- 23 Ağustos 2016
- 5.861
- 3.700
- 93
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.461
bu arada benden de iyi geceler efendim çok fit kalmaya devam edelim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kürksüz'ün Squat Günlüğü
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.462
Merhaba ben de katilabilir miyim acaba :)
- 24 Ocak 2016
- 5.473
- 39.913
- 468
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.463
Iyi gecelerrrrrbu arada benden de iyi geceler efendim çok fit kalmaya devam edelim
- 24 Ocak 2016
- 5.473
- 39.913
- 468
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.464
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.465
cok tesekkur ederimm hosbuldumm :))
50 squat ile basladim bugün :)
- 15 Ekim 2016
- 22.626
- 1
- 129.891
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.466
olmaaaaz havalar da düzeliyor vakit buldukça temiz havada fazla enerjiyi atmaya pozitif enerji depolamaya, 20 dakika bile yeter
Haklisin canimbu arada benden de iyi geceler efendim çok fit kalmaya devam edelim
Iyi geceler
- 15 Ekim 2016
- 22.626
- 1
- 129.891
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.467
Hosgeldin , tabiki de katilabilirsin
O zmaan bugun listeye senide ekliyoruz desene :)
- 15 Ekim 2016
- 22.626
- 1
- 129.891
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.468
Koremanya 80 squat
50 mekik
___
@Ayln1107
40 squat
40 crunch
___
Miyav_su 1 saat kardiyo
1 saat agirlik
4000 adim
___
_heidi_ Squat dinlenme gunu
___
fabric 1 saat yuruyus
Squat dinlenme gunu
___
Disipline Girmis BirKadin 1,5 dk plank
1 mil leslie
10 dk karin egzersizi
10 dk bacak egzersizi
20 mekik
10 şinav (derdim neydi bilmiyorum
)Squat dinlenme gunu
___
sabine 40 squat
___
chocolate19 5 dk plank
50 ip
15 mekik
6 dk karın egzersizi
1000 adım
C cranial
50 squat
- 15 Ekim 2016
- 22.626
- 1
- 129.891
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.469
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.470
cok tesekkur ederimm en fit hatunlar biz olalim insallaaah :)Hosgeldin , tabiki de katilabilirsin
O zmaan bugun listeye senide ekliyoruz desene :)
- 8 Nisan 2017
- 56.966
- 299.908
- 698
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.471
Bebeğim birz büyüsün bende başlayacağım ins sizlere de kolay gelsin bu arada
- 15 Ekim 2016
- 22.626
- 1
- 129.891
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.472
- 8 Nisan 2017
- 56.966
- 299.908
- 698
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.473
Sağol Allah razı olsun bı kaç gündür uyeyim çok tatlı insanlar var ins bende bu kulübü daimi üyelerinden olurum.
- 15 Ekim 2016
- 22.626
- 1
- 129.891
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.474
İnşallah.Sağol Allah razı olsun bı kaç gündür uyeyim çok tatlı insanlar var ins bende bu kulübü daimi üyelerinden olurum.
Dikkat bağımlılık yapar
- 15 Ekim 2016
- 22.626
- 1
- 129.891
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.475
Koremanya Korişim mesajını şimdi gördüm teli yeni aldım elime. Şarjdaydı.
Tabletin şarjı bitti tele geçtim
- 8 Nisan 2017
- 56.966
- 299.908
- 698
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.476
Evet bı kaç gündür cikamiyorum. :)
- 24 Ocak 2016
- 5.473
- 39.913
- 468
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.477
Yakında ben de öyle olacagım.
Korişim mesajını şimdi gördüm teli yeni aldım elime. Şarjdaydı.
Tabletin şarjı bitti tele geçtim
Şarj aletine bagimli bir hayat yaşıyorum Ya da güneş enerjisiyle calısan şarj doldurma aletleri var ondan mı alsam bilemedim :))
- 8 Nisan 2017
- 56.966
- 299.908
- 698
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.478
- 15 Ekim 2016
- 22.626
- 1
- 129.891
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.479
Ne oldu kız
- 8 Nisan 2017
- 56.966
- 299.908
- 698
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.480
Banada şarj yetmiyor şuan prize bağlıyım da 
