Kürksüz'ün Squat Günlüğü

Disipline Girmis BirKadin m
80 crunch
80 squat
500 ip atlama
Proluğun hayırlı olsun bu arada

1 saat yürüyüş
Yoga egzersizi
15 jumping jack
75 squat
Disipline Girmis BirKadin

Tamamdır kızlar :)
Teşekkür ederm Aylinim :)

kizlaar daha önce squat yapıp faydasini gören oldu mu acaba
Tüm araştırmalarım yararlı olduğunu söylüyor. Bir de Miyav_su :)
 
Son düzenleme:
Anaaa ee kiz ben hic tartilmadim ayol
Iyi dedin valla ben yarin sabah ilk is tartilayim yaw
Sankim hafifledim biraz yada bana oyle geliyor
Tartıl kuzum tartıl
Çaklıt 1.200 verdi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…