- 20 Nisan 2012
- 439
- 28
- 68
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
lasz (Antidepresansz)Yaam isteyenlerin paylam alan
- Konu Sahibi cicekcik
- Başlangıç Tarihi
Meric hanım sorumu tekrar yayınladım.
Kararsız rumuzlu arkadaşın alıntısı yanlış olmuş, benim yazdıklarımla onun yazdıkları karışmış.
Hayatım sorunu yanıtlamaya çalışayım elimden geldiğince. Ben de psikoloğum Gizem Hanımın bana öğrettikleri kadar dilimin döndüğünce anlatabileceğim ama bana kalırsa daha detaylı bilgiyi kendisinden alsan daha aydınlatıcı olur. Şimdi şöyleki zaten bu bilişsel davranışçı terapi yaklaşık 50 yıl önce depresyon tedavisi için bulunmuş bi terapi yöntemiymiş. Snra geliştirilmiş fln filan başka hastalıklarda da etkisi olmuş bu kısmı geçeyim. Ancak bu konuda biraz araştırma yaparsan depresyonun en başarılı tedavi yöntemi olduğunu görürsün. Depresyonu tedavi etmek ile kalmıyo senin hayatla baş etme gücü bulmanı da sağlıyo. Şimdi süreç şöyle sana açıklıyım. İlk gitti psikoloğuma ve il seansta klasik bilgileri hastalık sürecimi fln öğrendi. Sonra bana depresyonun nasıl bir hastalık olduğu neden ortayaçıktığı ile ilgili kısa bir eğitim verdi. Zaten bu eğitim benim neyle mücadele ettiğim konusunda bana okadar fikir verdiki dedimki gözümde büyüttüğüm kadar bişey yokmuş. O eğitim sonrasında bana neden bazı kişilerin hayatta başlarına kötü olaylar gelse de depresyona girmediğini ancak bazı kişilerin çabucak girdiğini anlattı. Ben de o depresyona girenlerden biri olduğum için benin depresyona girmeme neden olan ve sürmesinde etkili olan bazı düşüncelerimi, kendimle hayatla insanlarla ilgili olan yargılarımı açığa çıkarttık. Yani terapi hedefi şu; depresyona girmemize sebep olan şey yaşanan olaylar değil, o olaylar hakkında bizim aklımızdan geçen düşünceler bizi depresyona sokuyor. Ve amaçta bu düşünceleri ortaya öıkarıp sorugulamak. Dşünceleri terapistle beraber sorgulamaya başladık. Önce benim olumsuz yargılarım ve karamsarlığımın haklımolduğu ile ilgili konuştuk yani dedikki bu düşüncenin gerçekten doğru olduğunu kanıtlayan neler var. Sonra ise düşüncenin doğru olmadığına kanıt neler olabilir. Sırayla her kötü düşüncemi ve yaşadığım her kötü olayı beraber değerlendirdik. Böylece ben olaylar hakkında artık ilk verdiğim yargıyla değil sorgulayarak kendi işime yarayacak ve daha gerçekçi olan düşünceye ulaşmayı öğrendim.
Buşekilde anlatıldığında karışık ve saçma geliyor olabilir ama bir kaç seans denediğinizde artık düşünce viçiminizi nasıl kontrol edebildiğinizi görmeye başlıyorsunuz. Çok iyi ifade edememiş olabilrim tatlım ama dilimin döndüğünce sana bilişsel terapi neye benzer açıklamaya çalıştım. Malesef bu derdin başka çözümü yok. Oturup beklemektense bilimsel yöntemleri denemek gerek diye düşünüyorum. Başta saçma geliyor nası değişsin düşüncem diyor insan ama sonra öyle olmadığını görüyorsun.
:) tatlım sen de haklısın. İnsan öyle umutsuz hale geliyorki biyerde yeter bişey düşünmek istemiyorum diyorsun. Ama sen de biliyosun ki insanın bişey düşünmediği tek bir an bile yok ne kadar istesekte. E madem mecburen bu düşünceler akla geliyor bari baş etmeye çalışalım değil mi?
