Popüler Konu Lahana Çorbası Diyeti Deneyimlerimiz

Açıkçası yukarda anlattığım kapuska çok güzel oluyor bol kıymalı acılı zeytinyağlı ,burada kıyma ve zeytinyağı olayın rengini değiştirir mi bilemiyorum sonuçta kaliteli yağa ve proteine de ihtiyaç var bu kapuskayi bir ay bile yerim o derece güzel oluyor

Merhaba. Kimse var mi ki buralarda? Denize dusen yilana sarilir misali, eski dost lahana corbasi canim benim yillar sonra yine ayni noktada olmak

Ben bu çorbayı perşembe yapıp
Cuma başlamak istiyorum.

Başlayacak olan var mı

smr_oz .!.:

Ben bu çorbayı perşembe yapıp
Cuma başlamak istiyorum.

Başlayacak olan var mı

Genişletmek için tıkla...

Ben de baslamayi dusunuyorum 57 den 52 ye dusmek hedef..

Mavi yol .!.:

Ben de baslamayi dusunuyorum 57 den 52 ye dusmek hedef..

Genişletmek için tıkla...

Ben bu gün yapıp yarın başlamayı düşünüyorum.
(Kilom 73 lerde. Sabah tartılırım)

Selam kızlar bende haftaya başlicam

smr_oz .!.:

Ben bu gün yapıp yarın başlamayı düşünüyorum.
(Kilom 73 lerde. Sabah tartılırım)

Genişletmek için tıkla...

Başlayamadım daha... cumartesi mi?

Bu arada 56.6 olmuşum başlamayı düşünürken 57.2 idim. Lahana hızlı kilo verdiriyor diyorlar ama sağlıklı mı bilmiyorum hep aynı şeyi yemek... lahana severim de bıkmaktan korkuyorum.

Mavi yol .!.:

Bu arada 56.6 olmuşum başlamayı düşünürken 57.2 idim. Lahana hızlı kilo verdiriyor diyorlar ama sağlıklı mı bilmiyorum hep aynı şeyi yemek... lahana severim de bıkmaktan korkuyorum.

Genişletmek için tıkla...

Canım ben çorbasını en fazla 3 gün içebiliyorum daha fazlasını midem kaldırmıyor

Bende genelde lahanayı kaynar suya atıyorum 3 Dk haşlıyorum sonra suyunu süzüyorum suyun içerisine azıcık pul biner ve limon sıkıyorum gün içerisinde onu içiyorum lahanayı ise öğle salata niyetine yiyorum
Böyle daha lezzetli oluyor

Öyle deneyebilirsin

Selam arkadaşlar...
Erteleye erteleye bugüne kadar geldim.
Yağmur çamur dinlemeden gittim lahanamı havucumu aldım çorbam şu an pişiyor...
Forumun başındaki tarife sadık kalmadan yapıyorum çorbayı kendi sevdiğim gibi içinde sadece soğan-havuç-lahana var biraz da baharat.

Başlangıç kilom 56.4 hedefim 52 sonra da 52 kiloyu sabitleyip 50 'ye düşmek istiyorum...

Herkese kararlılık diliyorum :)

Merhaba hanimlar ben bugun basladim kahvaltiyi 2 haslanmis yumurta ile yapip ogle ve aksam bu corbadan icecegim tadi gayet guzel oldu kereviz ve yag katmadim bol baharatli yaptim icerken yarim limon katiyorum ve mutlaka sicak icin soguk kokusu cok geliyor oglen 3 kepce ictim aksam kaldi gayet tok tutuyor gun icinde protein tuketmeye calisiyorum yumurta peynir ve yogurt yedim yag olarak da ceviz yerim 2 tane cuma gunu tartilacagim yazarim buraya

Dertsiz başıma dert aldım resmen 1 aydır sağlıklı bir şekilde diyet yapıyorum hiç bu kadar tatlı yemek istememiştim ekmeksiz bir diyet yapıyorum ve beyaz ekmek yemek istiyorum şuan normalde sevmem bir daha başlamam bu çorbaya evi acaip kokuttu zaten 2 günlük porsiyonu buzluğa atmıştım onları da bitireceğim

