Kürksüz'ün Squat Günlüğü

Kurk Mantosuz Madonna .!.:

ay bana hersey lazım hepsini yaparım hiç sıkıntı yok
ama gerçekten çok hamım
önce 1 hafta yürüyüşle bi açılayım derim ben en azından kendi adıma, çünkü bende çoluk yok çocuk yok marttan beri paso yatıyorum yani yatmaktan bir ara her yerime kramp giriyordu o derece
senin hareketliliğin ne durumda?

Genişletmek için tıkla...

Kurk Mantosuz Madonna .!.:

hiç hatırlamıyorum ki ne yapıyordum, ama o sıralar Hipertiroidiydim ben. zaten kilo veriyordum sporla iyice zayıflamayayım diye yememe pek dikkat etmiyordum açıkçası

Genişletmek için tıkla...

Hazal .!.:

Haha canım bu pandemi de kilo alamayan
Hepimiz oyleyiz ben biraz göbek yaptım aslında pilatese başladım karışık takılıyorum

Genişletmek için tıkla...

Hazal .!.:

Tamam canım sen nasıl dersen
Benim durum iyi bi hamlik yok gün içinde mutlaka yürüyüş yapıyorum
Chlodanda bu videoyu yapıyorum 2 haftalik bir program
BAsen bacakları çalıştırıyor çok faydasini gören olmuş

Genişletmek için tıkla...

Hazal .!.:

Genişletmek için tıkla...

Kurk Mantosuz Madonna .!.:

hanki fidyo

okey o zaman, yarın sabah 9da dersim var ders sonrası hemen

Genişletmek için tıkla...

Kurk Mantosuz Madonna .!.:

izlerken bacaklarıma ağrılar girdi

Genişletmek için tıkla...

Hazal .!.:

koydum canım
Tamamdır kaptan sen hamligini at atabildigimiz kadar adım atarız bugünden başlayalım bende yüklü adım programı zaten

Genişletmek için tıkla...

Hazal .!.:

İlk yaptığım gün popoma iğne sapliyodular sanki hareketli olmama rağmen tutuldum
Aman diyim sakin ben gibi pat diye abanma sonra bana soversin dbdbdb

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Dogru diyorsun herkes biraz kilo aldi
Hem kilo alsinlar takimlar nasil devam edecek
Ne guzel baslamissin spora canim bende baslayayim diyorum bir bakmisim aksam olmus gun bitmis )))

Genişletmek için tıkla...

Kurk Mantosuz Madonna .!.:

Eki Görüntüle 2746514 hepsi duruyor ama hiç açmam

Genişletmek için tıkla...

Hazal .!.:

Hiç deme canım öğlen de uyansan zaten akşam

Genişletmek için tıkla...

Kurk Mantosuz Madonna .!.:

yapar mıyım yav
squattan ağzım yandı benim dan diye başlamam hiçbir şeye artık

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Aslında genelde 8-9 da uyaniyorum ama vakit bulamıyorum

Genişletmek için tıkla...

Hazal .!.:

Eline bi telefonu al kk ye gir bildirimlere bak saat uçmuş

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Sorma yaa gecmisi oku ,menuleri takip et derken saatler geciyor :))))

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Iyi aksamlar diliyorum sizlere bol sporlu gunleriniz olsun

Genişletmek için tıkla...