- 15 Ekim 2016
- 22.626
- 1
- 129.891
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.121
Mekiğe başlıcam
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kürksüz'ün Squat Günlüğü
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- Başlangıç Tarihi
Mekiğe başlıcam
- 3 Kasım 2015
- 2.547
- 3.237
- 63
- 34
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.122
- 15 Ekim 2016
- 22.626
- 1
- 129.891
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.123
Iyi bakalimDinlenme günum
Yani programli olarak kastetmistimDaha yeni mi baslican kiz
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.559
- 598
- 34
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.124
Merhabalar kızlar kürksüz kizzzz şimdi bu gobekte eritiyormu yoksa sadece popo içinmi eritiyorsa yaz beni yarın başlıyim bende
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.125
Bugün spor yok kızlar inşallah yarına
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.126
Canım bu ağırlıkla yapılmış sizlerde olmazKızlar böyle olmayız demiii
- 15 Ekim 2016
- 22.626
- 1
- 129.891
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.127
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.128
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.129
Hem reglim geldi hem birazcık canım sıkkın inşallah yarına canımsana ne lazım canım
Hayırdır canım bi sıkıntı yoktur inşallah
- 15 Ekim 2016
- 22.626
- 1
- 129.891
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.130
Tamamdır , sen iyi oldaHem reglim geldi hem birazcık canım sıkkın inşallah yarına canım
yemişim sporu. Bir orta boy pizza gömdüm
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.559
- 598
- 34
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.131
Bana önce göbek eriten lazım ama galiba popo işinede girmem lazım tamam tamam ben yarın başlıyim ama göbek için başka bişey varsa yanında onada başlıyimsana ne lazım canım
Hayırdır canım bi sıkıntı yoktur inşallah
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.132
Afiyet olsun canım bende Karatay'da patates ve ekmek yasak ya patates yemeği ve ekmek yedimTamamdır , sen iyi olda
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.133
75 squat yapildi :)
- 15 Ekim 2016
- 22.626
- 1
- 129.891
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.134
O zaman sen 1 hafta falan göbek için çalış. Sonra squata başlarsın. Sana gerekenleri halledicem şimdiBana önce göbek eriten lazım ama galiba popo işinede girmem lazım tamam tamam ben yarın başlıyim ama göbek için başka bişey varsa yanında onada başlıyim
etiketlerim Hahahha afiyet olsun canmAfiyet olsun canım bende Karatay'da patates ve ekmek yasak ya patates yemeği ve ekmek yedim
Tamamdır :)
- 15 Ekim 2016
- 22.626
- 1
- 129.891
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.135
https://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/karin-kasi-egzersizleri.1001343
@sibell09
Canım şu verdiğim linkteki egzersizleri 2 gün uygulayıp. Sonra 31 günlük mekik programına başlayabilirsin.
Egzersizlere başlamadan öncede ısınmak için 1 mil leslie yapabilirsin.
@sibell09
Canım şu verdiğim linkteki egzersizleri 2 gün uygulayıp. Sonra 31 günlük mekik programına başlayabilirsin.
Egzersizlere başlamadan öncede ısınmak için 1 mil leslie yapabilirsin.
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.559
- 598
- 34
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.136
Allah'ım sen mekikmi dedim kız hiç cekemiyom ya ben onu napcaz gayretmi etsem
- 3 Kasım 2015
- 2.547
- 3.237
- 63
- 34
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.137
Eferin o zamanIyi bakalim
Yani programli olarak kastetmistim
- 20 Kasım 2016
- 10.907
- 94.637
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.138
12 bin adım canım:)) squat i yapacak bacak kalmadı ölüyorum yorgun
- 15 Ekim 2016
- 22.626
- 1
- 129.891
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.139
Et canım et , ben ilk başldığım gün 3ü zor çektim
sonra alışıyorsun :)Eferin o zaman
naptın kız bütün şehri gezdin mi12 bin adım canım:)) squat i yapacak bacak kalmadı ölüyorum yorgun
- 15 Ekim 2016
- 22.626
- 1
- 129.891
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.140
Nerdesiniz poposu güzeller