YOK YOOOK insan düşünmeyide bırakabiliyomuş nası biliyomusun.hapları bi yutuyosun kafa bi dünya karşında konuşsun dursun insanlar sen habire gülüyosun valla..
bütün gün öyle kaldığımı bilirim gözümün önünde adam öldürseler içim bişey hissetmezdi heralde o derece uçuyodum resmenAnladım, ilgilendiğin için çok teşekkür ederim.
Ben de psikoloğa gidiyorum, sanki daha mantıklı düşünüyorum ama emin de değilim açıkçası.
Benim psikoloğum EMDR tekniğini kullanacağını söylemişti bana.
Sizinkine benziyor mu, benzemiyor mu bunu öğrenmek için sormuştum.
benm psikoloğumda insanlara saldırmadan önce 10 saniye durup düşün demişti..benmki o boyuta geldiği için
DDbenm psikoloğumda insanlara saldırmadan önce 10 saniye durup düşün demişti..benmki o boyuta geldiği için
Üzüldüm, neden o boyuta geldi?
Üzülme kız ben memnunum halimden
nedenini 2 psikoloğumda çözemedi hangisi olduğunu bilemediler daha doğrusu..diyorum sorunu kökten halledelim atayım kendimi camdan her seferinde iğne yiyorum,iyisimi ilaç içiyorum kafam bi dünya geziyorum işte
Üzülme kız ben memnunum halimden
nedenini 2 psikoloğumda çözemedi hangisi olduğunu bilemediler daha doğrusu..diyorum sorunu kökten halledelim atayım kendimi camdan her seferinde iğne yiyorum,iyisimi ilaç içiyorum kafam bi dünya geziyorum işte Üzülme kız ben memnunum halimden
:) yok canım atma kendini, kendini hayattan soğutmana değmez hiçbir şey.
yok artık fikrim değişti zaten şimdi beni kızdıranları atasım var camdan
Evet kullanıyorum :S
hangilerini kaçar mg kullanıyosun
citoles, 20 mg kullanıyorum şu an.
- 25 Ekim 2012
- 1.432
- 640
- 178
Merhaba,
Yaklaşık 4.5 aydır sabah akşam 50'er mg Lustral kullanıyordum. Geçtiğimiz hafta değil önceki hafta ilaçlarımı bir sabah bir akşam yerine sadece sabah almaya başladım, daha sonrasında ise tamamen kestim. Ancak bir haftadır sürekli olarak duygusal patlamalar yaşıyorum, sürekli agresifim ve üzüntülüyüm, geceleri uyuyamıyorum ve uyuduğumda ise kabuslar görüyorum. Bu ilacı daha önce kullanıp da bırakırken aynı etkileri gözlemleyen arkadaşlar varsa, bu daha tahminen ne kadar böyle gidecek bana söyleyebilirler mi? Psikologla randevum çarşamba günü ancak bu ilacı bana yazan psikiyatristimle uzunca bir süre daha görüşemeyeceğim. Bu yüzden bocalıyorum, napmam gerek bilemiyorum..
Yaklaşık 4.5 aydır sabah akşam 50'er mg Lustral kullanıyordum. Geçtiğimiz hafta değil önceki hafta ilaçlarımı bir sabah bir akşam yerine sadece sabah almaya başladım, daha sonrasında ise tamamen kestim. Ancak bir haftadır sürekli olarak duygusal patlamalar yaşıyorum, sürekli agresifim ve üzüntülüyüm, geceleri uyuyamıyorum ve uyuduğumda ise kabuslar görüyorum. Bu ilacı daha önce kullanıp da bırakırken aynı etkileri gözlemleyen arkadaşlar varsa, bu daha tahminen ne kadar böyle gidecek bana söyleyebilirler mi? Psikologla randevum çarşamba günü ancak bu ilacı bana yazan psikiyatristimle uzunca bir süre daha görüşemeyeceğim. Bu yüzden bocalıyorum, napmam gerek bilemiyorum..
anaam 6 ay önce kullandığım mg düşük doz ama sıkma canını.ben efexor 150 mg kullandım 1.5 ay şimdi venegis 150 mg kullanıyorum.tabi uyku ilacı ve damlayı saymıyorum.
Benzer Konular
