Caddy Guru Pro Üye 28 Mart 2012 8.170 2.003 6 Nisan 2016 Konu Sahibi Caddy #1 Uzman diyetisyen Selahattin Dönmez ‘in hazırlamış olduğu Kurubaklagil diyetiyle 1 haftada 3 kilo diyet listesi ile sağlıklı kilo verebilirsiniz. Kurubaklagil diyetiyle 1 haftada 3 kilo 1. Seçenek Kahvaltı: 1 yumurtalı menemen 5-6 adet zeytin 2 dilim tam buğday ekmeği domates, salatalık, biber Öğle: 1 küçük tabak yağsız kıymayla hazırlanmış kuru fasulye 1 küçük kase bulgur az yağlı çoban salatası 0 Shares Facebook Twitter Google+ Kurubaklagil diyetiyle 1 haftada 3 kilo İkindi 1 su bardağı ayran Akşam 1 küçük tabak yağsız kıymayla hazırlanmış kuru fasulye 1 dilim tam buğday ekmeği az yağlı maydanoz salatası Ara 1 orta boy elma 2. Seçenek Kahvaltı : 2 ince dilim peynir 1 tatlı kaşığı bal 1 ince dilim tam buğday ekmeği domates, salatalık, biber Öğle : 2 adet ev yapımı köfte 1 kase mercimek çorbası 1 kase cacık az yağlı mevsim salatası İkindi : 1 avuç içi kadar badem Akşam: 1 kase mercimek çorbası 1 küçük tabak etli taze fasulye 1 ince dilim tam buğday ekmeği az yağlı mevsim salatası Ara : 2 mandalina 3. Seçenek Kahvaltı : 1 dilim peynir 1 adet haşlanmış yumurta 1 ince dilim tam buğday ekmeği domates, salatalık, biber Öğle : 1 küçük tabak zeytinyağlı havuçlu kuru barbunya 1 küçük kase kepekli pirinç pilavı lahana turşusu 0 Shares Facebook Twitter Google+ Kurubaklagil diyeti İkindi : 1 su bardağı süt Akşam : 1 küçük tabak zeytinyağlı havuçlu kuru barbunya 1 kase yoğurt lahana turşusu Ara : 10 adet siyah üzüm Kaynak: http://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/kurubaklagil-diyetiyle-1-haftada-3-kilo-120854.html
Uzman diyetisyen Selahattin Dönmez ‘in hazırlamış olduğu Kurubaklagil diyetiyle 1 haftada 3 kilo diyet listesi ile sağlıklı kilo verebilirsiniz. Kurubaklagil diyetiyle 1 haftada 3 kilo 1. Seçenek Kahvaltı: 1 yumurtalı menemen 5-6 adet zeytin 2 dilim tam buğday ekmeği domates, salatalık, biber Öğle: 1 küçük tabak yağsız kıymayla hazırlanmış kuru fasulye 1 küçük kase bulgur az yağlı çoban salatası 0 Shares Facebook Twitter Google+ Kurubaklagil diyetiyle 1 haftada 3 kilo İkindi 1 su bardağı ayran Akşam 1 küçük tabak yağsız kıymayla hazırlanmış kuru fasulye 1 dilim tam buğday ekmeği az yağlı maydanoz salatası Ara 1 orta boy elma 2. Seçenek Kahvaltı : 2 ince dilim peynir 1 tatlı kaşığı bal 1 ince dilim tam buğday ekmeği domates, salatalık, biber Öğle : 2 adet ev yapımı köfte 1 kase mercimek çorbası 1 kase cacık az yağlı mevsim salatası İkindi : 1 avuç içi kadar badem Akşam: 1 kase mercimek çorbası 1 küçük tabak etli taze fasulye 1 ince dilim tam buğday ekmeği az yağlı mevsim salatası Ara : 2 mandalina 3. Seçenek Kahvaltı : 1 dilim peynir 1 adet haşlanmış yumurta 1 ince dilim tam buğday ekmeği domates, salatalık, biber Öğle : 1 küçük tabak zeytinyağlı havuçlu kuru barbunya 1 küçük kase kepekli pirinç pilavı lahana turşusu 0 Shares Facebook Twitter Google+ Kurubaklagil diyeti İkindi : 1 su bardağı süt Akşam : 1 küçük tabak zeytinyağlı havuçlu kuru barbunya 1 kase yoğurt lahana turşusu Ara : 10 adet siyah üzüm Kaynak: http://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/kurubaklagil-diyetiyle-1-haftada-3-kilo-120854.html