- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #41
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kürksüz'ün Squat Günlüğü
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- Başlangıç Tarihi
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #42
merhaba hayırlı olsun topik
ben de evde spor yapanlardanım
kafam eser leslie yaparım
kafam eser pilates yaparım
kafam eser jillian yaparım
ama haftada 5 gün yapıyorum
gerçi bir haftadır saldım çünkü ev dandini
ben de evde spor yapanlardanım
kafam eser leslie yaparım
kafam eser pilates yaparım
kafam eser jillian yaparım
ama haftada 5 gün yapıyorum
gerçi bir haftadır saldım çünkü ev dandini
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #43
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #44
merhaba hayırlı olsun topik
ben de evde spor yapanlardanım
kafam eser leslie yaparım
kafam eser pilates yaparım
kafam eser jillian yaparım
ama haftada 5 gün yapıyorum
gerçi bir haftadır saldım çünkü ev dandini
sporsuz olmaz 2 yıldır bir fiil yaparım günlük 1,5 saat yürürdümmm
son 3 haftadır spor salonuda gidiyorum
- 15 Ekim 2016
- 22.623
- 129.860
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #45
Diyet gruplarina yazildin mi ?
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #46
spor canda ben biraz tembelmiyim nee
sen yapıyorsun sporunu beydi
bana mı anlatıyorsun bunları
- 15 Ekim 2016
- 22.623
- 129.860
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #47
- 15 Ekim 2016
- 22.623
- 129.860
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #48
Cek cek ayva gobegin gitsinKanka hayırlı olsun, etiketlemesen benim buradan katiyen haberim olmazdı
Ben yürüyüş yapamasam da mekik çekiyorum akşamlarıııı
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #49
- 14 Ekim 2015
- 10.214
- 63.639
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #50
Disipline Girmis BirKadin Canım hayırlı olsun topiğin ben de diyetteyim 4 buçuk aydır 14 kilo verdim hergün düzenli bantta yürüyüş yapıyorum.
Gerçi bu aralar kızla uğraşıyorum 10 gündür yapamadım
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #51
Cek cek ayva gobegin gitsin
Hayırlı olsun topicin canım
bende göbek madurlarındanımm
- 21 Eylül 2016
- 9.898
- 23.223
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #52
- 15 Ekim 2016
- 22.623
- 129.860
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #53
Hosgeldin canim, ben fena motive oldum herseyi yapasim geliyor ama tutuyorum kendimimerhaba hayırlı olsun topik
ben de evde spor yapanlardanım
kafam eser leslie yaparım
kafam eser pilates yaparım
kafam eser jillian yaparım
ama haftada 5 gün yapıyorum
gerçi bir haftadır saldım çünkü ev dandini
30 gün squatla beraber mekik ve bacak sıkılasmasi icin caliaicam simdilik planim bu sonrasina bakicaz artik
- 14 Ekim 2015
- 10.214
- 63.639
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #54
chocolate19 tatlım kızla uğraşmaktan totom yer görmüyor sürekli dışarı çıkarıyorum gezdiriyorum evin içinde de sürekli hareket halindeyiz. Hayırlısıyla su dönemi atlatirsam herşeye kaldığı yerden devam - 15 Ekim 2016
- 22.623
- 129.860
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #55
Sagol canim hosgeldin
Canım hayırlı olsun topiğin ben de diyetteyim 4 buçuk aydır 14 kilo verdim hergün düzenli bantta yürüyüş yapıyorum.
Gerçi bu aralar kızla uğraşıyorum 10 gündür yapamadım
Evet biliyorum iyi de kilo verdin hem azimlisin, simdi o kilolari almamak icin yeniden basliyorsun degil mi
- 5 Ağustos 2015
- 6.328
- 24.985
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #56
İsveç diyetine girdim
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #57
sen yapıyorsun sporunu beydi
bana mı anlatıyorsun bunları
heee
Cek cek ayva gobegin gitsin
o sbaha kadar çekse gene gitmez göbeğii
- 15 Ekim 2016
- 22.623
- 129.860
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #58
Tesekkur ederim canim hosgeldinHayırlı olsun topicin canım
bende göbek madurlarındanımm
Ben de gobek var mi yok mu cozemedim ben
sanirim ayva gobek gibi , yada onun yolunda ilerliyorum 
- 14 Ekim 2015
- 10.214
- 63.639
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #59
Vermem gereken 5 kilom daha var canım. Tabiki önemli olan korumak tekrar almamak ve en onemlisi sıkılaşmak.Sagol canim hosgeldin
Evet biliyorum iyi de kilo verdin hem azimlisin, simdi o kilolari almamak icin yeniden basliyorsun degil mi
Sıkılaşmak için bütün onerilerinize açığım baya ihtiyacım var
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #60
Hosgeldin canim, ben fena motive oldum herseyi yapasim geliyor ama tutuyorum kendimi
30 gün squatla beraber mekik ve bacak sıkılasmasi icin caliaicam simdilik planim bu sonrasina bakicaz artik
hayatımzda her zaman spor şart
bu sadece sıkılaşmak için değil sağlığımız için
orta yaş ve yaşlılığımıza yatırım için şart kesinlikle
offff zor bir diyet diye hatırlıyorum
Benzer Konular
- Makale
- Makale
- Makale
