Kürksüz'ün Squat Günlüğü

Kıvırmayalım squatta tatil günün :KK53:
Yalnız şaka maka bacaklarım çok rahat demek ki boşuna bu arayı koymuyorlar.şimdi peşpeşe 40 squat yaparım yorulmadan
madonna benim baslama tarihimi ayın 7si yapsana o ilk gün 20 yapmıstim galiba ben onu saymıyorum bebişim.
Bir de kilomu 54 yap:oops:
 
Evet canım :KK200::KK200::KK200:ben sukuat yapamıyorum çünkü salona gidiyorum ya orada makineli sukuat var onun yerine leg press yapsam olur mu canım sukuat yerine tutmaz ama Oda kalça hareketi
Canım ne istiyorsan onu yap, biz motive olmak için açtık burayı. Herkes kendisi için ne uygunsa onu yapıyor. Çoğunluk squat yaptığı için başlık öyle :KK66:
 
X