- 15 Ekim 2016
- 22.627
- 1
- 129.895
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.941
O zaman iyi :)yok bırakmadım hafta içleri yürüyorum
Ben mahvoldum heryerim ağrıyor çok ara verdim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kürksüz'ün Squat Günlüğü
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- Başlangıç Tarihi
Ben mahvoldum heryerim ağrıyor çok ara verdim
- 23 Ağustos 2016
- 5.861
- 3.700
- 93
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.942
bir hafta sonra her şey normale dönecek biliyorsun ki biz squat ağrısını atlattıkO zaman iyi :)
Ben mahvoldum heryerim ağrıyor çok ara verdim
- 15 Ekim 2016
- 22.627
- 1
- 129.895
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.943
Haklısın ama sağa sola dönemiyorum şuanbir hafta sonra her şey normale dönecek biliyorsun ki biz squat ağrısını atlattık
- 23 Ağustos 2016
- 5.861
- 3.700
- 93
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.944
masaj yaptır mis gibiHaklısın ama sağa sola dönemiyorum şuan
- 15 Ekim 2016
- 22.627
- 1
- 129.895
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.945
- 30 Temmuz 2015
- 25.787
- 73.558
- 598
- 34
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.946
Kuzum spor yarın evde değilim yarın başlıyorum bırakmamak uzereGeldin de hani sporun
- 15 Ekim 2016
- 22.627
- 1
- 129.895
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.947
+
20 sumo squat
4500 tempolu adım.
Bugün 11.000 adım atmışım ya la
- 15 Ekim 2016
- 22.627
- 1
- 129.895
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.948
Hadi bakalım
- 30 Temmuz 2015
- 25.787
- 73.558
- 598
- 34
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.949
Bebeğim günaydın bugün başlıyorum 20 ile yapınca yazarımHadi bakalım
- 23 Ağustos 2016
- 5.861
- 3.700
- 93
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.950
yarım saat bacak egzersizi yaptım bir de biraz yoga hareketleri yapayım dedim yamuluyordum az daha
şunu denedim bu akşam 
şunu denedim bu akşam
- 15 Ekim 2016
- 22.627
- 1
- 129.895
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.951
Dikkat et kendine kuzum :)yarım saat bacak egzersizi yaptım bir de biraz yoga hareketleri yapayım dedim yamuluyordum az daha
şunu denedim bu akşam Eki Görüntüle 2038695
Ben de dün yazamadım , ama sırt karın ve bacak çalıştım yarım saat
- 15 Ekim 2016
- 22.627
- 1
- 129.895
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.952
- 30 Temmuz 2015
- 25.787
- 73.558
- 598
- 34
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.953
Bakma öyle yaptım merak etme birde temizlik yapınca vakit olmadı yazmaya 20 tane sukot yaptım bugün sabahtır dağ tepe orman ağaç gezdim bugün Spor yapmaya takatim yok o yüzden yarın 30 yapicam bebeğim
- 15 Ekim 2016
- 22.627
- 1
- 129.895
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.954
- 23 Ağustos 2016
- 5.861
- 3.700
- 93
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.955
Ben de bugün hep gezdim
tamam anlaştık bayramdan sonra yamulmadan yogaya - egzersize devam - 15 Ekim 2016
- 22.627
- 1
- 129.895
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.956
tamam anlaştıkBen de bugün hep gezdim
- 23 Mart 2017
- 1.623
- 3.146
- 53
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.957
Disipline Girmis BirKadin selam, ben de 30 günlük squat programındayım 16. gündeyim, biraz sıkılaştığını hissediyorum. Sen memnun kaldın mı? - 23 Ağustos 2016
- 5.861
- 3.700
- 93
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.958
- 15 Ekim 2016
- 22.627
- 1
- 129.895
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.959
Ay bir yoga yaptık bir yoga yaptık ki sormaBen de bugün hep gezdim
- 23 Ağustos 2016
- 5.861
- 3.700
- 93
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.960
o kadar yoga yaptıkki yogi olduk o dereceAy bir yoga yaptık bir yoga yaptık ki sorma
ben kardiyo yapıyorum peki ya sen madonnacığım