Lahana çorbası diyeti kesin işe yarar mı dersiniz uygulayıp da kilo verenler var mı

Yaş\23 Boy/171
Pandemi sürecinde hayatımda yalnızca sınav senemde gördüğüm kilonun(94) üstüne çıktığımı fark edince ertesi gün yürüyüş ve diyete(1400 kalorilik) başladım. Hazirana yeni girmiştik. Umduğum şey bu şekilde beslenerek en azından haftada bir kilo vermekti. Sonuçta benim kilom değildi ve hemen giderdi diye düşündüm. Hormonlarımda ya da kan değerlerimde de bir eksiklik olmamasına rağmen bir ayın sonunda ancak bir kilo verdiğimi görünce beslenmemi gözden geçirdim ve 24 haziranda hayatımdan tüm hayvansal ürünleri çıkartmaya karar verip bitkisel beslenmeye geçiş yaptım. Enteresan bir geçiş deneyimiydi başka bir yazıda paylaşacağım onu da. Her zaman kilolu olmanın da dışında iri biriydim ve ergenliğimden beri kilomu düşünmediğim bir günüm bile geçmedi. Diyetisyenler, akapunkturlar, spor salonları, şok diyetler (bu sayfada örnek vermem ayrı bir ironik oldu:)) denemediğim şey kalmadı ama yinede 80 kilonun altına sanırım 13 yaşımdan beri inemedim. Bu 23 yıl artı üç ayda anladığım şey diyetinizin sürdürülebilirliğini sağlayamadığınızda o kilonun mislini alıyorsunuz özellikle benim gibi su içsem yarıyor cinsindenseniz.
Bitkisel beslenmeye 93 kilo başladım ve bu zamana kadar 87'yi gördüm. Bu süreçin kolay ilerlemesi için kendimi hiçbir zaman aşırı diyet moduna sokup sadece salata ve sebzeyle beslenmedim. Aralıklı oruç yaparak 2 ana 2 ara öğün beslendim. İştahımın artmasıyla ve kilo vermemin yavaşlamasıyla hem nefsimden hem de ödemlerimden kurtulmak için lahana çorbası diyetine başlamaya karar verdim:) ve bugün ikinci günüm. Ve sonuçlarını sizinle paylaşmaya karar verdim.
Başlangıç kilom: 86.6
1. gün: 85.6
Hedefim bir haftanın sonunda 82'yi tartıda görmek yanında dokuz olsa da olur:) Çorbayı yarım limonla beraber tükettiğim için henüz tadı rahatsızlık vermedi. Çorbanın içine 2 kabak, çeyrek lahana, 2 büyük soğan, 2 kapya biber,1 kereviz ve sapı, maydanoz, yarım çay bardağı kırmızı mercimek, kimyon tuz karabiber koydum.
Sabah kalktığımda sirkeli limonlu ılık su ve kiraz sapı çayı içtim. Meyve günü olduğu için gün içinde 6 halka ananas,üstüne tarçın koydum, ve bir şeftali yedim. 3 kere çorbayı içtim. Filtre kahve, yeşilçay ve 3 litre su tükettim. Bu arada hala aralıklı oruca devam ediyorum. Yani dün akşam 19:00 da son çorbamı,16 saat sonra da bu sabah saat 11:00 de ilk çorbamı içtim. Akşam midem boşluktan guruldadı biraz ama sabah tok uyandım. Proteinli güne kadar yürüyüş yapmayı düşünmüyorum. Umarım sorun olmaz. Yarın görüşürüz:)

