patates kadar patates
1 tatlı kaşığı reçel
14.00
1 kase çorba
2 kaşık pilav
18,30
15 kiraz
5 6 çatal kavun karpuz karışık
2 bardak ayran
2 litre su
Cordelia
Ben kiloydum verme modunda degilim spora okeyim ama.Benim gibi 3 4 kg vermeye calisip spora ağırlık verecek varmı birbirimize orti olalim
Olsun canim sabit gelmende guzel cuma eksiye düşersin
Nehir 2 yasina girdi dun canim . Tesekkur ederimHosgeldin canim
Hemen bakiyorum nikine
Dogum gunu kimindi sağlıklı mutlu yaslar diliyorum
Kirk kere denedim yazmadan once
Aa oldu mu o kadar dogum gunu kutlu olsun tekrardan canimNehir 2 yasina girdi dun canim . Tesekkur ederim
Kirk kere denedim yazmadan once
Ayyilduz olmadi ayyulduz olmadi tekrardene olmadi dedim dur sen zipzip bulurAa oldu mu o kadar dogum gunu kutlu olsun tekrardan canim
Yaa biliyor musun bende once tekrardene aklimda kalmis
Sonra ayyildiz yazdim olmuyor
Kim yazmis kismindan buldum
Ayyulduz yazinca cikmiyor uzun zamandir girmedigi icin galibaAyyilduz olmadi ayyulduz olmadi tekrardene olmadi dedim dur sen zipzip bulur
30 dk yaptım ve ilk defa cardio tarzı bisi sevdim Bi 30dk yapsam mı diye düşünüyorum ama nabzim yüksek çok
Çok geçmiş olsun bitanemGünaydın canim
Günaydın canim sabit olmanda güzel cumaya eksiye düşersin
Hasta degilim ablacim regl carpti bu ay
Hasta değilim ablacim
Reglin etkisi sinirli ve stresli bir cuma cumartesi gecirdim
şimdi nasılsın?