ikinci gün: 85.0

üçüncü gün: 84.7
İkinci ve üçüncü gün iki kere çorbayı içtim. 2. gün kabak ve soğanı tuz ve suyla soteleyip yedim, ekstradan domates ve salatalık yedim ama akşam baş ağrısından uyuyamadığım için ağrı kesici içtim malesef. Diyetle ilgili olduğunu düşünmüyorum. Sinema yüksek sesliydi o tetikledi herhalde migreni. 3. gün 3 dilim ananas, iki porsiyon üzüm ve salatalık, domates yedim.
Bugün çorbayı üç kere içmeye çalışacağım ve daha çok yeşillik yiyeceğim. Üç günde 1.9 kilo gitti kaldı 2 kilo. Artık daha yavaş veririm diye düşünüyorum. Bu arada bol su ve 2-3 bardak bitki çayı içiyorum. Asla açlık ve halsizlik hissetmiyorum. Çorbanın tadı hala güzel geliyor. Bugün yine yapacağım ama sadece soğan, lahana,maydanoz ve biberle. Belki yine yarım su bardağı kırmızı mercimek ekleyebilirim. Umarım tadı yine eskisi gibi olur:)

Dördüncü gün: 84.2
Artık daha yavaş veririm diye düşünürken yarım kilo daha gitti ve daha iyisi kendimi hafiflemiş hissetmeye başladım resmen:) Çorba inanılmaz güzel oldu kırmızı mercimek sayesinde tam ezogelin gibi. Birazda limonla misler gibi valla. Dün çorbanın dışında 10 tane badem (süt yerine), 3 küçük muz, domates ve salatalıklı semizotu salatası yedim. Kiraz sapı ve Türk kahvesi ayrıca 3 lt. su yine vardı.
Bugün protein günü ve et tüketmediğim için dünden nohut haşladım kendime. Bol nohutlu domatesli yeşillikli salata yiyeceğim. Bugün çorbayı üç kere içmeyi başaracağım artık inanıyorum:) Umarım yarın 83'leri tartıda görebilirim.

Beşinci Gün: 84.3
Altıncı Gün: 84.0
Bugün son günüm ve hala çorbadan bıkmadım, çok şükür:) İki gündür proteini nohuttan aldığım için aynı zamanda fazla karbonhidrat da aldım o yüzden planladığım gibi veremeyeceğim büyük ihtimalle. Bugün bir mucize olur da 400 gr daha verirsem en azından şok diyetin amacını yerine getirmiş 3 kilo vermiş olacağım:)
Bu arada benim dışımda evdekiler de zayıfladığımı fark ettiler. Bu da demek oluyor ki yağdan da kaybetmişim. Çorba çok besleyici olduğu için diğer şok diyetler gibi sağlıksız olduğunu düşünmüyorum bu diyetin ama yinede bir haftadan fazla yapmak da mantıklı değil. Ama ödem atıp zayıflattığı da bir gerçek ayrıca 6 gün oldu ve ben oldukça dinç hissediyorum.
Bugün iki kere çorba içip, yarım su bardağı ince esmer bulgurdan bol yeşillikli bir kısır yiyerek günü ve aynı zamanda diyeti tamamlayacağım.

Yedinci gün: 83.9
Bir haftanın sonunda 2.7 kilo verdim. Abartmadığım sürece bu kiloyu koruyacaksam ben sonuçtan oldukça memnunum. Ayda 5 gün olmak üzere bir rutin haline getirmeyi düşünüyorum. Son üç günde kayda değer bir kilo kaybı olmadı o yüzden bir meyve günüyle protein gününü çıkararak yapmak bana mantıklı geldi. Dün akşam bastıran tatlı isteğini 2 nektarinle gidermeye çalışmamın dışında bu süreçte zorlanmadım, belki de çorbaya eklediğim mercimektendir. Yetmezmiş gibi bugün de kabuska yaptım kendime
Şu anki hedefim verdiğim kilonun takibini yapmak. Kendi diyetime döndüğümde kilo artışı olacak mı merak ediyorum. Yarından itibaren yürüyüşe ve 1300lük diyetime başlıyorum. Her gün tartılmaktan sıkıldığım için cumaya kadar tartılmak yasak bana:)